Fitamin B10: cyfarwyddiadau defnyddio

аббревиатура PABA ), не является однозначным витамином, это лишь производная бензойной аминокислоты. Fitamin B10, neu asid para-aminobenzoic (PABA, Saesneg talfyriad PABA), nid yw'r fitamin yn syml, dim ond y deilliad asid amino o benzoic. Fodd bynnag, mae'r tebygrwydd o strwythur a gwerth ar gyfer y corff ei briodoli i'r grŵp fitamin B a rheolau a bennwyd 10 (BX). H1. Weithiau mae'n cael ei alw'n fitamin H1.

PABA ar ffurf solet yn crisialau gwyn, hawdd hydawdd mewn olew ac alcoholau. Mae'r cyfansoddyn yn gemegol sefydlog, yn cadw ei strwythur drwy ferwi mewn alcali ac asid.

Mae'r organeb dynol yn disgyn gyda rhai cynhyrchion, a hefyd mewn symiau bach a gynhyrchwyd gan ficro-organebau berfeddol.

Prif swyddogaethau'r PABA

Un o bwysig swyddogaethau o fitamin B10 - cymryd rhan yn y cynhyrchu melanin - y pigment naturiol o wallt a chroen dynol, felly mae'n cael ei ddefnyddio mewn nifer o weithdrefnau cosmetig ac adluniol:

• Mae'n ychwanegu at y modd i amddiffyn y croen rhag llosg haul a rhoi lliw haul dwfn llyfn;

• Roedd yn arfer yn yr offer a'r gweithdrefnau ar gyfer atal heneiddio cynamserol;

• pan gaiff ei ddefnyddio ar y cyd â inositol (B8), ffolad (B9) ac asid pantothenig (B5) yn helpu i adfer gwallt llwyd ei liw naturiol (os britho yn ganlyniad i straen neu ddiffyg fitamin);

• Mae'n cael ei ddefnyddio ar y cyd â biotin, ffolig ac asid pantothenig, ac weithiau fitamin E ar gyfer adfer gwallt difrodi.

Swyddogaethau o fitamin B10 fel asidau amino

PABA fel asid amino sy'n ymwneud â llawer o brosesau metabolaidd a synthesis o nifer o gyfansoddion organig:

• служит исходным сырьем для выработки фолиевой кислоты кишечной микрофлорой; gweithredu fel rheolydd dwf "gyfeillgar" bacteria yn y coluddyn dynol, yw'r porthiant ar gyfer cynhyrchu asid ffolig gan microflora coluddion;

• yn cymryd rhan mewn cynhyrchu protein, erythrocytau, aminau biogenig a interfferon - protein penodol sy'n gwella amddiffynfeydd y corff i amrywiaeth o glefydau heintus;

• cymryd rhan yn y synthesis o gydrannau o ganolfannau niwclëig o RNA a DNA - pyrimidine a purine;

• normalizes gweithrediad thyroid, yn darparu llif arferol o brosesau treulio, yn hyrwyddo amsugno o asidau brasterog a phroteinau.

Ffynonellau Bwyd PABA

Mae'n cynnwys fitamin B10 mewn bwydydd y ddau llysiau a dod o anifeiliaid. Yn seiliedig ar ei ffynonellau - burum bragwr, a triagl (triagl), cigoedd organ (afu a'r arennau anifeiliaid), germ gwenith, bwyd môr.

Ffynonellau eraill: bran, madarch, sbigoglys, grawn cyflawn (fel reis brown a gwenith cyflawn), cnau, hadau blodyn yr haul a bwmpen, melynwy.

nodweddion defnyddiol eraill

Potaba (аминобензоата калия) использовался для лечения болезни Пейрони. Mewn astudiaethau a gynhaliwyd yng nghanol y 90au, fel PABA Potaba (potasiwm aminobenzoate) wedi cael ei ddefnyddio ar gyfer trin clefyd Peyronie. Ar ôl archwilio cyflawn o gleifion a weinyddir dognau canolig ac uchel o'r sylwedd. Roedd y canlyniadau yn galonogol, ond mae angen mwy o waith ymchwil eu cadarnhau.

Mae yna achosion pan fydd menywod sy'n cael trafferth beichiogi, adroddodd feichiogrwydd ar ôl cynyddu dos o PABA yn eu deiet.

Fitamin B10 hefyd yn gwella gweithrediad y chwarennau tethol, ysgogol synthesis o lactocytes mewn merched llaetha.

Mae astudiaethau cynnar yn awgrymu y gallai PABA helpu i drin fitiligo - diffyg lliw neu pigmentiad o ardaloedd penodol o'r croen. Hefyd, mae'r defnydd rheolaidd o B10 yn atal y casgliad o gelloedd annormal ffibrog.

Ers atchwanegiadau sy'n cynnwys dognau uchel o PABA, wedi cael eu gwahardd am dros werthu cownter oherwydd y perygl posibl o orddos, astudiaethau ar y fitamin hwn nid yw yn ymarferol ei wneud. Fodd bynnag, mewn dosau bach, mae'n cael ei ganiatáu a gellir eu gweld yn aml-fitaminau mwyaf B-gymhleth.

Symptomau ac achosion y diffyg

Diffyg o PABA yn anghyffredin gan ei fod ar gael yn y diet a gellir ei gynhyrchu yn y corff gan facteria berfeddol. Fodd bynnag, gall anfantais ddigwydd gyda defnydd hir o wrthfiotigau, gan gynnwys cyffuriau sulfa sy'n effeithio ar y bacteria berfeddol, ac ynghyd â hwy ac ar ddatblygu PABA. Ar y llaw arall, ei hun gall fitamin B10 lleihau effeithiolrwydd o wrthfiotigau sulfa, os caiff ei gymryd ar yr un pryd.

