Gymnasteg Universal Callanetics. Sylwadau a barn

ymarferion gymnasteg Americanaidd newfangled Cymhleth sefydlu ei hun yn ein canolfannau chwaraeon. Callanetics - hyfforddiant ffitrwydd hwn, yn seiliedig ar system o ymarferion o gymnasteg pŵer a ioga. Uchafswm Power llwyth dynhau a chryfhau pob cyhyrau y corff, a ioga yn rhoi'r corff yn obsesiwn hir yn yr un sefyllfa sy'n ysgogi y llwyth ar yr organau mewnol a rhannau o'r corff. Mewn un canlyniad cymhleth yn gyflawnwyd codi yn effeithiol, yn ymestyn yr holl cymalau a grwpiau cyhyrau.

Callanetics ar gyfer colli pwysau mewn sawl gwaith yn fwy effeithiol na eraill fathau o ffitrwydd. Yn seiliedig ar y llwyth sefydlog (tensiwn a cyfangiad cyhyr), mae'n arfer yn cynyddu cylchrediad y gwaed a hefyd yn helpu llosgi calorïau ddwywaith yn fwy dwys. Yn ystod y gwersi y gwaed i feithrin celloedd y corff, a chyflenwadau holl organau ag ocsigen yn llawn. Ar ôl ychydig wythnosau o hyfforddiant tynhau cyhyrau y corff cyfan, y wasg, pen-ôl, yn lleihau cellulite, mae'n alinio yr asgwrn cefn ac yn gwella iechyd. Yn ogystal, siapiau callanetics hirgul, cromliniau gosgeiddig y corff, na ellir rhoi hyfforddwyr, aerobeg, melinau traed, loncian ac yn y blaen. Gall dosbarthiadau yn cael eu cynnal yn y cartref, ar ôl dadansoddi'r wybodaeth ar y Rhyngrwyd neu drwy brynu disg gyda sesiynau tiwtorial fideo.

Prysur yn agored i bawb o unrhyw oedran, ac eithrio ar gyfer cleifion sydd ag asthma, clefyd faricos, pobl â rhai problemau yr asgwrn cefn a'r system gardiofasgwlaidd. Hefyd, nid yw menywod yn cael eu caniatáu llwyth ar gyfer blynyddoedd un a hanner ar ôl adran cesarean. Yn ystod y cam cychwynnol o hyfforddiant am ddau ddiwrnod yr wythnos y dylid ei ddyrannu, yn gwneud un awr. Pan fydd y canlyniad a ddymunir yn cael ei gyflawni, gall pwysau dwys unwaith yr wythnos yn cael ei wneud. Yn raddol callanetics ymroddedig 15 munud, ond bob dydd.

Callanetics: adolygiadau newydd-ddyfodiaid

Dywedir fod ei fod yn gymnasteg postures lletchwith. Ac mae'n wir. Yn ystod yr ymarfer cyhyrau yn cael eu defnyddio, sydd yn ei symudiadau bob dydd yn unig "gysgu". Mae'r system hon yn eu peri i ddeffro: Nid yw ffurflen i'r wal yn gwella heb gynnwys y cyhyrau y frest, ni fydd canol yn gweithio heb main cyhyrau abdomen arosgo a forearms yn elastig heb amlygiad rheolaidd iddynt.

Callanetics: adolygiadau mewn chwaraeon

Mae'r rhan fwyaf o athletwyr proffesiynol yn credu bod hyfforddiant yn gofyn am lawer o amynedd, dyfalbarhad, dygnwch, a sêl. Mae set o ymarferion yn eithaf anodd. Weithiau, nid oes gennych yr amynedd i gyrraedd y cam olaf, ond ar ôl y sesiynau hyfforddi rheolaidd, mae'r cyfranogwyr yn cadarnhau effeithiolrwydd y system ac yn mwynhau canlyniadau ardderchog.

menywod a merched main hefyd yn cael llawer o emosiynau cadarnhaol. ffurflenni Wedi'r cyfan, tenau ei angen ar frys o smartness, elastigedd cyhyrau a siâp y corff main. Gall hyn i gyd yn rhoi callanetics, adolygiadau ohonynt yn eithaf amwys. Nid yw pob yn gallu gwrthsefyll y boen yn y sesiwn gyntaf, sy'n digwydd o ganlyniad i ymestyn nifer o grwpiau cyhyrau. Weithiau anhawster gyda ymestyn ymarfer corff am sawl mis. Ond mae'r canlyniad yn werth yr ymdrech: hyblygrwydd corff ac ffigur athletaidd a ddarperir am gyfnod hir.

Mae llawer o fenywod yn weithgar osgo dawel natur statig yn ymddangos i fod yn ddiflas. Ond i brofi effeithiolrwydd y system, "Callanetics", natur gadarnhaol yr adolygiadau a'r nifer cynyddol o gefnogwyr o gwmpas y byd yn siarad drosto'i hun.