Diet Caws - ffordd ysgafn i ollwng pwysau

Colli pwysau yn y byd gwareiddiedig heddiw, ystyried priodoledd o harddwch a llwyddiant, ac felly yn dod yn wrthrych o ddyheadau cyffredinol. Mae nifer o ffyrdd o gyflawni, a ddyfeisiwyd gan ddynoliaeth, ar y cyfan, yn cael ei rannu yn ddau grŵp mawr.

Mae'r cyntaf yn ymwneud ffyrdd amrywiol chwyddo y tu mewn i'r egni hylosgiad (gweithgaredd corfforol). Gall yr ail yn cynnwys amrywiaeth o ddietau, diwrnodau ymprydio a mesurau eraill gyda'r nod o leihau'r refeniw o galorïau y tu allan.

diet Caws yn perthyn i'r isel mewn calorïau, sy'n cael ei "llwglyd", ond chynnal yn syml. Yn ogystal, mae wedi bron unrhyw gwrtharwyddion.

Diet fel a ganlyn: 200-500 gram o gaws ffurfio'r deiet bob dydd. Ar ben hynny, bydd y llai o fraster yn caws bwthyn, bydd y pethau gynt fynd. O ganlyniad, yn eistedd ar ddeiet i yfed swm bach iawn o galorïau (600-800) a chael digon o brotein a elfennau hybrin hanfodol.

Ond, o ran colli pwysau, mae gan y ceuled anfanteision.

• Yn gyntaf, nid yw'n flasus iawn, yn enwedig sgim cyflwr.

• Yn ail, mae gan yr eiddo dreulio yn gyflym, mewn geiriau eraill, y teimlad o newyn yn digwydd o fewn awr - hanner ar ôl pryd o fwyd.

Yn hyn o beth, deiet caws bwthyn yn cael ei haddasu ychydig (i gwrdd â dymuniadau'r colli pwysau).

Yn gyntaf, mae'r ceuled cael ei ychwanegu at ychydig bach o halen a phupur, a gynlluniwyd i feddalu iddo sychu. Gall fod yn: iogwrt braster isel neu iogwrt (heb ei felysu), hufen sur braster isel, mayonnaise isel mewn calorïau. Cyfanswm - 2-3 llwy fwrdd.

Yn ail, er mwyn ceuled ychwanegu asiantau blas gwahanol, efallai fel fod unrhyw fwydydd isel mewn calorïau (ham, cyw iâr neu gig eidion wedi'i goginio, pysgod, wyau, berdys, tomatos, perlysiau, ffrwythau, grawnfwydydd).

llenwyr Flas yn cael eu defnyddio yn unig er mwyn amrywio'r diet, felly dylai fod ychydig ac ni ddylai fod yn uchel mewn calorïau (cofio'r prif nod). Mae'n rhaid i fod yn debyg i faint wy Cyfanswm o ychwanegion yn y gyfrol. Mae'r rheol hon yn syml yn helpu i beidio â mynd waharddedig, ond caws colfran a diet ffrwythau angen gofal arbennig.

Yn y drydedd, y swm dyddiol o gaws wedi ei rannu yn bum neu chwe dogn. Os bydd y nos neu ar newyn nos ddwysáu, mae angen i'r swp diweddaraf o ceuled i "cuddio" tan yr amser hwnnw.

Yn bedwerydd, pob golchi i lawr gyda dŵr glân, te gwyrdd neu llysieuol (yn y swm o leiaf 1.5-2 litr).

Gall deiet Caws yn cael ei ddefnyddio mewn dwy ffordd.

1. diet Caws ar gyfer y rhai sydd am golli pwysau yn gyflym

Drwy droi at y dull hwn mewn achosion lle mae'r angen i golli pwysau yn gyflym. O fewn ychydig ddyddiau y ceuled a sesnin a ddisgrifir a bwyd ychwanegion yn unigryw. Blas ychwanegu amrywiaeth at y fwydlen, ac yn ei gwneud yn hawdd i symud, "bywyd llwglyd."

Er enghraifft, y deiet ceuled wythnosol yn cael ei drosglwyddo heb lawer o ymdrech ac yn dod canlyniad dymunol - colli 3-4 kilo (peidiwch ag anghofio bod popeth yn unigol iawn).

Dylid cofio bod rhan o'r golled yn disgyn ar y dŵr a fu, felly efallai y bydd y pwysau yr adferiad yn digwydd yn gyflymach nag yr hoffem. Ond os bydd y pwrpas y deiet yn addas mewn ffrog barti, yna gellir eu cyrraedd heb dioddefaint mawr a niwed i iechyd.

Dwyn i gof bod ymhen wythnos - yr uchafswm, gan na ddylai unrhyw mono-ddiet para'n hir.

2. ffordd araf ac yn sicr o ollwng pwysau gan ddefnyddio ceuled deiet

Mae'r dull hwn yn addas i'r rhai sydd am ddychwelyd harmoni am byth. Ei hanfod yn gorwedd yn sefydlu un diwrnod yr wythnos yn ymprydio, yn ystod sydd ond yn caniatáu ein hunain i ginio sy'n cynnwys 100 gram o gaws bwthyn, gwlithod blas i roi blas. Yn y modd hwn y swm o ychwanegion torri dair gwaith, a diet ffrwythau caws bwthyn yn cael ei ddileu yn gyfan gwbl.

Mae popeth yn unigol iawn, ond gallwch ddisgwyl colli 5-7 kilo (wrth gwrs yn absenoldeb gluttony gormodol yn y gweddill yr wythnos) am hanner blwyddyn. Wrth gwrs, nid yw hyn yn y ffordd gyflymaf, ond mae'r warant mwyaf iach a diwrthdro o golli pwysau.

Cottage deiet caws yn un o'r rhai mwyaf pleserus, yn fforddiadwy ac yn effeithiol. Ar ben hynny, mae'n caniatáu i osod y berthynas rhwng y gyfradd colli pwysau a faint o anghysur cynhenid yn pob deiet yn annibynnol.

Rhowch llinyn chwilio yn y Rhyngrwyd "bwthyn adolygiadau diet caws 'i gael digon o dystiolaeth o'r uchod.