Sandwich - rysáit nid yn unig yn iachus, ond hefyd dysgl iach

Mae'n enw dramor brechdan gyfarwydd gyda haen ddwbl o fara glywed amlaf mewn bwytai bwyd cyflym. Yn ogystal â brechdanau a chŵn poeth, dyma byddwch yn cael cynnig aml-prydau eraill. Ond, oherwydd y nifer enfawr o grwst a rhostio cigoedd, a ddefnyddir ar gyfer coginio, nid yw'n ddiogel i'w fwyta yn aml yn y fath "danteithion". I "byrbrydau ar y ffordd", wrth gwrs, mae'n gyfleus iawn, blasus a maethlon, ond mae'n ddefnyddiol i chi? A allaf coginio yn y cartref nid yn unig yn gyfoethog, ond mae hefyd yn brechdan yn ddefnyddiol? Mae'r rysáit hwn yn seiliedig ar y defnydd o swm mawr o lysiau ffres, yn ogystal â chynnyrch sy'n cael eu paratoi ffordd fwyaf cyfeillgar. Bydd y rhain yn brechdanau yn helpu i amrywio'r brecwast dyddiol wedi'u coginio gartref. Rydym yn dewis y mwyaf "diogel" llenwadau i baratoi brechdan. Mae'r rysáit yn cynnwys cyfuniad o nifer o gynhyrchion.

"Diogel" stwffin

cig:

- rhostio Ffiled dofednod gyda salad gwyrdd, mayonnaise a ŵy wedi'i ferwi;

- selsig wedi'i ferwi neu gŵn poeth gyda hufen sur, tomatos a chaws wedi'i doddi;

- pobi porc, cig eidion neu dwrci gyda moron wedi'u gratio, a slaw;

- tafod gyda pupur gwyrdd a pherlysiau ffres.

pysgod:

- Eog gyda rhuddygl wedi'i gratio a berwr dwr;

- tiwna, ciwcymbr a wy wedi'i ferwi;

- penwaig hallt gyda betys ferwi a rhuddygl wedi'i gratio.

Caws a wyau:

- caws hufen gyda olewydd, cnau Ffrengig a letys;

- wyau wedi'u sgramblo gyda winwns gwyrdd a moron wedi'u gratio;

caws-solet gyda ffa a eirin sych gwyrdd wedi'i ferwi.

Coginio Brechdan cartref. Rysáit ar gyfer "fitamin"

Mae cyflwr mwyaf pwysig o "bwndelu" yw'r prydau dirlawnder blas llysiau a pherlysiau ffres. Ceisiwch i goginio fel brechdan. Gall Rysáit gyda llun yr erthygl yn cael ei newid yn ôl eich blas drwy ychwanegu llysiau eraill neu eich hoff gynhwysion ddiniwed. Baton rhannu yn nifer o rannau, a thorri ei hyd. Palmant haen o letys, yna well i gymryd cig neu bysgod wedi'i ferwi. Ar ôl mayonnaise thaenelled haen bach o foron, slaw, pupur neu tomato melys gratio. Gorwedd ar ben y dail o bersli ffres, dil a clawr gydag ail haen o fara. Bwyta heb driniaeth gwres neu ar ôl ailgynhesu mewn popty microdon am ddwy i bedwar munud (yn dibynnu ar faint brechdan).

Ryseitiau ar gyfer brechdan tostiwr

I wneud brechdanau poeth, nid oes angen i ddefnyddio ffwrn neu microdon. Gyda thechnoleg heddiw, gallwch symleiddio'r broses drwy ddefnyddio a grëwyd yn arbennig ar gyfer y "tostiwr". Mae ei egwyddor o weithredu yn debyg i elektrovafelnitsu, sy'n cynnwys dau blât gwresogi. Os oes gennych y cynnyrch rhyngddynt, pobi yn gyflym ac yn gyfartal ar y ddwy ochr. Sut i goginio brechdan? Mae'r rysáit, mewn egwyddor, ddim gwahanol i goginio arferol brechdanau poeth, o ystyried bod yr haen uchaf o reidrwydd y bara. Mae rhai tostwyr cael y tu mewn i toriad arbennig sy'n caniatáu nid yn unig i bobi brechdanau, ond hefyd yn gwneud crempog, caserolau, ac a la carte omledau. Gall y dyfeisiau hyn hefyd yn gwneud byns melys o frechdanau, ffrwythau a siocled. Byddwch yn greadigol ac yn dyfeisio seigiau newydd!