Deiet y groes. O'r pwmpen i Cinderella ac yn ôl

Mae estheteg moderneiddiad ymddangosiad unigolyn yn awgrymu bod yn rhaid i gorff prydferth fod yn fach yn gyntaf. Ond ni all pawb brolio metaboledd cyflym yn y corff, pan fydd bwyd yn cael ei droi'n ynni a'i fwyta ar y cyflymder uchaf.

Daeth llawer o fwyd, ffordd o fyw o swyddfa plancton, diangen, afiechydon endocrin a chasglu straen yn gwrych ar ddyn modern, gan adlewyrchu ar ei olwg a'i iechyd.

Iechyd neu ganlyniadau cyflym?

Dylid ymladd y frwydr yn erbyn gormodedd o fraster mewn sawl wyneb. Y blaen cyntaf yw gweithgaredd modur. Llwythi cynhwysfawr yn y gampfa neu deithiau hamddenol yn yr awyr iach, nofio neu feicio, yn fyr, sy'n addas i berson penodol.

Mae'r ail flaen yn faeth priodol. Mae cydymffurfiad ag egwyddorion diet iach, coginio heb y digonedd o olew, yn ail-fwydo o fwyd cyflym yw'r prif arf ym maes colli pwysau.

Bydd y frwydr yn erbyn pwysau gormodol ar y ddwy wyneb yn hir ac yn anodd, ond bydd y canlyniad yn gynaliadwy, ond bydd yr egni a'r cryfder yn cynyddu. Y diwrnod fydd y 25ain awr. Ond gan y person bydd angen i'r sefyllfa hon o adael y parth o gysur a chynnal ffordd o fyw iach o ddydd i ddydd.

Mae llawer o bobl sy'n hoff o ganlyniadau cyflym ac effeithiol yn dewis eu hunain yn ffordd wahanol i wella eu corff.

Mae nifer ac amrywiaeth y diet ar gyfer colli pwysau, mor eang â galw yn ein cyfoedion, yn anhygoel. Un o'r rhai poblogaidd ar y we heddiw yw'r croes ddeiet.

Nodweddion cyffredinol y diet

Mae deiet y groes yn awgrymu eiliad cymhleth ac, ar yr olwg gyntaf, amgen o ddyddiau o gyflymu, goryffwrdd, yn ogystal â chyfnodau pan allwch chi eu defnyddio yn unig:

• Ffrwythau penodol mewn rhywfaint;
• Sudd llysiau heb fod yn fwy nag un litr;
• Cig wedi'i ferwi;
• Llaeth neu gynhyrchion llaeth;
• Melysion, er enghraifft siocled.

Nodweddir y diet gan drawsbwyslais ar fwyd carbohydradau, nad yw'n eithaf arferol ar gyfer y cynlluniau maeth a argymhellir gan y rhai sydd am golli pwysau. Mae anghydbwysedd dyddiol y diet ar gyfer cyfansoddiad maetholion yn nodwedd anhygoel arall.

Mae'r croes-ddeiet yn para treulio un diwrnod ar hugain, a rhaid i'r rhan fwyaf ohono gael ei wneud trwy yfed tomato, bresych neu sudd moron neu ddŵr a the, a hyd yn oed atgyfnerthu bwyd yn gyfan gwbl.

Gwaherddir math o'r fath o ymddygiad bwyta ascetig yn ystod y mis erbyn dau ddiwrnod ar system gynhwysol, pan gaiff ei fwyta ac yfed unrhyw beth yr hoffech ei gael a chymaint ag y dymunwch.

Effeithlonrwydd y diet

Heddiw, mae diet y duwod yn dod o hyd i lawer o gefnogwyr brwdfrydig sy'n honni bod y gwirionedd wedi cael gwared ar y centimetrau ychwanegol yn ystod y 31 diwrnod o arsylwi ar ei reolau. Roedd canlyniad colli pwysau yn wahanol, o dair i ugain o ddau cilogram, ac roedd yn dibynnu ar y paramedrau gwreiddiol.

