Pa fitamin mewn garlleg? Pa mor ddefnyddiol garlleg a beth mae'n ei gynnwys fitaminau?

Am dros bum mil o flynyddoedd, dyn yn defnyddio garlleg, nid yn unig fel cyfwyd, ond hefyd fel rhan o baratoadau o meddyginiaeth amgen. A yw hynny'n syndod i chi? Gadewch i ni weld pa garlleg yn ddefnyddiol, a beth mae'n ei gynnwys fitaminau.

Mae nodweddion sylfaenol o arlleg

Yn gyntaf oll, Garlleg - yn naturiol gwrthfiotig naturiol. Mae'r allicin sylweddau, sy'n rhan o lysiau hon yn cael trafferth yn berffaith gyda nifer o firysau a bacteria. Mae ar gyfer y rheswm hwn yn yr hen amser, a ddefnyddir garlleg yn ystod amrywiol rhyfeloedd a pla ar gyfer diheintio clwyfau a thrin annwyd.

Felly beth fitamin garlleg yn darparu eiddo o'r fath? Yn gyntaf oll, dylid ei ddweud am microelements megis seleniwm, ffosfforws, sodiwm, magnesiwm a chalsiwm. Er mwyn cael effaith therapiwtig, yfed digon dim ond ychydig ewin garlleg. Mae'r cynnyrch yn cynnwys hydrogen sylffid. Mae gwyddonwyr o'r Unol Daleithiau wedi canfod bod sylwedd hyn yn cael effaith gadarnhaol ar y cyhyr y galon. Mae'n lleddfu sbasm o hydrogen sylffid yn y pibellau gwaed, a thrwy hynny atal y gwaith o ddatblygu trawiad ar y galon a strôc. Dylid cofio bod hyn yn sylwedd anweddol ac yn bresennol yn y cynnyrch am hir. Dyna pam y cynnyrch a ddefnyddir yn orau ffres.

Lle garlleg yn cael ei ddefnyddio

Yn aml, garlleg yn cael ei ddefnyddio fel halen a phupur ar gyfer prydau a salad cig a llysiau. Roedd hyd yn oed ychwanegu at y marinâd. Fodd bynnag, ychydig ohonom yn gwybod faint a pha fath o fitaminau a gynhwysir yn garlleg. Yn yr achos hwn, dylai'r cynnyrch yn cael ei roi ar ddiwedd y coginio felly nid yw'n colli ei eiddo buddiol. Mae'r rhan fwyaf aml, halen a phupur o'r fath a ddefnyddir mewn bwydydd dwyreiniol a Môr y Canoldir. Wrth gwrs, defnyddiwch garlleg hefyd mewn meddygaeth gwerin wrth weithgynhyrchu meddyginiaethau a cholur mewn gwahanol mygydau.

Pa fitaminau yn rhan o'r garlleg

Felly, pa fitamin i'w ganfod mewn garlleg? Credaf fod os ydych yn darllen yr erthygl hon, yna mae gennych ddiddordeb. Mae'n bwysig gwybod, nid yn fitamin mewn garlleg ar gael yn gyffredinol, a pha un yw'r prif.

Dywedwyd uchod am y allicin. Wrth gwrs, nid yw'n fitamin o ran eu natur. Ar ôl iddo gael ei ffurfio gan amharu ar y celloedd y cynnyrch. Mae ei ragflaenydd yn alliin, sy'n cael ei gynnwys yn y cytoplasm, a'r allitsinaz - yn y gwagolyn. Heblaw allicin yw sylwedd ansefydlog. Mewn un ewin o arlleg ei fod yn fach iawn. Dyna pam i gael y gofyniad dyddiol o gydran hon, mae angen i chi fwyta llawer o halen a phupur. Mewn un ewin yn cynnwys dim ond 1 microgram o allicin.

fitaminau eraill yn y cyfansoddiad o arlleg

Pa fitamin mewn garlleg yw'r mwyaf pwysig, yr ydym wedi ymateb. Fodd bynnag, mae eraill, gan gynnwys:

1. Caroten. Mae'r elfen hon yn gyfrifol am y weledigaeth, yn ogystal ag ar gyfer y wladwriaeth y pilennau mwcaidd y corff dynol.
2. asid asgorbig. Mae'r fitamin yn hysbys i bawb. Wedi'r cyfan, mae'n cynyddu ymwrthedd y corff i heintiau amrywiol. Mae gan Heblaw cydran eiddo tonic.
3. Osgoi ymddangosiad hyll "sêr" ar y croen o arlleg yn helpu. Pa fitamin yn cynnwys cynnyrch? Dylai Elfen R. nodi bod fitamin hwn yn cryfhau'r capilarïau.
4. Hefyd yn y garlleg yn y fitaminau grŵp B. Eu prif swyddogaeth - yw i ofalu am ein system nerfol. Mae'n werth cofio bod y diffyg yn eu harwain at ddatblygu iselder difrifol, yn ogystal â hwyliau drwg parhaol.

