Mae'r ciwi defnyddiol ar gyfer menywod a dynion

Wrth gwrs, mae pob un o'r rhyw decach yn gwybod bod i gynnal ieuenctid a harddwch angen i chi fwyta cymaint o ffrwythau ag y bo modd. Ymhlith y ddefnyddiol, wrth gwrs, yn berthnasol i "egsotig" danteithfwyd enw ciwi. Mae'n nid yn unig mae ganddo flas unigryw, ond hefyd yn helpu i gynnal iechyd. Mae hyn yn golygu y bydd unrhyw wraig a fydd yn dechrau ymgorffori ffrwyth dramor hon yn eich deiet bob amser yn edrych yn berffaith. Fodd bynnag, nid yw pob merched modern yn gwybod beth yw ciwi ddefnyddiol ar gyfer menywod. Ond cyn i ni ystyried y cwestiwn hwn, gadewch i ni ystyried hyn sy'n hysbys am ffrwyth anhygoel hwn.

Yr hyn rydym yn ei wybod am ciwi

Mae'r danteithfwyd egsotig wedi cael ei gyflwyno unwaith i Ewrop o ddwyrain Tsieina, lle mae'n cael ei alw'n y ffrwyth cenedlaethol. planhigion yn weledol trofannol debyg i'r gwinwydd coediog. Mae'r cynhaeaf yn disgyn yn y cyfnod o fis Medi i Dachwedd. Ffrwyth ciwi yn hirgrwn o ran siâp, mae'n edrych fel gloronen tatws.

Y tu mewn ei fod yn feddal, llawn sudd, y cnawd wedi emrallt-wyrdd lliw. Mewn blasau egsotig cynnyrch yn debyg i gymysgedd o bîn-afal, mefus ac afal.

eiddo defnyddiol

Ond yn ôl at y cwestiwn o beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer menywod ciwi. Mae presenoldeb nifer fawr o grwpiau amrywiol o fitaminau yn ei gwneud yn bosibl ei ddefnyddio nid yn unig i hybu iechyd, ond hefyd mewn maeth a cosmetology.

Yn gyntaf oll, ffrwythau dramor - yn help mawr wrth atal anhwylderau cysylltiedig ag oerfel. Mae'n gallu i gryfhau'r system imiwnedd ac yn normaleiddio pwysau. Mae'r ffrwyth Actinidia uchod yn helpu i ymdopi gydag iselder ac effeithiau straen. O safbwynt iechyd, ciwi - cynnyrch gwerthfawr. Ydych chi am golli pwysau? Bwyta ciwi. Mae'n cynnwys ychydig o galorïau ac yn cael effaith braster llosgi. Prydferthwyr argymell yn arfer hon chynnyrch egsotig anhygoel i wneud croen ifanc a melfed, gan ei fod yn ysgogi y broses o gynhyrchu colagen yn y corff.

atal clefydau

Dylid pwysleisio bod y pwdin egsotig uchod - stordy go iawn o fitaminau, sydd eu hangen corff benywaidd yn llythrennol "fel yr awyr." Yn benodol, fitamin A yn helpu i normaleiddio'r gweithrediad yr organau o'r golwg, adfer swyddogaeth atgenhedlu, yn rhan yn y cynhyrchu hormonau benywaidd. Tocofferol a flavonoids, beta-caroten a geir mewn ffrwythau dramor, yn helpu i ymestyn ieuenctid a harddwch, arafu y broses heneiddio. Ond nid dyna'r cyfan! Rydych yn gwybod beth yw menywod kiwi ddefnyddiol, ac i ddynion hefyd? Fitamin K, sydd hefyd yn gyforiog o ffrwyth Actinidia, cryfhau meinwe asgwrn ac yn lleihau'r risg o ddatblygu clefyd Alzheimer.

defnyddiol arall na kiwis i ferched? Sylwch fod, yn ogystal â fitaminau, mwynau llawer o ffrwythau egsotig: potasiwm, haearn, manganîs - maent yn angenrheidiol ar gyfer adweithiau cemegol gwell mewn celloedd.

Ac, wrth gwrs, cynnyrch tramor yn cynnwys gwrthocsidyddion sy'n caniatáu i'r ferch ifanc am amser hir i gadw ieuenctid.

effaith gosmetig

Rydym yn parhau i ddeall, yr hyn yn ddefnyddiol ar gyfer menywod ciwi. Noder bod y ffrwythau blasus yn cael effaith gosmetig unigryw. Mae'r ffaith bod y ffrwyth activates cynhyrchu colagen, gan arwain at y croen yn mynd yn elastig ac yn dod yn sidanaidd. Mygydau a wnaed yn seiliedig ar kiwis, gael gwared ar y wrinkles bas. Nid yw'r weithdrefn hon yn cymryd llawer o amser: dylai'r mwydion wedi'u malu y ffrwyth yn cael ei roi ar wyneb am 15 munud, yna rinsiwch. Ar ôl wythnos o ddefnyddio mwgwd hwn, byddwch yn gweld sut mae eich croen yn hadfywio. Dyna beth yn ddefnyddiol ar gyfer menywod ciwi. Gallwch hefyd ddefnyddio mwgwd ar y frest a'r gwddf: Adolygiadau Merched yn dweud na fydd yr effaith cymryd llawer o amser. Rhowch gynnig arni a byddwch yn fuan yn gweld, gan fod y croen tynhau ar ardaloedd lle mae problemau. Gyda'r mwgwd ar sail ciwi yn gallu arbrofi. Ychwanegu ato ychydig o iogwrt neu fêl - bydd y canlyniad yn syfrdanol: ar ôl ychydig ddyddiau byddwch yn sylwi y bydd eich croen yn mynd yn feddal fel sidan.

