Eiddo defnyddiol a chynnwys caloric o arlleg

Mae llawer o gynnyrch yr ydym yn ymwneud yn bennaf â'u cynnwys caloric. Garlleg, fodd bynnag, nid yw cariad ar ei gyfer. Mae'n rhaid i mi ddweud bod y planhigyn hwn i'w gael mewn dwy ffurf: Arrows garlleg yn ffurfio coesyn blodeuog gyda bylbiau aer ar y brig iawn, yn dda, nestrelkuyuschiysya gwblhau heb y "saeth". Man geni y planhigyn yn cael ei ystyried i fod yn Central Asia, ond tyfodd mewn nifer o wledydd. Mae hyn yn yr hen Aifft, Gwlad Groeg a Rhufain, ac India. Nid yn unig yr hyn y ddysgl yn gallu ei wneud heb y sbeisys persawrus.

Garlleg, sy'n calorïau isel iawn, yn boblogaidd mewn llawer o wahanol ddulliau coginio. Mae un pen yn cynnwys dim ond pedwar o galorïau. Sylweddol yn rhydd o garbohydrad ac nid oedd yn cynnwys braster. Penodol, ond yn hoff o lawer o persawr yn darparu sylffwr, sy'n rhan o'r planhigyn. Ei fod yn effeithio ar y lefelau colesterol, yn lleihau pwysedd gwaed. Mae gwyddonwyr yn credu y gall garlleg atal y gwaith o ddatblygu canser y colon a'r stumog. Ar ben hynny, y planhigyn hwn yn cryfhau'r system imiwnedd, ac mae'n, naturiol gwrthfiotig naturiol (mae'n cynnwys allicin, atal cymhlethdodau o'r annwyd cyffredin neu'r ffliw). Felly, beth bynnag ei gynnwys caloric, garlleg bob amser yn boblogaidd ymhlith llawer o wahanol bobl. Wel, os ydych wir wir eisiau freshen eich anadl ar ôl bwyta garlleg, gallwch cnoi sbrigyn o bersli, sinamon neu cardamom hadau.

Ond gadewch i ni adael y cynnwys caloric. Garlleg yn cael effaith antiseptig ac ataliol, cynnwys fitaminau C, D, F, B, haearn, sodiwm, calsiwm, potasiwm, manganîs, a sinc, ïodin, magnesiwm, seleniwm ac olew hanfodol gwerthfawr. Mae'r planhigyn hwn yn defnyddio nifer sylweddol o wahanol facteria nid yw'n datblygu atherosglerosis, glanhau llestri, a thrwy hynny yn gwasanaethu fel ffordd atal strôc a thrawiad ar y galon. Mae bod yn gwrthocsidiol naturiol, garlleg yn amddiffyn DNA o gemegau amrywiol a threigladau. Mae llawer o wyddonwyr yn credu hyd yn oed, fel y crybwyllwyd uchod, mae'n un o asiantau gwrth-ganser.

Ni allwch hyd yn oed gymryd i ystyriaeth ei calorïau bach. Dylai Garlleg eu bwyta'n amrwd, ond nid cnoi dannedd (gall ymateb i'r stumog), ac yn ychwanegu at y stiw, cigoedd wedi'u pobi neu eu grilio, salad, unrhyw lysiau a hyd yn oed tatws stwnsh. Dyna 'ch jyst angen i chi ddewis y dannedd yn ofalus: os ydych chi eisoes wedi ymddangos egin gwyrdd, bydd y planhigyn yn rhoi blas chwerw amlwg y ddysgl. Yn gwbl glir ar y nodweddion y cynnyrch, sy'n cyfuno garlleg, yn dweud tabl calorïau. Diodydd mae cryn dipyn, a all hefyd ychwanegu garlleg. Ond yn fwy aml, mae'n cael ei wneud i gynhyrchu effaith atgyfnerthu yn ystod epidemig ffliw, ac mae'r blas nid nhw yw'r mwyaf dymunol.

O ran cynnyrch, garlleg yn cael ei gyfuno gyda bron pob llysiau, ddelfrydol ar gyfer cig oen, ond gellir ei ddefnyddio yn hawdd mewn prydau eraill. Cynnwys isel iawn o siwgr, braster dirlawn, sodiwm, dim colesterol a chalsiwm dros ben, seleniwm, fitaminau a maetholion eraill yn gwneud y planhigyn hwn yn hynod o werthfawr. Yn ogystal, mae'n flasus iawn.