Gofodwyr Diet. Adolygiadau a cynllun ynni

Nid ydym yn gwybod pam y deiet wedi derbyn enw penodol, ond ei effeithiolrwydd llawer o dystiolaeth. anodd iawn o ran cynnwys, mae'n eich galluogi i daflu i fyny at 20 o cilogram yn ugain diwrnod. Diet o ofodwyr, adolygiadau o'r rhain ar y cyfan yn gadarnhaol, yn gofyn cyfyngiadau difrifol, a byddwn yn siarad.

arferion bwydo

Mae'r egwyddor o diet hwn yn debyg iawn i'r broses o baratoi fforwyr gofod. Efallai dyna pam ei bod yn cael yr enw hwn. Y nodwedd sylfaenol ac phrif sy'n wahanol gofodwyr diet (ratings, beth bynnag, a amlygir yn eithaf huawdl) - yfed yn y proteinau swmp, a oedd ar y corff dreulio yn treulio llawer iawn o ynni. Ond i leddfu eu hunain yn y gyfrol, bydd angen i chi leihau yn sylweddol yr amrywiaeth o brydau bwyd gastronomic am ugain niwrnod.

Dewislen ugain diwrnod

Felly, os ydym yn sôn am y bwyd, yna gallai peidio yn haws. Cyfrifwch deiet yn hawdd, oherwydd ei fod yn hollol gyd yr un fath. Bob dydd mae'n rhaid i chi fwyta'n dda ar amser: Dylai brecwast fod yn un wy (berwi neu ffrio heb olew - o'ch dewis) a phaned o iogwrt (neu goffi). Cinio yn rhaid i chi gynnwys cant a hanner o gram o gyw iâr wedi'i goginio (heb y croen, wrth gwrs) a hanner litr o cawl ohono er. Byrbrydau chi "jamiau" yn yr un gwydraid o kefir neu goffi. Ar gyfer cinio - dim mwy na dau gant o gram o gaws bwthyn braster isel neu wydraid o kefir. Rhwng prydau gwbl dwr yfed heb nwy, sy'n helpu glanhau y corff a cholli pwysau. Ond ar y halen, siwgr a sbeisys ar gyfer yr ugain niwrnod nesaf anghofio. Dyma hi - deiet o ofodwyr. Ymatebion am y peth ddisglair iawn ac yn gadarnhaol, ond mae'r rhan fwyaf o'r arbrofwyr colli sgîl-effeithiau diet hwn.

gofodwyr Diet. Adolygiadau colli pwysau

Adolygiadau ar y cyfan yn cynnwys llawer o eiriau caredig a brwdfrydig. Nid yw un ferch oedd yn methu â dweud wrthych ei fod wedi gostwng yn y gyfrol gan bron i hanner. Ysgrifennodd un arall y daflu pymtheg cilogram ar gyfer y cwrs, ond o'r deiet wedi taflu allan y cawl. Trydydd colli yn gyflym pwysau am bum niwrnod i chwe cilogram mewn pryd ar gyfer y tymor traeth. Ond mae yna hefyd adolygiadau hynny sydd wedi cael eu hysgrifennu beth amser yn ddiweddarach. Mae unigolion hyd yn oed o'i gymharu dull hwn gyda'r "Kremlin" diet.

gofodwyr Diet. Adolygiadau am sgîl-effeithiau

Felly, yn gyntaf oll, yn y rhan fwyaf o ffynonellau nad ydynt yn dangos bod gyda Slimming Cyswllt golled mawr, nid yn unig o galorïau, ond hefyd llawer o sylweddau defnyddiol - mwynau a fitaminau. Ac mae'n golygu eich bod yn sicr o gael diffyg fitamin. Wedi'r cyfan, hyd yn oed o dan y maeth mwyaf anffafriol a'r tlawd rydym yn cael yn ychwanegol at proteinau a macro elfennau, fitaminau, carbohydradau, braster / hyd yn oed micro. Yma, mae'n cael ei gyd trimio i isafswm. Felly, mae angen i ni gymryd fitamin cymhleth.

Yr ail bwynt - mae llawer o straen i'r corff yn ei gyfanrwydd ac ar gyfer y llwybr treulio yn arbennig. Os oes gennych chi hyd yn oed y awgrym lleiaf o unrhyw newid mewn perfformiad y system, rhoi'r gorau y pŵer hwn. Yn gyffredinol, os oes gennych glefyd difrifol o'r systemau Juba - gwell i chwarae yn ddiogel, a bydd yn cael ei fel yn y gerdd enwog "tyfu tenau eto - ac yn cael eu trin yn awr ...". Ar ôl cymharu â'r "Kremlin" diet nad yw ar hap. Ar gyfer y cyfnod golli pwysau yn gallu tanseilio y corff yn sylfaenol.

Mae'r rhai sydd â phroblemau gyda imiwnedd, ni ddylai hyd yn oed yn meddwl am golli pwysau hwn. Gall diffyg sylweddau angenrheidiol, ynghyd â straen cryf yn rhoi hyd yn oed mwy gostyngiad yn imiwnedd.

Cymryd rhan mewn llafur corfforol, yn ogystal â ffitrwydd, llwyth pŵer ac ymarferion eraill i ganslo i beidio dod â eu hunain i flinder. Gall gweithgaredd corfforol yn dechrau dim ond ar ôl deng niwrnod ar ôl y deiet, pan fyddwch yn raddol (ac mae hyn yn bwysig iawn!) A fydd yn mynd i'r cyflenwad cyfyngedig. Dylai fis ar ôl y deiet yn cyfyngu ar y defnydd o sbeislyd, wedi'u ffrio a mwg.

A gyda llaw, os ydych yn cofio, colli pwysau yn gyflym a golwg yn effeithio arnoch chi. Hyd yn oed mewn croen ifanc nid yn unig yn cael amser i ddal i fyny, oherwydd byddai hynny'n edrych yn bell o sexy. Mae hi yn fath o sagging, a hyd yn oed, os caf ddweud, saggy.

canlyniad

Yma, yn wir, i gyd. Diet o ofodwyr, gall adolygiadau ohonynt yn arwain ar gyfeiliorn, mae gan lawer o minuses. Ac nid ar gyfer y gwan o galon a'r corff yn. Ond os nad oes unrhyw gwrtharwyddion, yna unwaith neu ddwywaith y flwyddyn, gallwch wneud cais i gyflym colli pwysau ar gyfer y tymor traeth neu i fynd i mewn i'r ffrog newydd (neu hen).