Cymhelliant ar gyfer ffitrwydd

Mae unrhyw ferch, yn mynd ati i ymwneud â chwaraeon ac yn glynu at egwyddorion maeth priodol, gellir yn hawdd cofio o leiaf un foment yn y frwydr yn ei feddwl ei hun gyda diogi. Mae'r isymwybod, weithiau, yn hydref oer sibrwd nos: "Gadewch i ni beidio mynd i'r gampfa heddiw? Pwy yw mor oer yn sydyn sâl? Yna ni fydd yr wythnos yn gallu cael ffitrwydd. " Ymatebodd Ymwybyddiaeth fel hyn: "Yn awr yr hydref, ac ers y gaeaf yn dod, peidiwch â gadael rhywbeth, yn meddwl ... Nawr wisgo gynnes y tŷ ac nad oes unrhyw oerfel yn ofnadwy." Ennill mewn brwydr o'r fath yn dibynnu yn unig arnoch chi - eich cryfder a chymhelliant i fod yn ddeniadol ac yn iach. Pan nad oes gennych y lluoedd i yrru'r diogi yr iard gefn ymennydd, lle na fyddwch yn clywed ei chyngor, gallwch roi cynnig ar rai cymhelliant seico-wella syml ac yn caniatáu i ymwybyddiaeth i arwain eich gweithredoedd.

1. Bod yn effro i enghreifftiau cadarnhaol o chwaraeon a maeth. Pan fyddwch yn mynd i weithio, yn talu sylw at y merched, sy'n cael eu cynysgaeddir â ffigwr ardderchog. Darllenwch y "cylchgrawn merched '- peidiwch â cholli'r erthygl am brofiad rhywun o golli pwysau neu ynghylch sut i fod yn fwy deniadol, gan ddefnyddio ffitrwydd.

2. Peidiwch â mynd yn isel eu hysbryd. Os ydych yn bwyta noson ddoe 3 cacennau, a heddiw i frecwast yn bwyta ychydig o ddarnau o gacen, peidiwch â berate chi eich hun! Yn hytrach na gosb moesol yn meddwl sut y sioc yn gweithio allan yn y gampfa heddiw, ac nid yw olion buttocks gormodol melys fydd.

3. ffoaduriaid yn meddwl - yn eu casglu yn y gampfa. Mae'n digwydd mewn cyfnodau bywyd pan gwyro llawer i gyd ar unwaith ac nid oes ond un awydd - i guddio yn ei gragen a dod i delerau â'r hyn sy'n digwydd. Mae hyn yn ddatblygiadau opsiwn - decadent. Meddyliwch well ar ôl ymarfer corff ar stumog wag. Felly gwisgo tracwisg a myfyrio ar y efelychydd.

4. fod yn nod clir eu hunain bob amser. Os ydych yn gwybod yn union beth rydych am ei fod ar ôl y ffitrwydd a diet, byddai'r ffordd i'r delfrydol fod yn fyr a heb convolutions. I'r gwrthwyneb, os nad oes unrhyw awydd i wneud, dychmygwch sut y byddwch yn edrych fel pe taflu hyfforddiant yn sydyn ??? Braster yn y canol, breichiau flabby, gall therapi gwendid ... Sioc o fudd, ac yr ydych yn rhedeg i'r gampfa yn gyflymach nag y gwynt.

5. Gadewch eich hun i fod yn ddyn cyffredin. Oes - fel "sebra": dyddiau anodd yn digwydd i bawb, yw bod mynd i'r gampfa fel arwriaeth. Nawr, os felly eiliad, ac yna cropian o dan y flanced, yfed coffi neu de poeth, otlezhus at yfory gydag egni o'r newydd i fynd i mewn i'r corff a chalon llwybr dymunol i berffeithrwydd.