Bwyd a diodCoffi

Coffi gwyrdd a sinsir: adolygiadau o feddygon, nodweddion a rheolau colli pwysau

Gwyrdd goffi - a atchwanegiadau dietegol cymharol newydd ar y farchnad cynnyrch, yn ennill poblogrwydd yn gyflym. Dros y flwyddyn ddiwethaf, mae bron pawb sydd â diddordeb yn y broblem o gormod o bwysau, wedi clywed o ffa unroasted y goeden goffi, y ddiod o sy'n helpu i golli pwysau. Mae'r math hwn o goffi yn cynnwys sylwedd gweithredol - asid chlorogenic, a all gyflymu'r metaboledd, yn ogystal â chydrannau defnyddiol eraill fel fitaminau, olewau hanfodol a gwrthocsidyddion. I ddysgu sut i dderbyn yn gywir ac yn fragu diod, yn ogystal â barn ar ba mor ddefnyddiol ac yn helpu os bydd y gwyrdd coffi gyda sinsir, go iawn o feddygon a hwy eu hunain colli pwysau y byddwch yn darllen yn yr erthygl hon. Gyda llaw, nid ydym mewn ofer sinsir a grybwyllir - mae hyn gwraidd gwych hefyd yn cynnwys nifer fawr o gynhwysion gweithredol sy'n helpu glanhau y corff ac yn cyflymu metaboledd. Mae'n aml yn cael ei roi mewn diod. Ond gadewch i drefn.

Paratoi o goffi gwyrdd gyda sinsir

I fragu paned o ddiod blas, bydd angen un llwy fwrdd o ffa i'w falu mewn grinder coffi pwerus, yn ogystal â darn bach o sinsir maint 1-1.5 cm chi. Mae angen ei glanhau o groen a'i dorri'n sleisys neu grât. Rhowch deillio o malu 2 lwy de coffi amrwd mewn Turk neu sosban fach, ychwanegwch sinsir mâl ac anghyflawn llenwi gwydraid o ddwr. Ar ôl rhoi'r prydau ar y stôf a gwyliwch yn ofalus, fel nad yw'r hylif yn berwi. Cyn gynted ag y swigod cyntaf yn dechrau ymddangos ar yr wyneb, cael gwared ar y Turk oddi ar y gwres ac arllwys y coffi i mewn i'r gwpan. Yn anffodus, rydych yn annhebygol o allu i fwynhau blas y ddiod - yn arferiad mae'n eithaf penodol, yn ogystal â phopeth wedi ei wahardd i ychwanegu siwgr neu laeth. Ond gallwch arllwys i mewn i coffi gorffenedig ychydig o ewin ddaear neu sinamon a phupur coch neu arllwys sudd lemwn.

coffi gwyrdd a sinsir: cyfarwyddiadau ar gyfer eu bwyta diod

2-3 cwpanaid y dydd yn ddigon i wneud eich proses colli pwysau yn annigonol. Mae'r dos yn fwy na hynod annymunol, oherwydd gall gormodedd o gaffein yn cael effaith negyddol ar eich lles ac yn achosi problemau pwysedd gwaed, y galon neu gysgu. Diod y dylid ei hun yn cael eu cymryd fel a ganlyn: un cwpan yn y bore, yn brecwast, yr ail - yn y prynhawn, yn yr ardal byrbrydau, a'r trydydd yn ewyllys, gallwch ei yfed am 3-4 awr cyn mynd i'r gwely. Gyda llaw, cynhyrchwyr a maethegwyr yn argymell bwyta yn y cyfnod o goffi gwyrdd i ymatal rhag braster gormodol, bwyd uchel mewn calorïau, yn cadw at yr egwyddorion maeth priodol neu yn gyfan gwbl gydymffurfio ag unrhyw deiet. Mae'r ddiod yn helpu i pacify y archwaeth cynyddu, fel bod y modd pŵer a ddewiswyd ydych yn cario ychydig yn haws.

coffi gwyrdd a sinsir: adolygiadau o feddygon

Mae'r mater o golli pwysau gyda chymorth ffa unroasted, meddygon a maethegwyr wedi rhannu'n ddau wersyll. Gynhaliwyd yn 2012, mae astudiaethau wedi dangos bod asid chlorogenic yn cyfrannu at y dadansoddiad cynnar o fraster a metaboledd. Mae grŵp arall o wyddonwyr a arweinir gwrthwynebu dadleuon, gan ddweud, er bod y ddiod o ffa unroasted, a gymerwyd mewn symiau rhesymol, yn methu niweidio'r corff, yn dal yn y broses o golli pwysau yw'n dod i rym. Er bod llawer o'r rhai sydd eisoes wedi defnyddio'r coffi gwyrdd gyda sinsir, yn adolygu mwy o feddygon gwrthbrofi ffeithiau huawdl. Ar gyfer y mis yn rheolaidd detholiad defnyddio diod neu colli pwysau mewn gwirionedd golli 2-6.5 kg. Ond a yw canlyniadau o'r fath yn yr effaith plasebo neu ddiet helpu neu maeth, y mae llawer yn dal yn ystod y cwrs, yn cael ei grybwyll. Hyd yn oed y cynhyrchwyr pwysleisio bod coffi unroasted - 'i' jyst yn ychwanegiad gwych at y dull sylfaenol o golli pwysau - deiet, yn hytrach na ailosod yn llwyr ohono. Naill ffordd neu'r llall, gallwch benderfynu i ddefnyddio neu beidio goffi gwyrdd gyda sinsir, go iawn meddygon eu hunain neu golli pwysau i seilio ei gasgliadau am y budd-daliadau neu beryglon yfed. Wedi'r cyfan, os ydych am golli pwysau, yna efallai y byddwch yn dda yn ei wneud heb atchwanegiadau drud, dim ond drwy adolygu eu hegwyddorion eu hunain o faeth, ymarfer corff a pharchu y dull y dydd.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cy.unansea.com. Theme powered by WordPress.