Faint o galorïau mewn coffi

Coffi wedi dod bron y ddiod fwyaf pwysig ym mywyd dyn modern. Mae'n feddw gan bawb, ym mhob man. Y prif gydran, caffein, coffi gwaddoledig eiddo gwych.

Mae dewis enfawr o ddiodydd coffi: du, amrantiad, gan ychwanegu espresso. Mae pawb yn yfed eu symiau gwahanol, ychydig o siwgr, hufen, mae rhai yn well gan yfed yn unig pur. Ni all rhai deffro heb paned o adfywiol egwyl goffi, eraill yn ceisio mwy o amser i aros yn effro, i wneud gwaith pwysig. Coffi yn gysylltiedig â Brasil solar, arogl gwych, yn ogystal fel person busnes llwyddiannus.

Coffi yw'r ail gynnyrch yn y byd ar ôl gwerthu olew. Mae un rhan o dair o shipments goffi yn cyfrif am gyfrifon Unol Daleithiau.

Ers yr hen amser, diod a wnaed o ffa coffi ystyried yn iachaol. Mae'n hysbys ei fod yn cynyddu'r pwysau a gipotonikam argymhellir. Mae hyn yn diod - yr ateb perffaith ar gyfer meigryn. Coffi - ateb da i codiad eich hwyliau a gwella archwaeth. Mae Coffi effeithiau analgesig, yn ysgogi y stumog a'r coluddion (felly mae'n well i roi'r gorau ei ddefnydd ar stumog wag), yn gwella anadlu ac yn lleihau nifer y pyliau o asthma.

Fodd bynnag, mae gwrtharwyddion coffi i yfed. Er enghraifft, nid yw'n ddymunol i'w yfed ar gyfer pobl â phwysedd gwaed uchel, crychguriadau'r galon, sy'n dioddef anhunedd, yn feichiog. Coffi yn cael ei gwahardd yn llym i bobl sydd wedi dioddef cnawdnychiad myocardaidd, ar gyfer plant ifanc. Ni allwch ddefnyddio'r ddiod hon a'r rheiny sy'n dioddef o glefyd cerrig yn yr arennau, cholecystitis sydd â phroblemau gyda'r stumog a'r coluddion. Dylid bod yn ofalus trin gyda gaffein i fenywod yn ystod syndrom cyn mislif. Ar hyn o bryd mae'r corff yn fwy Cynhyrfedd na diwrnod arferol, felly mae'n well i roi'r gorau i'r diodydd ysgogol.

Mae'n werth ystyried bod coffi yn gaethiwus. Os ydych yn ei wrthod, o fewn 3-5 diwrnod a allai ddigwydd anghysur, ond ar ôl y gweddillion gaffein deillio o'r corff a'r ddibyniaeth yn diflannu.

Fodd bynnag, ceir y cwestiwn, ddiddordeb arbennig yn y rhyw deg: faint o galorïau mewn coffi? Nawr rydym yn ceisio deall sut a faint sydd angen i chi yfed coffi, fel nad ydynt yn niweidio'r ffigur.

Yn coffi du naturiol yn cynnwys ychydig iawn o galorïau, fel y gellir ei yfed yn ddiogel. Gall y cyfranogwyr yn y calorïau coffi "cyfrif ar un llaw": fel arfer 5-8 kcal.

Mae'r goffi parod â llai o galorïau erchyll hyn: dim ond 2 "Espresso" hefyd yn gwbl heb fod yn maethol.

Faint o galorïau mewn coffi gyda gwahanol ychwanegion? Yma, yn dechrau y mwyaf diddorol a brawychus. Faint o galorïau mewn coffi - penderfynu yn union siwgr, hufen, llaeth neu surop. Er enghraifft, 100 gram o (!) Rhydd o fraster Of llaeth yn cynnwys 40-50 o galorïau. Ynghyd â Mae llwy o siwgr rydych arllwys mewn cwpan 16 o galorïau. 100 g hufen "cudd" o kcal 100-300 (yn dibynnu ar y cynnwys braster y cynnyrch). Mae'r surop siocled llwy - tua 50 o galorïau.

Nawr gallwch weld drosoch eich hun, faint o galorïau mewn coffi. P'un a yw'n amser i edrych yn eich cwpan? Ta-a-ak: dau (neu hyd yn oed yn well dri) llwy fwrdd o siwgr, llaeth a dwy ran o dair. Mae hynny'n iawn, rydym wedi casglu tua 200 kcal. Ond nid ydym yn hoffi paned o goffi i yfed, ond yn dal gyda chacennau blasus. Yma wedyn yn cwyno am y kilo ychwanegol. Mae'r mesur yn angenrheidiol i fwyta melysion.

Ond os ydych yn yfed go iawn coffi du heb unrhyw ychwanegion, gallwch werthfawrogi gwir flas y ddiod Brasil. Ac ni fyddwch yn meddwl tybed faint o galorïau mewn coffi. Wrth gwrs, i ddod i arfer â yfed coffi heb yr holl Bydd yn anodd, os ydych yn eu defnyddio o'r blaen dim ond melys. I ddechrau, bydd y ddiod yn ymddangos hyd yn oed yn ffiaidd, ond os ydych yn arbed eich ffigur ac nad ydych am bob dydd yn dagrau ar y raddfa, ac yna yn werth powdwr a saethu. Still, harddwch yn galw dioddefwyr.