Sut a faint i goginio cig eidion afu nes coginio?

afu cig eidion yn cael ei ystyried yn un o'r gorau sgil-gynhyrchion. Mae'n cynnwys llawer o fraster, felly mae'n cael ei amsugno yn dda gan y corff dynol. Dim ond un can gram o'r cynnyrch hwn yn darparu'r gofyniad dyddiol o fitaminau a mwynau hanfodol. Felly, mae'n aml yn gynnwys yn deiet y plant. Ar ôl darllen yr erthygl hon, byddwch yn dysgu sut a beth i'w goginio iau cig eidion i barodrwydd plentyn.

Beth sy'n cael ei gynnwys yn y cynnyrch hwn?

Mae llawer o feddygon modern yn aml yn mynd ymlaen am y manteision o gydran cig. Maent yn argymell ei gynnwys yn y ddewislen o bobl yn cymryd rhan mewn llafur corfforol trwm. Mae'r rhai nad ydynt yn gwybod faint sydd angen i chi ei goginio iau cig eidion nes ei fod yn barod, bydd yn ddiddorol i yn siwr bod ei gynnwys yn ei gyfansoddiad. Ar unwaith, rydym yn nodi bod ganddi werth maethol braidd yn uchel, cynnwys braster isel ac treuliadwyedd hawdd. Mae'n gyfoethog mewn asidau amino, beta-caroten, colin, ensymau a asidau brasterog.

Yn ogystal, ystyriodd yr iau cig eidion yn ffynhonnell ardderchog o lawer micro- a macrocells, gan gynnwys calsiwm, sodiwm, magnesiwm, potasiwm, ffosfforws a seleniwm. Ynddo ceir crynhoad uchel o cobalt, molybdenwm a nicel. mamau ifanc sy'n dymuno deall pa mor hir i goginio'r cig eidion hyd nes na afu wedi'u coginio yn brifo i wybod ei fod yn cynnwys naw asidau amino hanfodol, gan gynnwys histidine, phenylalanine, isoleucine, leucine, Threonine, valine, fethionin, lysin a tryptophan. gwerth egni o gant o gram o cynnyrch hwn yn 125 kcal.

Sut iau cig eidion yn ddefnyddiol?

Mae effeithiau buddiol hyn sgîl-gynnyrch mewn sawl ffordd oherwydd ei protein a amino cyfansoddiad asid. Mae'r rhai sydd am gael gwybod faint i'w goginio iau cig eidion nes coginio, peidiwch â eisiau dysgu, fod yn cyfrannu at y lefel o hemoglobin, yn ogystal â normaleiddio yr ymennydd a gweithgaredd meddyliol. Defnydd rheolaidd o hyn isgynnyrch yn lleihau'r risg o glotiau gwaed ac yn rheoleiddio ceulo gwaed, yn cryfhau pibellau gwaed ac yn gwella eu elastigedd.

Sydd am osgoi iau cig eidion?

Er gwaethaf y ffaith bod y cynhyrchion cig yn angenrheidiol ar gyfer y weithrediad arferol y corff dynol, gallant gael sgîl-effeithiau. Felly, cyn i chi ddysgu sut i goginio cig eidion afu nes coginio, dylai fod yn chyfrif i maes nad ydynt yn gallu ei fwyta. Felly, dylai'r cynnyrch hwn yn cael eu heithrio o'r deiet o bobl sydd â lefelau colesterol uchel. Nid ydym yn argymell i ddefnyddio rhai sydd wedi cael diagnosis rhai clefydau cronig, a phroblemau arennau.

Sut i ddewis cynnyrch o safon?

Rhaid i wragedd tŷ amhrofiadol nad ydynt yn gwybod faint i'w goginio iau cig eidion nes coginio, dysgu sut i ddewis ei. Ers ystyrir bod y corff i fod yn fath o hidlo, sy'n cronni tocsinau a sylweddau niweidiol, pan brynu argymhellir i roi sylw i rai arlliwiau pwysig. Yn gyntaf oll, mae angen i chi ofyn i'r gwerthwr i ddangos tystysgrif sy'n ardystio i ddiogelwch ac ansawdd y nwyddau a gynigir. Yn absenoldeb y dogfennau angenrheidiol yn well i roi'r gorau i'r prynu.

