Salad Bwyd Môr - lle i ddychymyg

Bwyd y Môr - blasus, bwyd iachus. Bwyd y Môr yn gyfoethog mewn asidau brasterog hanfodol, protein, elfennau hybrin, ïodin, macro.

Crancod, lle mae llawer o sinc a chopr, yn cael eu hargymell ar gyfer pobl â chlefyd cardiofasgwlaidd. Cimychiaid helpu i gadw ieuenctid, amddiffyn yn erbyn heintiau. Cregyn Gleision yn llawn fitamin E, yn darparu gwedd gwych.

Yn ogystal, bwyd môr isel mewn calorïau, pam eu bod mor boblogaidd gyda'r rhai sy'n cael eu gwylio eu pwysau.

Pe gallai salad bwyd môr cynharach eu rhoi ar brawf yn unig mewn rhai tai bwyta, ond heddiw mae ar gael i bawb. I blesio gall y cartref fod yn fyrbryd, coctel neu brif gwrs o anrhegion môr.

salad blasus bwyd môr cynnes, sy'n cael ei argymell i wasanaethu fel ail neu ddysgl ar wahân. I'w gwneud yn, gallwch hyd yn oed yn cymryd y cymysgedd rhewi o'r storfa, sydd yn aml yn cael ei alw'n "Coctel Bwyd Môr". Yn ogystal â bwyd môr Bydd angen:

• pupurau Hanner melys neu baprica ffres
• 2 domato confensiynol neu 6 - ceirios
• Berdys (i flasu)
• pinafal tun (i flasu)
• Mae nifer o wahanol saladau dail: arugula, letys, Roma, mwstard
• Garlleg (i flasu)
• Llwy fwrdd o olew: blodyn yr haul neu olew olewydd
• Sbeisys: pupur, basil, marjoram, oregano.
• saws balsamig

Bwyd y Môr, dadmer yn flaenorol, ynghyd â berdys, llysiau wedi'u sleisio, ciwbiau wedi'u ffrio ar badell olew pîn-afal sawl munud. Ar ddiwedd y coginio ychwanegwch sbeisys. Gorffenedig lledaeniad ffrio ar blât addurno gyda letys, tomatos, taenellodd gyda saws balsamig.

Os ydych yn dod i ymweld, ac i drin unrhyw beth iddynt, yn dod i salad chymorth fwyd môr. Ryseitiau coginio syml, nid oes angen llawer o amser.

Er enghraifft, salad bwyd môr, i goginio sydd yn ddigon am 10 munud. I'w gwneud yn bosibl i gymryd yn barod "Coctel Bwyd Môr" neu dewiswch cyfansoddiad berdys, cregyn gleision, sgwid, ac ati yn ôl eich blas. bwyd môr Paratowyd gymysgu gydag ychydig bach o ciwcymbrau ffres, persli, unrhyw letys, wy. Mae'r cyfrannau o gynhyrchion fel arfer yn cael eu dewis i roi blas.

Mae'r holl gynnyrch yn cael eu cymysgu yn ofalus mewn powlen salad fawr, gwisgo gyda mayonnaise, saws balsamic neu olew olewydd. Mae'r salad bwyd môr nid yn unig yn flasus, pryd ysgafn, ond hefyd yn affrodisaidd gwych. Gall fod yn addurn ar gyfer unrhyw man cyfarfod rhamantus.

Gall yr un peth fod yn coctel cyffrous o cimwch yr afon a letys gydag afocado. Mae'r rhan fwyaf o'r amser ar gyfer ei baratoi yn cymryd cymysgedd o sawsiau. Mae'r cyntaf yn cael ei wneud o olew olewydd (30g), garlleg, perlysiau. Mae'r holl gynhwysion yn cael eu cymysgu mewn cymysgydd. Mae blas olaf y saws i roi siwgr, halen, finegr balsamig, ychwanegodd i roi blas. Arllwyswch y saws hwn wedi'i dorri, afocados plicio. Os bydd y ffrwyth yn ganolig eu maint, gall un wneud basgedi.

Afocado cael ei roi ar letys (unrhyw latifolia), trefnu hardd ar blât. Maent yn cael eu gosod allan oddi wrth y heli pwyso neu gimwch coch ffres, ac mae pob saws dyfrhau gyda 50 go mayonnaise, 15 go sos coch, halen a brandi .... salad bwyd môr Gwreiddiol barod.

Os nad ydych am i guddio llawer o amser i baratoi prydau iach, gallwch fynd â'r rysáit symlaf. Bydd rhaid i ni lanhau, yna torri yn eu hanner afocado, a derbyniodd basgedi llenwi â chig cranc gymysgu gydag afal wedi'i gratio melys, diferyn o hufen, pupur cayenne, sudd lemwn. Halen a phupur mewn salad yn cael eu hychwanegu i flasu, gall hufen yn cael eu disodli gyda iogwrt, hufen sur neu mayonnaise.

Y mwyaf syml, ond heb fod yn llai blasus, mae salad o wymon. Gellir ei gymysgu â chiwcymbr ffres, afal, wy, pîn-afal, afocado. Dylai ddangos

ffantasi, gall unrhyw gwraig tŷ greu eich rysáit unigryw ei hun.