Sut i anghofio cyn-wr yn gyflym? cyngor seicolegydd

Rhaniad poenus ar unrhyw oedran, ond mae'r bwlch sefydledig, perthynas briodasol gref yn ddwywaith boenus. Fel merch i fynd trwy ysgariad? Sut i anghofio cyn- ŵr? Awgrymiadau argymhellion seicolegwyr i adfer eu heddluoedd eu hunain ar ôl colli y berthynas a roddir isod.

A yw'n bosibl i osgoi ysgariad?

Mae llawer o resymau dros ysgariad. Gall hyn fod yn anghydnawsedd cymeriadau, cheating priod (gwraig), alcoholiaeth a dibyniaeth, gamblo. Osgoi ysgariad am y rhesymau hyn, mae'n amhosibl, ac os bydd y briodas yn dal i barhau, mae'r berthynas wedi i fod ymhell o normal. Gan fod cyn mynd i'r cofrestrydd ddylai fod i ddod i adnabod eich partner.

Dylech osgoi rhwyg o gysylltiadau yn bosib dim ond trwy awydd cilyddol i gadw'r partneriaid teulu. Os bydd y gwaith annibynnol nid ar eich hun yn helpu'r cwpl dod i ddealltwriaeth, bydd yn eu helpu cwnsela seicolegydd teulu.

Beth i'w wneud pan fydd rheswm - dynes arall

"Alla i ddim anghofio ei chyn-ŵr, beth i'w wneud?" - cwestiwn hwn yn cael ei godi gan ferched, yn wynebu yn bradychu ei gŵr annwyl ac yn ei ymadawiad at ei feistres. Pam na allant gadael i fynd ei gŵr? Mae'n nid yn unig yn y cyd plant a theimladau gyn-wraig. Pan fydd cartref ddyn teulu promenivaet ar berthynas gyda merch arall, ei gyn gariad yn teimlo cenfigen. Ac nid yn gymaint cenfigen yn ei amlygiad arferol o faint o genfigen ar yr hyn na all "meddu" wedi dod yn ddyn teulu.

Merched gydag ymdeimlad brwd o berchnogaeth yn drist iawn gan yr ysgariad. Ar gyfnod penodol o amser, y boen o dorri i fyny cilio, ond ar ôl y sôn am y cyn-ŵr neu fenyw i gwrdd ag ef eto profi drywanu poenus o genfigen.

Sut i anghofio cyn-wr? cyngor mam a ffrindiau agos mae bron yn ddi-rym. Woman ar ôl ymadawiad ei gŵr annwyl i un arall yn gofyn am waith ar eich hun, gan ddeall a dileu eu hanfanteision. Fodd bynnag, nid oes rhaid iddo feddwl am rywbeth gwaeth na hynny o merch arall. Rhaid iddi ddeall nad yw hi'n well iddo, mae yr un wahanol. Ar y cymeriad arall, ymddangosiad a ffordd o fyw.

Sut i anghofio cyn-wr: Seicolegydd

Seicoleg yn helpu i oresgyn y llwybr dyrys o ysgariad am berthynas newydd a bywyd normal. Ar gau y rhyw decach, yn ogystal â angen rhy emosiynol mewn sgyrsiau gyda'r seicolegydd. Bydd ymgynghori yn helpu i gael gwared o emosiynau negyddol, ennill hunan-hyder.

Nid oes angen i droi at wasanaethau proffesiynol, mae'n ddigon i siarad â rhywun arall. Hunan-diagnosteg gyda'r defnydd o ddilyn y cyngor isod, hefyd yn helpu i adfer yn gyflymach ar ôl ffarwelio gyda'i chariad.

Sut i anghofio cyn-wr, os oes plentyn

Pan priodasau yn cael eu dinistrio, mae plant yn dioddef fwyaf. Nid ydynt yn deall beth sy'n digwydd gyda'u rhieni, tra'n teimlo eu poen ac emosiynau. Dylai menywod yn y sefyllfa hon yn parhau i fod yn dawel a lleihau siarad am ysgariad gyda'r plentyn, ag unrhyw negyddol effaith negyddol ar ei ddatblygiad.

Ar ôl y ysgariad, ac yn aros mewn cysylltiad â'i gyn-bartner, er gwaethaf y ffaith ei bod yn anodd i anghofio ei gŵr. Mae plentyn - gadewch i'r priod i gyfathrebu gyda'r babi, peidiwch â gadael eu cyfeillgarwch. Anghofiwch am eu teimladau eu hunain a dymuniadau droseddwr pigo poenus. Ceisiwch sefydlu eu hunain gyda chyn gariad cwmnïaeth. Esboniwch wrtho eich bod yn at ei gilydd nid ydynt yn ddyledus unrhyw beth, ond merch (mab), dylai'r ddau ohonoch roi plentyndod normal ac oedolion, er gwaethaf y groes.

