Pwmpen unigryw wedi'i bakio yn y ffwrn

Mae pwmpen yn lysiau unigryw, gan gyfuno llawer o faetholion a fitaminau. Yn ogystal â hynny, mae cael lliw llachar dirlawn, mae'r pwmpen, wedi'i bobi yn y ffwrn, yn gallu addurno'r bwrdd gyda'i hun ac yn adfywio'r dysgl gydag anweddiad byw.

Daeth Pwmpen atom o bell - o Ogledd America, dechreuodd dyfu tua 5 mil o flynyddoedd yn ôl, y setlwyr cyntaf. Roedd y pwmpen yn torri'r brig, wedi'i glirio o hadau, a'i lenwi â llaeth, mêl a sbeisys, a'i bacio mewn gloi poeth. Ac roedd yr Indiaid yn rhostio dim ond yn y fantol, a gwnaed rygiau o stribedi torri pwmpen sydd wedi'u prynu.

Gellir galw pwmpen yn gymhleth mwynau fitamin naturiol. Dim ond storfa o sylweddau defnyddiol ydyw, ac mae'r lle cyntaf o ran cynnwys yn cael ei gymryd gan beta-caroten, sy'n gwrthocsidydd ardderchog. Hefyd, mae'r pwmpen yn gyfoethog o fitaminau E, C, PP, B1, B2, ac mae hefyd yn cynnwys calsiwm, haearn, potasiwm, copr, magnesiwm, cobalt, sinc, fflworin a silicon!

Ac â'i holl fanteision, mae hefyd yn gynnyrch dietegol ardderchog, sy'n helpu i leihau pwysau'r corff. Felly, mae'r pwmpen yn y ffwrn, mae ei ryseitiau'n arbennig o boblogaidd gyda'r rhai sy'n dueddol o ordewdra neu sydd â phroblemau stumog.

Dewiswch bwmpen yn well yn seiliedig ar y cynhwysion a fydd hefyd yn cymryd rhan yn y broses goginio. Bydd pwmpen wedi'i bobi mewn ffwrn gyda pherlysiau yn arbennig o dda os byddwch chi'n cymryd amrywiaeth oren gyda mwydion melys i'w baratoi. Ac ar y cyd ag aderyn neu gig, mae pwmpen "botel" yn addas. Bydd sawsiau hufenog dwys yn datgelu mwy o flas yn y pwmpen o liw melyn.

Peidiwch â phrynu'r ffrwythau cyfan, oherwydd am ddau ddarn mwy na digon o bwysau o un cilogram. Yn ogystal, pan fydd y pwmpen yn cael ei dorri, gallwch weld a oes llawer o hadau ynddo.

Er mwyn gwneud y pwmpen yn y popty yn fwy cyfoethog a blasus, gallwch ddefnyddio cynhwysion ychwanegol. Gall fod yn berlysiau ffres neu sych, sawsiau, sbeisys, a mwy o fwydydd solet - cig neu lysiau eraill.

Mae'r pwmpen wedi'i bwcio yn y ffwrn yn gyffredin iawn yng nghegin y plant. Fe'i rhoddir i blant fel y tatws melys , bwydydd , cawliau, caserolau a llawer mwy o fwyd cyflenwol .

Dyma rysáit wych - pwmpen wedi'i bakio â rhesinau. Yn sicr mae'n rhaid iddo flasu hyd yn oed y plant mwyaf cyflym.

Felly, bydd angen i chi baratoi'r rysáit hwn:

• Pwmpen - 400gr;
• Rhesins golau - 50gr;

• Siwgr neu fêl - 40gr;
• Llaeth - 200ml. Mae nifer y cynhwysion y gallwch chi eu newid yn ôl eich blas, rhywbeth mwy, rhywbeth llai, ni fydd y dysgl yn gwaethygu ei flas.

Mae'r pwmpen yn torri i mewn i ddarnau, yn chwistrellu siwgr ac yn gadael am ychydig funudau. Yna llenwch y capasiti angenrheidiol gydag haenau o raisins pwmpen. Arllwys cynnwys y mowld gyda llaeth fel bod y sleisen pwmpen yn ymddangos. Yn y ffwrn wedi'i gynhesu i 180 ° C, gosodwch y cynhwysydd llawn am 40-60 munud. O ganlyniad, cewch fwdin blasus a blasus.

Ac os ydych am goginio rhywbeth yn fwy trylwyr, rhowch eich sylw i bwmpen wedi'i bakio mewn ffwrn gyda chig a gwenith yr hydd.

Cynhwysion angenrheidiol:

• Porc - 200gr;
• Gwen yr hydd - 2ydd.
• Pwmpen - 1cc o faint canolig;
• Moron - 1 darn;
• Nionyn - 1 pen;
• Olew llysiau - 5 llwy fwrdd;
• Pepper, halen;
• Garlleg - 3 ewin.

Yn gyntaf, mae angen golchi'r pwmpen yn dda, ac wedyn ei dorri oddi ar y brig gydag ef fel bod y cwtog yn ei hoffi. Peelwch y pwmpen o fewn y mwydion a'r hadau, gan adael waliau hyd at 3 cm o drwch, sy'n cael eu rwbio gydag olew, garlleg, pupur a halen. Lledaenwch haen o wenith yr hydd. Peidiwch ag anghofio halen. Cig yn cael ei dorri'n giwbiau bach, os dymunir, gellir eu ffrio'n ysgafn, a'u gosod ar ben gwenith yr hydd. Mae winwnsyn gyda moron yn cael eu ffrio nes eu bod yn frown euraid. Adroddir y màs sy'n deillio i'r ddwy haen gyntaf, ond fel bod hyd at y brig yn parhau o leiaf 5 cm, gan fod y gwenith yr hydd yn dal i chwyddo. Cynhwyswch 250 gram o ddŵr, cau'r brig a'i anfon i'r ffwrn, wedi'i gynhesu i 180C, aros am 2 awr, yn dibynnu ar faint y pwmpen. Gallwch ei wasanaethu'n gyfan gwbl, ond gallwch ei dorri'n ddogn.

Cael awydd braf!