Mae hyd yn oed dadansoddiad brawychus o'r deiet yn ei gwneud hi'n glir bod ei effeithiolrwydd yn ganlyniad i ostyngiad sydyn a hirdymor yn y nifer o galorïau sy'n cael eu bwyta hyd at anhwylder. Felly, i gynnal grymoedd hanfodol mae'r corff yn gorfod "agor y biniau" ar frys, gan wario ei gronfeydd wrth gefn ei hun.

Pam mae pwysau mor gyflym?

Yr effaith gyntaf, a ddarperir gan ddeiet y groes, yw canlyniadau ysgogiad annisgwyl ar gyfer yr organeb sydd wedi dod yn gyfarwydd â'r digonedd. Cyfyngu ar fwyd ac aros am ddiwrnodau newynog, mae'r ymennydd yn teimlo fel straen, sy'n aml yn arwain at golli pwysau (oni bai eich bod chi'n ceisio cael gwared â hi gyda chymorth danteithion).

Yr ail ddolen yn effeithiolrwydd deiet yw'r gostyngiad yn y nifer o gynnwys y coluddyn o ganlyniad i gyflymu'r corff. Gan edrych ar saethau'r graddfeydd, ni ddylai colli pwysau gael ei gwastadu gan lwyddiannau cyflym, oherwydd nid ydynt yn cael eu hachosi gan golli braster fel nad oes lympiau bwyd yn y coluddyn.

Y trydydd cyswllt llwyddiant yw colled hylif. Yn wir, mae person yn cynnwys dŵr yn fwy na saith deg y cant. Mae hylif dianghenraid yn cael ei gadw yn y meinweoedd oherwydd gormod o halen. Mae deiet y godfedd yn rhagnodi ymatal ohono, ac o ganlyniad mae'r dŵr yn gadael y corff mewn ffordd naturiol.

Dylid nodi, gydag ymataliad syml o halen y bwrdd am fis, y gallwch gael gwared â sawl cilogram o ddŵr yn eich corff heb unrhyw ddiet.

Canlyniadau

Bydd y rheiny sy'n credu y bydd deiet y godmother yn eu helpu yn y frwydr yn erbyn braster gormodol yn gwarantu anhwylderau, llygodrwydd a cholli effeithlonrwydd. Mae ymatebion merched ifanc cryf-willed sydd wedi mynd trwy'r ffordd fisol o oresgyn yr awydd naturiol i fwyta, yn eithaf brwdfrydig, ond mae'r rhan fwyaf ohonynt yn achosi problemau yn yr anifail gyda'r arennau, stumog, gormod y bwlch a blinder cyson, ynghyd â choch pen, heb sôn am y problemau gyda'r stôl.

Mae'r holl ddadleuon hyn yn ei gwneud hi'n annhebygol y dechreuwyd diet y groes gan ddeietegydd proffesiynol, ac mae hyn yn anuniongyrchol ac yn dilyn ei enw. Mae maethegwyr proffesiynol yn datgan yn anghyfreithlon nad oes systemau maeth cyffredinol. Gall diet yn effeithiol fod yn effeithiol a chael effaith iach, ond ar gyfer hyn mae'n rhaid eu gwneud yn unigol, gan gymryd i ystyriaeth holl nodweddion y claf unigol, ei ffordd o fyw, iechyd a chymeriad.

Felly, nid yw'r boblogrwydd y mae diet y godmother yn ei hoffi, yr adolygiadau, y canlyniadau, yn aml yn gorliwio, a thesiau eraill am ei effeithiolrwydd na chaiff eu cadarnhau gan wyddoniaeth feddygol, yn disodli synnwyr cyffredin rhywun sy'n breuddwydio o fod yn ddiogel ac yn iach.

Heb ddealltwriaeth o gyfreithiau prosesau biocemegol mewn unrhyw achos penodol, ni fydd unrhyw ddeiet yn unig yn newyn sy'n cael ei orfodi yn y tymor byr, ac ar ôl hynny bydd organedd anhygoel yn cael ei stocio â braster i'w ddefnyddio yn y dyfodol rhag ofn y bydd dro ar ôl tro.