Nid yw ein hynafiaid yn cysgu yn dda wrth i ni ei wneud. Beth rydym yn ei wneud o'i le?

Mae'n anodd credu, ond mae llawer o wyddonwyr a haneswyr yn tueddu i gredu nad yw dyn modern yn cysgu fel ei gyndeidiau hynafol. I ddechrau natur ei osod allan i ni gysgu a wakefulness hollol wahanol. Gyda chyflwyniad y gwyddorau bywyd a thechnoleg, dyn ei hun wedi penderfynu i gael gwared ar ei amser. Ystyriwch y cwestiwn hwn yn fwy manwl.

Beth darllen fel gwybodaeth hanesyddol?

Gall yr arbenigwr mwyaf gwybodus yn y maes yn cael ei ystyried yn hanesydd Roger Ekirha. Ei astudiaethau yn para am 15 mlynedd. Cafodd ei gasglu a'i archwilio swm trawiadol o ffeithiau hanesyddol, dogfennau a thystiolaeth. Felly, daeth y gwyddonydd i gasgliad syfrdanol: noson o gwsg ein hynafiaid ei rannu yn ddwy ran gyda thoriad tair awr o amgylch hanner nos. Mae'r llyfr Ekirha, a gyhoeddwyd yn 2005, 500 cyfeiriadau at ffigyrau hanesyddol, a oedd yn darlunio ein cyndeidiau cysgu yn cael eu casglu. Mae'r rhain yn dystiolaeth hanesyddol yn cael eu cymryd o'r dyddiaduron, cofnodion meddygol a llyfrau. Ac fel un ffynhonnell yn dangos yr arfer o cysgu gydag egwyl.

Wyth awr o gwsg - tuedd cymharol newydd

Mewn gwirionedd, nid yw ein hynafiaid yn gwybod eich bod yn gallu cysgu 8 awr bob nos, ac nid yw hyn yn syndod. Ar adeg pan nid am drydan yn hysbys eto, nid oedd y tywyllwch yn caniatáu i gymryd rhan yn y tasgau arferol. Nid yw pobl yn dod o hyd i unrhyw beth gwell i'w wneud â'r machlud i fynd i'r gwely. Fodd bynnag, cysgu am hanner diwrnod dderbyniol i'r corff. Dyna pam yr aeth i'r gwely tua 8 o'r gloch yr hwyr, ein hynafiaid deffrodd am hanner nos.

Y tro hwn roedd yr oriau mwyaf cynhyrchiol a chreadigol. Gallai 2-3 awr o wakefulness yn cael amser i weithio allan rhyw neu gymryd amser i lyfrau gwyddoniaeth neu ysgrifennu. Gyda dyfodiad yr ail don o blinder, ein hynafiaid unwaith eto yn mynd i gysgu nawr cyn codiad haul.

Beth sy'n digwydd os ydych yn efelychu amodau'r fywyd yn y gorffennol?

Yn ôl yn 1990 y seiciatrydd Thomas Veer arbrawf ei pherfformio sy'n dychwelyd y dyn modern i'r amodau o fodolaeth pobl hynafol. 14 o wirfoddolwyr yn cael eu rhoi mewn amgylchedd labordy caeedig yn y gofod lle y ffenestri yn gwbl absennol. Golau ar gyfer y cyfranogwyr ei gymhwyso i 14 awr yn olynol. Mae 10 o oriau gwirfoddoli yn weddill yn cael ei wneud mewn tywyllwch llwyr. Am fis, roedd y cyfranogwyr yn gallu newid yn llwyr y modd deffro arferol. Eisoes yn y bedwaredd wythnos, dechreuodd gwirfoddolwyr i gysgu yn y nos ar gyfer y ddau gam. Mae pob un o'r segmentau sy'n para 3-4 awr.

Dechreuais i diflannu pan arfer hwn?