Waeth beth fo'r rhyw y plentyn, bydd bob amser angen yn dad iddo. Wrth gwrs, os bydd y rheswm dros yr ysgariad oedd y meddwdod neu wraig yn gaeth i gyffuriau, mae angen lleihau ei gyfathrebu â'r plentyn. Mae o leiaf hyd nes y adferiad llwyr o dad dibyniaeth.

Nid yw Os bydd dyn yn gwrthod i fagu plentyn ar ôl ysgariad ac yn hollol yn diflannu oddi wrth eich bywyd, yna edrychwch ar ei gyfer ac yn eu gorfodi i gyfathrebu gyda'i mab neu ferch yn werth yr ymdrech. Mae'n cymryd llawer o amser a nerfau chi, ac yn gallu brifo y psyche y plentyn.

Sut i anghofio teimladau am ei chyn-ŵr: ychydig o gamau syml

Ysgaru byth yn mynd heb i neb sylwi. Mae menywod yn canfod hynod colli cysylltiadau sefydlog, amser-brofi. Yn enwedig yn y sefyllfaoedd hynny lle maent yn ei ben ei hun gyda eu poen eu hunain. Os nad oes unrhyw gefnogaeth gan berthnasau a ffrindiau agos, angen i chi ddarparu cefnogaeth seicolegol ei hun.

Gam wrth gam, byddwch yn teimlo'n fwy hyderus, ac ymlyniad i'r cyn-briod yn raddol yn dod i naught. Ond peidiwch â disgwyl y bydd popeth yn digwydd yn gyflym. Er mwyn "dod" yn dal i feddwl rhywun annwyl, yn ogystal ag i agor hyd at berthnasoedd newydd yn cymryd amser.

Camwch un: "allan o'r golwg - allan o feddwl"

Sut i anghofio cyn-wr? Cael gwared ar bethau a gwrthrychau, sy'n atgoffa rhywun ohono. Dechreuwch gyda ffotograffau cyffredinol, ei roddion, llythyrau a cherddi a ysgrifennwyd ar eich cyfer chi. Adolygu hwy, ail-ddarllen, ac yn awr yn cofio yr hyn a wnaeth i chi. Mae storm o emosiynau negyddol i gyfeirio dinistrio'r holl unwaith y byddwch yn unedig. lluniau digidol a fideos gan eich cyfrifiadur i ddileu, symud oddi wrth y ddelwedd bwrdd gwaith.

lluniau Papur rwygo a daflu yn y gwarediad garbage, llythyrau - llosgi. O edrych ar y tân, dychmygu sut gyda phapur llosgi "llosgi" eich teimladau. Os ydych chi am - wylo yn chwerw, curwch y prydau. Ond cofiwch y dylai gael ei wneud yn absenoldeb plant. Dydw i ddim eisiau bod yn ei ben ei hun? Ffoniwch i chymorth rhywun annwyl.

Cam dau: Newid yr amgylchedd cartref

Pa mor gyflym ag anghofio ei chyn-ŵr? I wneud gwaith atgyweirio mewn fflat neu dŷ. Dodrefn, llenni, papur wal - hyn oll sydd angen ei newid o reidrwydd. Strip oddi ar y gorchudd wal, torrwch y llenni a hen tulle. Y gwely ar yr ydych wedi treulio cymaint o nosweithiau ar y cyd gyda chyn-ŵr, yn rhoi i'r anghenus. Peidiwch â gadael unrhyw beth a allai ei atgoffa. Dosbarthu dysgl cyffredin, ei bryd hoff (plât) egwyl.

Cam tri: Newid llun

Sut i anghofio'r annwyl cyn-ŵr? Newid ymddangosiad. Bydd newidiadau o ran ymddangosiad yn helpu i drawsnewid yn fewnol ac yn hwyluso'r broses o dynnu'n ôl o berthynas gorffennol. Newid eich steil gwallt, taflu neu dosbarthwch hen bethau o'ch cwpwrdd dillad eich hun. Dydych chi byth yn gwisgo esgidiau sawdl uchel? eu prynu ac yn rhoi ar ffrog hyfryd. Cofiwch, ysgariad ar eich cyfer chi - nid yw'n unigrwydd anobeithiol ac yn dragwyddol. Mae'n wyliau, dechrau bywyd newydd a chyffrous.

Cam Pedwar: Rest

Sut i anghofio cyn-wr? Ymlaciwch corff ac enaid. Ewch i'r sba, mwynhau dosbarth ioga. Os oes gennych blant, ewch â nhw i'r ganolfan, mynd ar daith i gefn gwlad. Rest yno, lle rydych bob amser yn awyddus i fynd.