Dylid pwysleisio bod fitamin C yn y gallu i chwalu yn gyflym, felly dylai'r holl serwm â'i gynnwys yn cael eu defnyddio yn syth ar ôl agor y pecyn.

llosgwr calorïau

Beth arall yw priodweddau defnyddiol o ciwi i ferched? Yn gyntaf oll, mae hyn yn ffrwyth egsotig fantais bwysig: gallu llosgi calorïau, ac mae ganddo gymharol isel werth ynni. Roedd cant gram o bwdin cynnwys dim ond 50 o galorïau. Dyna pam mae'r merched sy'n cael eu gwylio eu ffigurau, gall mewn unrhyw ffordd yn ddefnydd ofni danteithfwyd hwn - nid ydynt yn rhoi pwysau neu gram. A menywod dros bwysau sydd am golli pwysau, gynnwys bwydlen ciwi yn rheolaidd. Os ydych yn cadw at y system cyflenwad pŵer gyda diwrnodau ddadlwytho, y ciwi yn y dyddiau hynny - cynnyrch anhepgor oherwydd ei fod yn cynnwys llawer o ffibr.

Mae rhestr gyfan o ddeiet, y prif gydran sy'n ymwthio allan uwchben danteithfwyd egsotig.

Kiwi yn ddefnyddiol ar gyfer y corff o ferched, deor babi. Yn gyntaf, mae'r ffrwythau egsotig gyforiog o asid ffolig, sy'n hanfodol ar gyfer datblygiad arferol y ffetws yn y groth. Yn ail, Actinidia - mae hefyd yn carthydd ysgafn hynny'n gwbl lân y coluddion.

Felly, ar y sail yr uchod, gallwch dynnu casgliad hwn: y rhyw deg ond mae angen i fwyta ciwi yn rheolaidd. Bydd eiddo a diet defnyddiol, y prif gynhwysyn sydd yn ffrwyth Actinidia, yn helpu i gryfhau iechyd menywod ac yn gwneud merched hyfryd o Efa yn fwy prydferth.

Gwerth am ddynion

Hefyd, ni ddylai cynrychiolwyr o hanner cryf o ddynoliaeth anwybyddu y defnydd o fwydydd egsotig i'w fwyta. Pam? Yn gyntaf oll, oherwydd ei fod yn cynnwys sylweddau sy'n gwella nerth gwrywaidd. Kiwi yn cael effaith fuddiol ar gyflwr pibellau gwaed ac yn cynyddu llif y gwaed i'r organ rywiol. Gydag oedran, elastigedd pibellau gwaed yn dirywio maent yn cael eu wedi'u cau yn rhannol, gan ddod yn frau. I arafu y broses hon, yr angen am atal, a ffrwythau ciwi yn yr ystyr - rhif y cynnyrch 1. ffrwythau egsotig, ymhlith pethau eraill, yn lleihau lefel y colesterol drwg yn y gwaed, sydd yn un o brif achosion impotence gwrywaidd. Nid yw llawer yn gwybod bod y ffrwyth ciwi - mae hefyd yn affrodisaidd gwerthfawr. Peidiwch â bod yn ddiog ac yn bwyta o leiaf hanner y ffetws cyn cyfathrach. Felly ni fyddwch yn unig yn gwella nerth, ond hefyd yn codi lefel ei libido hun.

A gall fod yn dweud meddygon ffrwythau? Beth yw ciwi defnyddiol ar gyfer menywod a dynion? ffrwythau egsotig o Actinidia lleihau'r risg o ganser. Sylweddau a gynhwysir yn y ciwi, a dinistrio "celloedd mutant" ac yn eu lle yn dod yn iach.

Canlyniadau o wyddonwyr ymchwil wedi dangos bod y sylweddau sy'n bresennol yn y mwydion ffrwythau egsotig, atal ffurfio thrombws yn y broses llongau, a thrwy hynny leihau'r tebygolrwydd y bydd yr unigolyn yn dioddef o anhwylderau cardiofasgwlaidd megis, er enghraifft strôc yn sylweddol. Hadau ffrwythau tramor cyfoethogi gyda asidau brasterog annirlawn (omega-3), nad ydynt yn cael eu caniatáu i ddatblygu ischemia cardiaidd ac yn lleihau'r risg o awtistiaeth.

gwrtharwyddion

Mae gwyddonwyr wedi profi nad yw bwyta ciwi mewn 99% o achosion yn achosi unrhyw niwed i iechyd. Mae canran sy'n weddill?

Mae'n troi allan, weithiau bwyta ffrwyth Actinidia gallu sbarduno adwaith alergaidd. Yn ogystal, nid argymhellir i fwyta ffrwythau egsotig i bawb sy'n dioddef o gastritis neu wlser gastrig. Ond yn gyffredinol, y ciwi - cynnyrch defnyddiol iawn sydd i fod i ymddangos mor aml â phosibl ar y bwrdd bwyta.