Nid oedd Hanesydd Roger Ekirh stopio ar yr astudiaeth yn unig o drefn y hynafiaid dydd. Roedd yn penderfynu datgelu'r rheswm sy'n ein harwain at y drefn sydd gennym yn awr. Felly, ar ddiwedd y 17eg ganrif yn Ewrop, y modd bourgeois o ddosbarth uwch. elitaidd cymdeithas hoffi i osod eu rheolau eu hunain, gan wneud yn y gweddillion malu y nos yn y gorffennol o gwsg. Dechrau'r 20fed ganrif chafodd ei nodi gan y chwyldro diwydiannol. Gweithwyr mewn llawer o wledydd wedi cael eu gorfodi i weithio am wisgo. Mae hyn yn gorfodi pobl i gysgu ar y tro, mynd i gysgu yn hwyr ag y bo modd.

Achosion y ffenomen

Yn y 17eg ganrif ledled Ewrop yn ymddangos dinasoedd mwy mawr gyda dwysedd poblogaeth uchel. Fodd bynnag, ar y strydoedd yn ystod y nos yn draddodiadol yn crwydro'r Crooks, puteiniaid a giwed eraill. Credir yn gyffredinol bod dinasyddion sy'n parchu'r gyfraith yn well peidio i brocio ei drwyn mewn cymdogaethau trefol ar ôl iddi dywyllu. Doedden nhw ddim am weld y gwrthwyneb, y "budr" ochr o fywyd y ddinas. Ond eisoes yn 1667 y goleuadau stryd cyntaf ym Mharis, yn ymddangos. Dyn Ffrangeg Canoloesol yn y stryd wedi gostwng ar unwaith mewn cariad â thaith gerdded yng ngolau'r lleuad, a'r noson yn edmygu'r golygfeydd y brifddinas.

Tua'r un pryd, y chwyldro diwydiannol yn ennill momentwm. Felly, meddyliau uwch wedi cyfeirio eu sylw at yr adolygiad o'r drefn ddyddiol arferol o blaid cynyddu effeithlonrwydd a chynhyrchiant. Nawr, nid bywyd Ewropeaidd ei rannu'n ddyddiau neu oriau, a'r cloc.

Pan fydd person yn penderfynu herio natur

Yn ôl Ekirha, yn y newid bwriadol hwn o drefn yn gorwedd y rhan fwyaf o'r problemau cysgu mewn bodau dynol modern. Rydym yn penderfynu mynd yn erbyn natur ac yn caniatáu i chi eich hun i gysgu ar unwaith. Fodd bynnag, ei raglennu ein corff yn wreiddiol yn wahanol. Nid yw'n syndod, os ydych yn dioddef o anhunedd cronig, neu deffro yn aml yn ystod y nos. Nid ydym yn eich gorfodi i ail-lunio y drefn arferol ac blindly gopïo ffordd o fyw dyn canoloesol.

Fodd bynnag, nid oes angen i chi boeni os ydych yn sydyn Deffrodd yn y nghanol y nos ac yn methu cysgu. Mae'n well ddefnyddio'r amser hwn i ddefnydd da, wedi'r cyfan, gall y cyfnod hwn fod yn fwyaf buddiol, hyd yn oed o'i gymharu â'r oriau bore. Gyda llaw, y cysyniad iawn o "Insomnia" ei eni yn seiciatreg yn y 19eg ganrif. Nid yw pobl yn gynharach yn ymwybodol o gymaint o broblem, ond gyda diddymu'r ddwy-gam noson llawn o gwsg, a wnaeth ei hun yn teimlo ar unwaith.

casgliad

Dydych chi ddim yn gwybod beth i'w wneud ag ef ei hun yn oriau deffro am y nos? Ar wahân i gael rhyw gyda'i phartner rhamantus, gall yr amser hwn yn cael ei wario er lles eneidiau. Myfyrio, myfyrio, yn dod â'u meddyliau mewn trefn ac i weddïo. Gallwch ddechrau darllen nofel hynod ddiddorol, neu neilltuo amser i waith creadigol ar y prosiect nesaf. Os bydd y corff yn barod i dderbyn trefn o'r fath yn y dyfodol, gallwch ddechrau mynd i'r gwely yn gynnar.