Mae'r rhai sydd â diddordeb mewn sut i goginio cig eidion afu nes coginio, dylid cofio bod cynnyrch o ansawdd ganddo strwythur mandyllog. Mae ei wyneb yn cael lliw unffurf (o frown golau i coch tywyll dwfn), a gwmpesir ffilm allanol dynn gyfagos. mae'n rhaid i'r cynnyrch ffres tybio arogl nodweddiadol amlwg.

Nid oes angen i gaffael yr afu, yr wyneb sydd â rhwyd fasgwlaidd farcio'n dda-a namau eraill.

Sut a faint i goginio cig eidion afu nes coginio?

Yn gyntaf oll, mae angen cynnyrch golchi da i lanhau oddi ar y ffilm a'i roi mewn cynhwysydd lenwi â llaeth. Ar ôl cwpl o oriau, yr afu, socian mewn bath llaeth, mae angen i symud i fwrdd torri, tywelion papur gwlyb a'u torri'n ddarnau bach. Bydd hyn yn lleihau yn sylweddol yr amser coginio y cynnyrch.

Rhowch ar y tân pot o ddwr, mae angen i chi ddod ag ef i ferwi, ychwanegwch sbeisys (cwmin, coriander grawn a rhosmari) a thafelli afu. Cawl ar unwaith yn dod yn dywyll, ac ar yr wyneb yn dechrau i ffurfio ewyn, y mae'n rhaid ei ddileu.

Fel ar gyfer faint i'w goginio iau cig eidion nes coginio, yna mae'r cyfan yn dibynnu ar faint y cynnyrch. Felly, i baratoi darnau bach yn ddigon deg munud. Os caiff ei goginio cyfan, yna bydd yn cymryd o leiaf hanner awr. Gellir parodrwydd yn cael ei wirio gan ddefnyddio cyllell safonol. I Nid yw afu berwi wedi'i hindreulio, argymhellir rhoi yn syth mewn cynhwysydd caeedig.

Sut i goginio cig eidion afu am multivarka plentyn?

socian yn flaenorol yn y cynnyrch llaeth, rhaid drylwyr lân y ffilm a rinsio dan ddŵr. Roedd y cwpan Gosodwyd llysiau Multivarki wedi'u torri (winwns a moron), ond dylai'r rhain fod yn ddim mwy na thraean o'r màs afu yn cael ei baratoi. Mae hefyd anfon a chyn-torri'n pum centimetr darnau byproduct. Yna y cynhwysydd ei lenwi gyda dŵr (ar gyfradd o 100 mililitr y cilogram o afu) ac ychwanegu ato ychydig o hufen.

Gorchuddio â dyfais caead yn cynnwys modd 'Diffodd "ac yn rhoi amserydd am 20-40 munud. Mae'r amser berwi union yn cael ei bennu yn ystyried cyfanswm pwysau'r yr iau a'i darnau maint. Er enghraifft, mae'n cymryd tua awr i baratoi un darn.

Mae'r defnydd o fwyta'n iach

Mae'r afu yn cael ei werthfawrogi'n arbennig ar gyfer yr hyn y mae'n cyfrannu at normaleiddio'r metaboledd a threulio gwell a geir mewn brasterau bwyd a phroteinau. Mae'n cael ei ddefnyddio ar gyfer pob math o caserol, rholiau, cacennau, pasteiod, byrbrydau, gyntaf ac ail gyrsiau. Gall yr iau cig eidion eu bwyta wedi'u stemio, pobi, stemio, wedi'u berwi a'u ffrio. Mae'n aml yn cael ei grilio ac wedi'u ffrio'n ddwfn.

Mae'r cynnyrch hwn yn mynd yn dda gyda pasta, grawnfwydydd, cynnyrch llaeth, codlysiau a phob math o lysiau. Gellir ei profiadol gyda sbeisys bron pob presennol, gan gynnwys teim, cwmin du a cardamom.