Silicon - mae hyn yn un o'r elfennau mwyaf hanfodol yn ein corff. Yn ei bwysigrwydd, mae'n dilyn yn syth ar ôl yr ocsigen. Heb ni all wneud unrhyw greadur byw. Silicon yn ymwneud â cymhathu prosesau mwy na saith deg o halwynau mwynol a fitaminau gwahanol. Mae'n hyrwyddo twf esgyrn ac yn atal osteoporosis, yn ysgogi'r system imiwnedd. Fe'i ceir mewn gwallt dynol ac ewinedd.
Gall leihau ei swm yn y meinwe cysylltiol arwain at ddifrod fasgwlaidd, amharu ar feinwe esgyrn. Dyna pam y dylai gynnwys silicon yn y cynnyrch yr ydym yn ei fwyta bob dydd. Os yw'n annigonol, gostwng treuliadwyedd o lawer o elfennau hybrin calsiwm, cobalt, haearn, fflworin, manganîs, yn ogystal â eraill - a thrwy hynny darfu metaboledd. Yn ôl canlyniadau diffyg silicon yn y naill diet gwael, neu barasitiaid sy'n byw yn y corff naw deg y cant o'r bobl. Mae'n gallu i gael gwared â'r corff y parasitiaid bach a firysau, cysylltu â nhw yn cyfansoddion cymhleth, sydd wedyn yn cael eu harddangos yn ddigymell. Gall llawer o firysau marwol a ffyngau yn digwydd os nad yw eich deiet yn silicon. Dylai'r bwydydd rydych yn ei fwyta gynnwys o leiaf 3-5 gram. ar ddiwrnod yr elfen. Os ydych am i normaleiddio'r cynnwys yn y corff - dylai yn gyntaf gael gwared ar barasitiaid, oherwydd llawer ohonynt yn bwydo ar yr elfen hon. A dim ond wedyn yn dechrau bwyta bwydydd sy'n llawn silicon, te llysieuol a dŵr. Ac yna mae eisoes wedi cyfrannu i lanhau corff bacteria pathogenaidd.
Mae hyn yn ddefnyddiol iawn ar gyfer yr elfen corff - silicon - yn y cynnyrch yn cael eu cynrychioli yn eang. Mae'n bresennol ym mron pob bwydydd sydd â deillio o blanhigion, gan gynnwys gwin a chwrw. Mewn symiau mawr yn cael ei gynnwys yn reis, miled a cheirch. Pan melyat grawn, mae'n cael ei buro oddi wrth y gragen, ac mae'r cynnyrch yn syth yn colli y rhan fwyaf o'r hyn elfen hanfodol. Hefyd wedi'u cynnwys yn y crwyn llawer o ffrwythau a llysiau, ond ei fod yn ychydig iawn yn y drin. Yma, fel rheol, mae pobl yn wynebu cyfyng gyngor - oherwydd ffrwythau a llysiau heb eu pilio a brynwyd yn y siop, llawn dop gyda nitradau oherwydd maent yn cael eu defnyddio i ymestyn oes silff. Felly, bwydydd sy'n cynnwys llawer o silicon: bara du, bran, blawd, blawd, ceirch, hadau blodyn yr haul, tatws "mewn gwisg", llysiau gwyrdd, pupurau gloch, maip, tomatos, artisiogau Jerwsalem. Ychydig o ddŵr mwynol prin iawn, gall planhigion ac algâu morol hefyd yn cael eu hychwanegu at y rhestr hon. Er mwyn i'ch corff amsugno silicon yn eich deiet fod yn potasiwm bresennol, magnesiwm, calsiwm a manganîs. Cig yn atal ei amsugno. Felly, er gwaethaf y ffaith bod y cynnwys silicon mewn cynhyrchion morol yn uchel, nid ydynt yn perthyn i ei ffynonellau da.
protein llysiau, ffeibr deietegol, sydd mewn ffrwythau a llysiau, yn ei helpu i gael ei cymathu. Wneud iawn am y gall y diffyg yn cael ei dŵr a baratowyd yn arbennig.
Cosmetology hefyd yn bwysig iawn bod y silicon bresennol yn eich cynhyrchion deiet bob dydd. Mae'n rejuvenates y croen, yn gwneud hoelion gwallt cryf ac yn sgleiniog.
Dŵr i goginio yn syml. Saith diwrnod yn angenrheidiol i fynnu cerrig silicic mewn dŵr, yna'i ddraenio mewn unrhyw prydau, gan adael y gwaddod oedd modd defnyddio'r (4 cm). Yna glanhau y brwsh, ac maent yn unwaith eto yn barod i'w defnyddio.