Eirin sych: calorïau a budd-daliadau

Ar hyn o bryd, mae'n eirin daeth yn hoff danteithfwyd o bobl ledled y byd. Ac nid ffenomen hon yn ddamweiniol. Eisoes am prŵns amser hir a ddefnyddir at ddibenion meddyginiaethol. Felly, yn yr hen amser y cafodd ei ddefnyddio i drin clefydau fel cryd cymalau, gowt, clefyd yr arennau, hefyd eirin defnyddio'n weithredol ar gyfer allbwn dŵr a halwynau o'r corff dynol. Mae cyfansoddiad y eirin sych yn cynnwys ffibr a melysyddion, ac maent, yn eu tro, yn gweithredu fel ffisig gweithio naturiol ac felly gwella coluddion. Ond peidiwch ag anghofio bod yr un effaith i'w ddisgwyl ac ar chompot o ffrwythau sych. Ac ar wahân, mae llawer o bobl yn ofni bod y prŵns, mae'r calorïau maent yn defnyddio gydag ef - nid yw hyn yn yr hyn yr ydych ei angen.

Ar adeg pan mae llawer yn pryderu am eu ffigur, yn y defnydd o'r cynnyrch hwn yn y bwyd mae pobl yn gofyn, a faint o galorïau mewn prŵns? Ac mae diddordeb hwn yn eithaf ddealladwy. Hyd yma, mae llawer yn gwylio agos eu deiet, a dyna pam y mae mor bwysig gwybod beth maent yn ei fwyta a beth yw cynnwys caloric o gynnyrch. Felly, eirin sych, y mae ei calorïau yw, nid mwy na llai na 231 kcal fesul can gram, yn ddefnyddiol ac yn flasus. Byddwn yn deall pam.

Nid yw'n gyfrinach bod eirin sych yn cynnwys gwahanol fwynau, fitaminau, protein, ffeibr deietegol, carbohydradau. Ac nid yw'n gwneud unrhyw wahaniaeth sy'n eirin sych, sydd yn cynnwys calorïau gymharol uchel effeithio ar eich ffigur. Yn wir, mae hefyd yn gyfoethog iawn mewn caroten, calsiwm, potasiwm, magnesiwm, sodiwm, cromiwm, ffosfforws, sinc, copr, ïodin, fflworin a manganîs, yn ogystal â fitaminau B, C, E, PP. Er enghraifft, fitamin P, sy'n rhan o eirin sych, yn helpu i leihau pwysedd gwaed yn sylweddol ac i gryfhau'r waliau fasgwlaidd. Mae presenoldeb potasiwm yn helpu i gynnal y galon ac yn gwella gweithrediad y cyhyrau, gwahanu bustl; gan gynnwys yr elfen hon yn gyfrifol am weithrediad yr arennau. Felly, mae'r holl faetholion a elfennau hyn yn gwneud y prŵns yn hynod o ddefnyddiol wrth drin clefydau y coluddyn, yr afu, y galon, ac, wrth gwrs, yr arennau.

Credir hefyd y dylid eu bwyta eirin sych ym mhresenoldeb clefydau fel beriberi, anemia, gan ei fod yn cael ei nodweddu gan bresenoldeb nodweddion gwrth-bacteriol, sy'n arwain at y puro y corff dynol. Mae cynnwys gwrthocsidyddion rejuvenates y corff cyfan. Wrth drin clefydau yr arennau a'r afu a briwiau o wahanol organeb heintus ac yn y cyfnod ar ōl y llawdriniaeth i yfed yn rheolaidd lemwn compot a eirin sych.

Mae rhai pobl yn cael problemau wrth ddewis tocio. Fodd bynnag, dim ond reol: os ydych yn cael y prŵns yn yr archfarchnad neu ar y farchnad, yna dylech dalu sylw at ei liw. Dylai eirin sych ansoddol ddisgleirio, ac os byddwch yn sylwi hyd yn oed llwyd blac bach neu welw wyn, yna dylech wybod bod y cynnyrch hwn eisoes yn cael ei ddifetha.

eirin sych Modern gogyddion dechreuodd i ychwanegu i wahanol saladau, gan ei fod yn cael ei ddefnyddio fel halen a phupur ar gyfer cig o ffrwythau hyn yn paratoi mousse a jeli. Fodd bynnag, y rhai sy'n cael eu gwylio eu pwysau a siâp, dylid cofio y gall y prŵns, y mae eu calorïau 231 kcal fesul 100 gram, yn rhwydd digynsail dorri eich deiet. Felly, os ydych yn penderfynu trin eich hun i hyn ffrwythau sych blasus, ac yna byddwch yn barod am y ffaith bod yfory yn rhaid i chi roi'r gorau melysion. Wedi'r cyfan, hyd yn oed er y cynnyrch hwn yn dda iawn ar gyfer eich corff, ond peidiwch ag anghofio bod prŵns ganddo gynnwys caloric uchel, ac felly gall ddod â rhai kilo ychwanegol.