Pa mor ddefnyddiol gwymon yn ystod beichiogrwydd?

Mae pawb yn gwybod y dylai menyw yn ystod beichiogrwydd bwyta'n dda. Dylai deiet y fam feichiog yn cael ei gyfoethogi gyda hynod o ddefnyddiol ar gyfer ei fitaminau ac elfennau hybrin i faban iach. meddygon yn aml yn cael eu cynghori i fwyta bresych y môr, sy'n cynnwys llawer iawn o faetholion sy'n bwysig ar gyfer twf a datblygiad y ffetws. Ar yr un pryd, mae wedi cael effaith gadarnhaol ar y galon a'r coluddion y wraig. Beth arall yw manteision gwymon yn ystod beichiogrwydd? Bydd Budd-daliadau a niwed o môr-wiail yn cael ei drafod yn yr erthygl hon.

Laminaria - beth ydyw?

Gwymon - yn algae, sy'n perthyn i'r dosbarth o brown. Yn y bwyd a fwyteir iddi am amser hir, a heddiw mae'n parhau i fod yn boblogaidd iawn. Kelp yn tyfu mewn gwahanol moroedd, ac mae ei ymddangosiad yn debyg i dâp hir. 90% alga yn cynnwys dŵr, a chyn iddo fynd at y cownter, mae'n cael ei sychu.

Cynhwysion gwymon mae llawer yn ystyried unigryw. Mae'n cynnwys protein, ffeibr, sodiwm, haearn, ïodin, cobalt, sinc, mwynau, carbohydradau, polysacaridau, magnesiwm, manganîs, sylffwr, ffosfforws, fitaminau A, C, E, D, B1, B2, B12 a defnyddiol unigryw eraill cydrannau. Laminaria yn ystod beichiogrwydd yn hynod o ddefnyddiol, gan fod yn ofynnol ei eiddo fel mam yn y dyfodol ac y ffetws.

Beth yw manteision gwymon?

Dylai fam feichiog yn cael yr holl faetholion angenrheidiol, sydd wedi'u cynnwys yn fawr iawn yn y môr-wiail. Ond gan y gellir ei ddefnyddio ar gyfer Nid yw pawb, mae'r cwestiwn yn codi: a yw'n bosibl bwyta bresych y môr yn ystod beichiogrwydd? Meddygon hyd yn oed yn argymell, fel ei fod yn cynnwys asid ffolig ac ïodin i osgoi golli'r babi, yn y swm gofynnol.

Mae'n cynyddu angen y corff yn yr ail dymor mewn haearn, sydd o fudd i ddatblygiad y ffetws ac i atal achosion o anemia yn fam feichiog. Yn cynnwys môr-wiail a chalsiwm, mae angen i'r corff yn y cyfnod hyd at 28 wythnos. Mae'n cryfhau'r system endocrin ac esgyrn, yn ogystal â pwysig ar gyfer yr arennau ffetws. Gwymon hefyd yn gyfoethog o ran magnesiwm, sodiwm, potasiwm, ffosfforws.

Yn môr-wiail yn cynnwys fitaminau B, yn cryfhau'r system nerfol y plentyn. Gwymon yn ystod beichiogrwydd bwysig ac mae'r ffaith ei fod yn cynnwys asid asgorbig, yn cynyddu imiwnedd fam feichiog ac yn cael effaith fuddiol ar ddatblygiad y brych ac wyau ffetws. Mae gan y budd mwyaf o fitamin C y tymhorau cyntaf a'r trydydd. Helpu datblygu fitamin golwg A. y plentyn yn ogystal, môr-wiail yn helpu i wella treuliad o fenywod beichiog, atal rhwymedd a dileu tocsinau o'r coluddion. Gyda defnydd cyson o'i chorff yn deillio o golesterol gormodol a radioniwclidau, yn ogystal â phwysedd gwaed ostwng a pherfformiad gwell.

Gwymon fel cynnyrch dietegol

Mae'r defnydd o wymon yn ystod beichiogrwydd hefyd yn gorwedd yn y ffaith y gall môr-wiail yn cael ei ddefnyddio fel cynnyrch dietegol, er mwyn osgoi magu pwysau gormodol, sy'n nodweddiadol o'r trydydd tymor. Mae'n hysbys nad yw'r pwysau ychwanegol yw'r ffordd orau effeithio ar y cwrs y beichiogrwydd, yn ogystal â'r plentyn heb ei eni. Felly, mae'r gwymon yn bwysig iawn yn ystod beichiogrwydd. Still cyn ei ddefnydd yn angenrheidiol i ymgynghori â'ch gynaecolegydd, fel y gallai yn unig o fudd.

gwymon niwed

Nid yn unig yw manteision gwymon yn ystod beichiogrwydd. Gwrtharwyddion hefyd yn bodoli. yn cael ei ystyried y mwyaf bwysig bod yn adwaith alergaidd i'r fam feichiog ar gynhyrchion sy'n cynnwys ïodin. Hefyd y defnydd o Laminaria annymunol ar gyfer gwahanol anhwylderau y llwybr treulio, clefydau y llwybr wrinol a'r arennau.

Sut i ddefnyddio'r môr-wiail?

Os yw'r meddyg yn mynychu mewn ymgynghoriad â'r fenyw feichiog cyfle iddi gynnwys yn eich deiet Laminaria, yna rhaid i chi wybod sut i ddewis y cynnyrch defnyddiol. Gwerthodd amlaf ar ffurf bwydydd tun sy'n barod i'w fwyta.

Wrth brynu bresych wedi'u rhewi dylid ei ddadmer ac rinsio yn drylwyr cyn ei ddefnyddio. Mae angen bresych y môr Sych i socian mewn dŵr a dim ond wedyn gellir ei fwyta. Menywod beichiog sydd orau i brynu bresych wedi'i rewi ac yn paratoi eich hun ag ef amrywiaeth o seigiau yn ogystal â bwydydd tun fel arfer yn cynnwys o E220 cadwolyn, sy'n cael effaith andwyol ar waith yr arennau. Nad oedd gwenwyno, dylai brynu'r cynnyrch â bywyd silff arferol.

Peidiwch â phoeni bod y cynnwys yn y deiet o wymon gwella lefel o ïodin yn y corff yn fawr ac yn niweidio'r baban heb ei eni. Mae'r tebygolrwydd o hyn yn fach iawn, ac mae hyn yn bosib dim ond mewn achos, os ydych yn gyson yn bwyta dim ond un Laminaria. Defnyddio cynnyrch hwn yn llawer mwy defnyddiol i amrywiaeth o gyffuriau cemegol a chanolfannau fitamin.

casgliad

Mae'r eiddo unigryw o môr-wiail yn awgrymu bod gwymon yn ystod beichiogrwydd yn hynod o ddefnyddiol. A gynhwysir ynddo gall llawer iawn o faetholion yn dod â budd mawr i'r fam feichiog a'r plentyn. Ond y prif beth - mae'n cydymffurfio â'r mesur ac nid yw'n cymryd rhan yn y cynnyrch hwn. Bwyta bresych ddylai fod mewn swm o'r fath oedd yn awdurdodi meddyg.