Sut i ddechrau deiet bwyd amrwd: ychydig o awgrymiadau

Peidiwch â meddwl bod y term "diet bwyd amrwd" Mae gan rai perthynas â'r caws. Er gwaethaf ei deitl amwys, mae hyn yn system bŵer yn darparu ar gyfer y defnydd o gynhyrchion yn y bwyd amrwd yn unig. Wrth gwrs, dylai bwyd hwn fod deillio o blanhigion. Serch hynny, ni ddylid drysu rhwng y defnydd o llysieuaeth bwyd amrwd, fel yn achos y cyntaf, ni ddylai unrhyw gynnyrch yn cael unrhyw driniaeth wres. Meddwl ynghylch sut i ddechrau deiet bwyd amrwd, dylech dalu sylw at eu presenoldeb yn y ddau ddull o newid i ddeiet fath. Y cyntaf - opsiwn di-dor pan yn lle'r crai bwyd arferol yn raddol. Yr ail ffordd - gwrthod miniog o unrhyw gynnyrch ac eithrio'r rhai y gellir eu defnyddio heb ei drin. Wrth gwrs, y ddau opsiwn yn cynnwys y pen draw pontio cyflawn i ffordd o fyw syroedchesky.

Rhyngrwyd a llenyddiaeth yn cynnwys llawer iawn o wybodaeth yn ymwneud â'r egwyddorion, sydd wedi ei seilio ar y deiet bwyd amrwd. Gall Dechrau arni i'w gweld hefyd ar y bobl sy'n cadw at y rheolau y system am gyfnod penodol. Yn ogystal, wrth newid ffordd o fyw gyda'r ffordd arferol o fywyd yn y foodists amrwd, dylai gymryd i ystyriaeth presenoldeb y ffactor hyn a elwir yn seicolegol, gan ei fod yn dod o bydd ef yn dibynnu ar gyflymder y newid i ddeiet gwahanol. Ond ar yr un pryd, cyn i chi benderfynu drosoch eich hun sut yn union i ddechrau deiet bwyd amrwd, dylech ymgynghori â meddyg i gael cyngor, gan nad yw pob cynnyrch yn cael eu caniatáu ar y system hon yn cael ei ddefnyddio heb gyfyngiadau.

Dewis dull ar gyfer trochi yn y system pŵer, gyflym neu araf, mae angen i archwilio rhestr sampl o gynnyrch addas. Yna gallwch gyfeirio at amrywiaeth o ffynonellau gwybodaeth ar y Rhyngrwyd, er enghraifft, gall fod yn borth sy'n hyrwyddo fforwm syromonoedenie, a fydd yn cael gwybod yr egwyddorion sylfaenol y system cyflenwad pŵer o'r math hwn, a ffynonellau eraill ar y Rhyngrwyd. Ymhlith y prif cyfrinachau o fwyta bwydydd heb eu prosesu gan switsh gyfrinach i'r system cyflenwad pŵer, sydd, er gwaethaf presenoldeb ffordd gyflym, mae'n rhaid i fod yn llyfn. Os nad ydych yn teimlo y nerth i roi'r gorau i'r amrywiol temtasiynau gastronomig ar unwaith o blaid bwyd amrwd, dylai'r pontio gael ei wneud heb frys.

Yn y bôn, i ddechrau gall diet bwyd amrwd cynghori'r dilynwyr hyn gyda'r profiad o'r system, i ofyn am help gan y gall eu cael ar y pyrth thematig perthnasol. Nid oes angen ar yr un yn rhoi sylw amser i erfyniadau o berthnasau a ffrindiau, sydd yn debygol na fydd yn eich cefnogi yn eich ymgyrch i newid y system fwyd. Mewn unrhyw achos, mae'r argymhellion isod yn brydlon i gychwyn y deiet bwyd amrwd heb aberthu eich iechyd:

• Mae'n angenrheidiol i ddod o hyd i bobl o'r un anian;
• Mae'n reolaeth uchafswm orfodol dros ei feddyliau, yn ogystal â gwaharddiad ar drueni i chi eich hun, gan y bydd hyn yn achosi aflonyddwch yn y cyfnod cychwynnol;
• Dylai fod yn bosibl i osgoi gwleddau yn y misoedd cyntaf o gydymffurfio â'r system cyflenwad pŵer newydd;
• Ceisiwch i arallgyfeirio eich bwydlen eich hun, beth fydd yn helpu llawer iawn o ryseitiau bwyd amrwd sydd ar y Rhyngrwyd;
• Peidiwch â mynd yn rhy weithredol hyrwyddo'r system - mae perygl i roi'r gorau arno ac yn hongian ar.