Metabolaidd Deiet a'r rhesymau dros ei boblogrwydd

Metabolaidd Diet yn ddull poblogaidd iawn i golli pwysau o gwmpas y byd. Mae'n cael ei hadeiladu fel bod o fewn saith diwrnod metaboledd person cyflymu o dan y cyflwr o ddefnydd yw nifer gyfyngedig o gynhyrchion. Mae'r effaith yn cael ei gyflawni oherwydd bod y sail y deiet hwn yn ffactorau sy'n ysgogi'r system hormonaidd mewn ffordd sy'n dechrau i fynd ati i losgi braster. Yn yr achos hwn, unwaith eto, nid yw'n cronni.

Metabolaidd Diet yn seiliedig ar gyflwyno newidiadau yn y system cyflenwad pŵer i leihau synthesis o inswlin a oestrogen i isafswm ddangosyddion (hormonau hyn yn aml yn achosi ffurfio a casgliad o fraster y corff). Yn gyfochrog â hyn, mae'r system yn helpu i weithredu'r gynhyrchu'r hormonau sy'n hyrwyddo llosgi braster (testosteron, adrenalin, noradrenalin).

Metabolaidd Diet yn lle arbennig ymysg dulliau eraill sy'n anelu at leihau pwysau, gan fod yn seiliedig ar dair prif swyddi. Felly, mae'n cymryd i ystyriaeth:

1. Metabolaeth, a all fod yn gymysg, mewn oedi neu gyflym.
2. Y rôl a chwaraeir yn y corff mhrif haearn (pituitary, adrenal neu chwarren thyroid).
3. Nodweddion arferion ffisioleg a bo modd sydd yn unigryw i ddyn.

Noder bod y dull hwn o golli pwysau yn cael ei werthfawrogi'n hyd yn oed gan y rhai sy'n dioddef o broblemau treulio ac anhawster gadair. Er enghraifft, ar gyfer diet perfeddol Mae sbectrwm culach o weithredu, tra metabolig yn gwella metaboledd, sy'n arwain at dreulio a sefydlogi holl organau mewnol.

Nodwch fod cyn i chi ddechrau defnyddio'r dull hwn, mae'n rhaid i chi benderfynu ar eich pwysau a rhywfaint o ordewdra.

Metabolaidd Diet wedi ei rhannu'n dri cham:

1. Y cam cyntaf yn y braster llosgi gweithredol, sy'n para tua 14 diwrnod. Os na fydd y canlyniad yn cael ei gyflawni'n llawn, gall y llwyfan yn cael ei ailadrodd ar ôl tua 14-21 diwrnod. Dim ond cynnyrch "sero" Allowed (gweler. Isod).
2. Yn ystod yr ail gam fod yn colli pwysau yn sefydlog. Hyd y cyfnod yn dibynnu ar y canlyniad a ddymunir. Felly, dylai'r deiet yn cael ei rannu i mewn i: brecwast (08:00-10:00) - 4 pwynt, cinio (o 11 at 12) - 2 bwynt, cinio (2 i 3 diwrnod) - 2 bwynt, te prynhawn (gyda 4 i 6 pm) - 1 pwynt, a chinio (6-8 pm) - sero pwynt.
3. Y trydydd cam yw atgyfnerthu'r canlyniadau. Am bob pryd bwyd, yn ogystal â chinio, caniateir i chi ychwanegu un sgôr. Os colli pwysau yn parhau, mae'n bosibl ychwanegu pwynt arall.

Metabolaidd Diet, adolygiadau o yn helpu i ddadansoddi faint o effeithlonrwydd, hefyd yn cymryd yn ganiataol bod yr argymhellion penodol. Felly, ni all y nifer o beli yn yr ail gam yn cael ei gynyddu. Seibiannau rhwng prydau, a oedd yn para am fwy na thair awr yn cael ei wahardd. Y gorau yw cyfuno nifer o gynhyrchion er mwyn cyflawni'r swm gofynnol o bwyntiau.

diet Metabolig yn seiliedig ar dabl sy'n cynnwys gwerth mynegai o gynnyrch:

Products, sy'n werth 0 pwynt:

Cyw iâr a thwrci ffiled, cwningen, pob bwyd môr, wyau, llysiau ffres a ffrwythau, winwns, garlleg, yn ogystal â ffibr a phrotein.

Products, sy'n cael eu amcangyfrifir ar un adeg:

Aeron, sudd llysiau ffres a ffa.

Gellir 2 bwynt ar gael drwy fwyta cnau, hadau, bara bran, beets a moron wedi'u berwi, gwenith yr hydd, reis a blawd ceirch, yn ogystal â chig oen, cig llo a chig eidion.

Products, sy'n cael eu amcangyfrifir ar dri phwynt:

Miled, siocled du, cawsiau caled a phrosesu, a sudd ffrwythau.

4 pwynt:

dŵr melys, ffrwythau wedi'u sychu, crwst , a semolina, melysion, siocled llaeth, alcohol a selsig.

Nid yw defnyddio deiet yn achosi niwed i'r corff ac nid oes gwrtharwyddion.