Wrth gwrs, mae yna sylweddau buddiol eraill mewn garlleg. Ond mae'r rhain - y mwyaf defnyddiol. Ac yn fwy na dim a geir yn yr elfennau data cynnyrch.

ddiddorol gwybod

Ydych chi'n gwybod pam ei fod yn helpu yn erbyn fampirod garlleg? Pa fitamin yn cynnwys halen a phupur hwn? Yr arwydd cyntaf o greaduriaid gwaed-sugno - mae'n rhy croen gwelw, colli pwysau sydyn a difrifol, blinder a syrthni yn ystod y dydd. Dylid nodi bod symptomau tebyg yn digwydd mewn pobl pan heintio gan barasitiaid o'r corff. gan eu helpu i ymdopi â'r garlleg. Yr unig drueni yw, clefydau eraill gwaed genetig nad ydynt yn gwella.

Manteision o arlleg

Ar ba fitamin i'w gael mewn garlleg, yn dibynnu eiddo buddiol o halen a phupur: llestri cryfhau, yn cefnogi'r system gardiofasgwlaidd yn ei chyfanrwydd. Yn yr achos olaf, nid yn argymell dechrau cymryd garlleg mewn symiau mawr ar yr un pryd, os bydd yr awdurdodau eu hunain yn wan yn y lle cyntaf. Mae'n well bwyta ychydig ar y tro, gan ddechrau drwy ewin y dydd.

Wrth gwrs, sbeis hwn yn berffaith ymladd heintiau firaol ac yn cryfhau'r system imiwnedd. Fodd bynnag, er mwyn ei ddefnyddio yn yr achos hwn dim ond fod yn ffres, gan fod trin â gwres yn amddifadu'r cynnyrch o rinweddau defnyddiol. Opsiwn arall - garlleg piclo. Mae'r rhan fwyaf o'r fitaminau ynddo ei gadw.

Mae'n werth cofio bod garlleg wedi eiddo diwretig. Mae hyn yn arwydd sicr bod y cynnyrch yn cael effaith gadarnhaol ar y system urogenital. Yn ogystal, wrth ddefnyddio amsugno garlleg o garbohydradau a brasterau yn symud ymlaen yn llawer gyflymach ac yn well. Ond mae'n werth cofio bod os oes gennych y dylai rhai problemau stumog a'r perfedd fod yn ofalus i ddefnyddio'r halen a phupur, gan fod y cynnyrch yn eithaf siarp.

Garlleg a iechyd dynion

Garlleg yn cynnwys sylweddau o'r fath, sy'n cynyddu'r nerth. Mae'r cynnyrch yn cael ei ddefnyddio at ddibenion o'r fath fod yn gyson. O ganlyniad, yr effaith gronnol ei sbarduno. Bydd hyn yn caniatáu i'r diwrnod pryd y dylai'r cyfarfod yn cael ei gynnal gyda'r un a ddewiswyd, gan gymryd garlleg gyda thawelwch meddwl i'w golli.

Garlleg ar gyfer y rhyw decach

Garlleg hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer menywod. Yn wir, yn ei gyfansoddiad yn gwrthocsidyddion naturiol a all arafu'r broses heneiddio yr organeb gyfan, tra'n gwneud y croen yn fwy 'n befr. Dylid nodi bod y halen a phupur normalizes cynhyrchu'r hormon benywaidd sy'n effeithio ar y llif mislif. Mae'n Bydd y cynnyrch hwn yn helpu i ddatrys y broblem â'r cylch ac yn anghofio am ymweld â'r meddyg am amser hir.

I gloi

Nawr eich bod yn gwybod beth yw fitamin wedi'i gynnwys yn garlleg ac yn amddiffyn y corff rhag llawer o broblemau. Dylid nodi bod y cynnyrch hwn yn cael ei ddefnyddio yn yr hen amser, pan fydd haint firaol. Os yw iechyd yn caniatáu defnydd o arlleg, peidiwch â esgeulustod iddo. Gall y cynnyrch hwn yn gwella eich iechyd. Y prif beth yw i gadw at yr holl reolau o goginio prydau gyda'r halen a phupur hwn i gadw ei nodweddion defnyddiol.