Nid yw rhai o nodweddion diffyg PABA penodol yn cael ei nodweddu fel ei bod yn eithaf anodd i wneud diagnosis, ond mae'r symptomau canlynol yn aml yn cael eu dilyn yn ei ddiffyg:

• rhwymedd cronig a chlefydau treulio eraill;
• nerfusrwydd;
• cur pen yn aml;
• бщее недомогание; bschee o anhwylder;
• iselder;
• irritability;
• wylo neu ecsema llaith;
• heneiddio cynamserol y croen, ymddangosiad wrinkles;
• colli gwallt cyn pryd.

symptomau a sgîl-effeithiau gorddos

Gan nad B10 mewn gwirionedd yn fitamin sy'n fath beth iddo fel beriberi, yn cael ei ddiffinio. Nid oes set dos uchaf ac am PABA, megadozirovki ond yn cael eu hargymell, gan fod y tu hwnt i'r sylwedd yn cael ei gadw yn y corff.

PABA dos uchel - 8 gram y dydd - gall achosi brech, cyfog, chwydu, twymyn, ac mewn rhai achosion, hyd yn oed fitiligo - pyatnoobraznoe discoloration y croen, y mae dosau bach o PABA ei ddefnyddio i drin.

Gall gorddos trwm arwain at niwed i'r afu a'r toxicosis. Os ydych yn defnyddio mwy na 20 gram o PABA marwolaethau plant bach cofnodi.

с утки считается безопасным и лишь в некоторых случаях дает побочные эффекты в виде кожной сыпи и потери аппетита. Fodd bynnag, fitamin B10 mewn dognau hyd at 400 mg gyda hwyaden hystyried yn ddiogel a dim ond mewn rhai achosion, yn rhoi sgîl-effeithiau fel brech ar y croen a cholli archwaeth.

Mae yna hefyd effeithiau ochr PABA deillio o adweithiau alergaidd, nid gorddos. symptomau alergedd yn cynnwys coma, dolur rhydd, pendro, twymyn, niwed i'r iau, cyfog, brech ar y croen, diffyg anadl neu araf, stupor, chwydu. Mae'r amodau hyn yn gofyn am sylw meddygol ar unwaith.

Fitamin B10: cyfarwyddiadau defnyddio

Mae'r rhan fwyaf aml, fitamin hwn yn cael ei gynhyrchu gan eich hun, a fitamin B cymhleth neu multicomplex. Felly, mae'r tabledi fitamin B10 "Aktival" yn cael ei gynnwys yn swm o 50 mg mewn capsiwlau "Altimeyt" - 20 PABA mcg.

Nawr Foods PABA (UDA) yn cynhyrchu PABA fel atchwanegiadau mewn capsiwl, un capsiwl yn cynnwys 500 mg o fitamin B10.

gweinyddu a phigiadau Materion Cyfoes

B10 a ddefnyddir yn aml ar gyfer cais amserol, megis diferion llygaid. Er enghraifft, ampylau fitamin B10 "Aktipol" prosesau effeithiol o'i fynegi o ddirywiad gornbilen. Diferion claddu hyd at 8 gwaith y dydd yn y ddau lygad.

Mae yna hefyd atebion PABA yn vials i'w chwistrellu, ond maent yn cael eu defnyddio yn unig mewn sefydliadau meddygol arbenigol. Nid yw Pigiadau a wnaed gan y meddyg yn yr ardal benodol llygad neu intramuscularly, a fitamin B10 yn y cyfarwyddiadau ampylau i'w defnyddio yn y parth cyhoeddus ar gael.

adolygiadau

Mae bron pob adolygiad o fitamin B10 cyflwyno barn defnyddwyr, gan ei gymryd fel PABA - cwmnïau cyffuriau Unol Daleithiau Now Foods. Gall yr holl adolygiadau yn cael ei rannu yn ddau brif fath - y defnydd o broblemau croen ac ar gyfer cael gwared ar wallt llwyd cynnar.

PABA ddechrau cymryd mewn achosion o sensitifrwydd croen uchel i belydrau UV pryd, hyd yn oed heb fawr o groen amlygiad i'r haul yn cael llosgiadau difrifol. Mae'r holl ddefnyddwyr yn dweud effaith gyflym, dosio cyfleus, ac absenoldeb unrhyw anghysur yn y corff yn ystod ei ddefnydd. Nodir hefyd gwelliant yn y cyflwr cyffredinol y croen, gan wella elastigedd, lleihau'r sychder a sensitifrwydd. Canlyniadau da yn cael eu drwy ddefnyddio'r cyffur mewn achosion o groen broblem a chael gwared o acne.

Os ydych yn cael problemau gyda gwallt a holl ddefnyddwyr yn dweud 100% canlyniad, yn enwedig mewn llabed arleisiol gwallt llwyd ffocal. digon gwallt cyflym yn cael lliw llwyd tywyll gwyn, ac yna yn adfer y pigment gwallt naturiol. Yn ogystal, mae gwelliant cyffredinol yn cyflwr croen croen y pen a thwf gwallt.

Yr unig anfantais marcio amser mawr ar gyfer cyflwyno'r gwerthwyr cyffuriau a dosbarthwyr Now Foods.