Cymerwch seibiant o'r gwaith ac yn ceisio cysgu cymaint ag y bo modd. Cwsg - y feddyginiaeth gorau, nid yn unig ar adegau o salwch, ond hefyd ar ôl breakup.

Cam Pump: leihau'r amser i brofi

Llu o weithgareddau yn lladd y boen o wahanu ac nid yw'n cael canolbwyntio ar y ffordd gan meddyliau am ei wraig. Sut i anghofio cyn-wr? Trefnwch eich diwrnod fel bod y gofod ar y syniad o olion annwyl. Treulio mwy o amser gyda'ch plant, ffrindiau a pherthnasau.

Cam Chwech: "fy nghorff - fy deml"

Cadwch yn heini. Hyfforddiant nid yn unig yn tynnu eich sylw oddi wrth y heartache, ond hefyd yn helpu i ddod yn fwy hyderus, yn fwy deniadol. Am sblash o emosiynau negyddol, gallwch fynychu dosbarthiadau yn ymladd unarmed.

Dringwch y mynydd gyda naid parasiwt, yn cael tâl o adrenalin ac emosiynau cadarnhaol. Bydd hyn yn helpu i adfer a dianc rhag problemau.

Cam Saith: Bywyd Newydd

Sylwch ar y agweddau cadarnhaol ar fywyd yn rhydd oddi wrth ei gŵr. Nid oes rhaid i chi gyfrif i'w gŵr am yr oedi yn y gwaith ac amser i ffwrdd i sgwrsio gyda ffrindiau mewn caffi. O hyn ymlaen chi - menyw rhad ac am ddim.

Hyd yn oed os oes gennych blant cyffredin gyda chyn-ŵr, nid yw hynny'n golygu bod rhaid i chi yn cau ar eu dyletswyddau mamol. Peidiwch â cheisio i gymryd lle'r plentyn pab. A chofiwch fod angen i'r baban i'ch gweld yn hapus a siriol.

Mae perthynas newydd ar ôl ysgariad

beidio ag anghofio ei chyn-ŵr yn hynny o gwbl. Dim ond perthynas newydd ddisodli'r teimladau a oedd ganddi ar gyfer y cyn briod. Ond peidiwch â rhuthro i glymu dynion dyddio yn syth ar ôl ysgariad poenus, oherwydd yn y cyfnod hwn, y ferch yn fwyaf agored i niwed. Gall y ganmoliaeth a'r gefnogaeth arferol yn cael ei ystyried fel mynegiant o gydymdeimlad, ac mae'r wraig yn gyfan gwbl parod "swyn" y partner newydd. Pan fydd y llen oddi wrth ei llygaid subside, gall fod yn siomedig iawn gyda'r rhai nesaf at ei.

Camgymeriad cyffredin rhai merched wedi cael ysgariad yw bod, yn hytrach na seibiant o berthnasau blaenorol, maent yn tueddu i rewi'r y boen a'r breichiau gofid o edmygwyr newydd. Merched gwastraffu ddiangen eich hun ar gysylltiadau hap, ac yna yn teimlo diffaith ac yn unig. Cymerwch beth amser yn eich bywyd, bydd yn y dyn a fydd yn gwneud i'ch calon guro'n gyflymach. Cyn bo hir, ond nid yn awr.

Flirt gyda dynion, cyfathrebu â hwy, ond nid ar sail gyfartal. Byddwch yn teimlo fel eich bod yn y rhyw arall, ac mae'n gam bach arall i normal bywyd ar ôl yr ysgariad. Bydd rhamant swyddfa golau heb rhyw ac ymrwymiad yn eich helpu i ddod yn fwy hyderus.

Dylai mamau wedi ysgaru yn y mater o berthynas newydd fod yn hynod ofalus. Dylid eu dewis partner rhywiol, nid yn unig, fel ffrind a gynghreiriad. Dylai dyn gymryd plentyn rhywun arall fel ei hun a'u meithrin, nid torri oddi ar ei gyfathrebu gyda'i dad ei hun (os yw'n dangos yr awydd i gyfathrebu).

Mae un rheol bwysig i famau - byth yn arwain at ei gŵr anghyfarwydd dŷ ac nid ydynt yn gwneud y baban i'w gymryd. Yma, dylai fod yn raddol. Dysgwch fwy agos bartner posibl, a dim ond wedyn gyfarwydd ag ef gyda'r babi. Dylai'r plentyn fod yn gyfforddus ag ef. Peidiwch byth â rhoi eu buddiannau eu hunain uwchlaw buddiannau ei fab neu ferch. Mae plant yn deall pobl nag oedolion yn well. Oherwydd bod yn gwrando ar farn y plentyn.

Peidiwch ag edrych yn gymeriad dynion eraill yr un nodweddion ag yn natur y cyn-wr. Mae'r berthynas newydd y tu allan ac yn rhoi i anghofio'r gorffennol ac yn byw yn y presennol.