Sut i ddysgu sut i wneud olwyn?

Mae llawer o bobl yn breuddwydio i ddysgu sut i ddysgu i wneud yr olwyn yn y cartref. Mae'n ddymunol i wneud hynny yn gyflym iawn a gyda difrod lleiaf posibl yn ystod yr hyfforddiant, oherwydd nad oes neb yn hoffi i lenwi ei bumps.

Nid yw'n gyfrinach bod yr olwyn yn fath o hunan- ymarferion acrobatig yng nghwrs ei berson weithredu cylchdroi 360 gradd â llaw. Yn ogystal, os ydych yn perfformio elfen hon yn hollol gywir, bydd eich cynulleidfa yn gwerthfawrogi'r crefftwaith a harddwch esthetig o'r ymarfer hwn.

Mae hefyd yn angenrheidiol i sôn bod ymarferion hyn yn hyfforddi grwpiau cyhyrau penodol, megis y cyhyrau y breichiau, y cefn, ar y cyd ysgwydd, cyhyrau yr abdomen, canol ac, wrth gwrs, traed. Mae nifer o feddygon yn dweud bod y gwaith o weithredu'r elfen hon yn cael effaith gadarnhaol ar gywiro troseddau o osgo ac yn hyfforddi'r system vestibular o dynol. Ac wrth gwrs yr olwyn yn cyfrannu at gryfhau cyffredinol y cyhyrau drwy'r corff. Fodd bynnag, dylid bod yn ofalus eithafol fydd y rhai sydd ag unrhyw broblem neu gamweithio o'r cyfarpar vestibular, neu bobl hyn yn dueddol o bendro aml. Ar ôl cwblhau'r olwyn, gall fod yn ddrwg, ac mae hyn yn ei dro yn sicr dynnu nifer o ganlyniadau.

Cyn i chi chyfrif i maes sut i ddysgu i wneud yr olwyn, mae'r wybodaeth yn fwy cywir mae angen i chi gael yr hyn rydych ei angen ar gyfer hyn. Y pwysicaf yw argaeledd gofod rhydd. I wneud hyn, rhaid i chi ryddhau digon o le drwy gael gwared ar yr holl ddodrefn, lampau, drychau, pob darnau hynny o ddodrefn a all ymyrryd â neu achosi anaf. Hefyd, gofynnwch i rywun i yswirio chi, rhag ofn. Wedi'r cyfan, gall y person hwn yn hawdd yn eich helpu i godi eich coesau i uchder a ddymunir, a lle bo angen cymorth, fel nad ydych yn disgyn.

Er mwyn dysgu sut i ddysgu sut i wneud olwyn, mae angen i chi fod yn siŵr eich bod yn barod ar ei gyfer. Ni fydd Cyn brifo ychydig i bwmpio i fyny y cyhyrau y traed a'r dwylo i deimlo yn ddigon cryf i gario yr eitem hon.

Sut i wneud olwyn?

Yr allwedd i weithrediad llwyddiannus yr ymarfer hwn yw bod rhaid i chi gadw eich corff yn sefyll ar ei ddwylo, gyda dylai eich torso fod Dylai llawr fertigol, breichiau a'r coesau yn syth. Cyn symud ymlaen i ddatblygiad yr olwyn, yn gallu cael eu hyfforddi i sefyll ar ei ddwylo. Camu'n ôl cwpl o fetrau oddi wrth y wal, gyda stondin rhedfa fach ar ei ddwylo, y wal yn yr achos hwn yn gweithredu fel yswiriant. Os byddwch yn gwneud yr ymarfer hwn gyflawni yn llwyddiannus, yna yn dysgu sut i wneud olwyn, ar eich cyfer ni fydd "mawr" gwyddoniaeth.

Sut i addysgu eich plentyn i wneud olwyn?

Yn gyntaf oll, eglurwch wrth eich plentyn na ddylai fod ofni a bod yn hyderus yn eu galluoedd. Gadewch iddo wybod ei fod wedi ddim i'w ofni, eich bod yno a bob amser podstrahuete iddo, peidiwch â rhoi i ostwng. Cefnogwch eich babi. Ar ôl hynny cyfarwyddo fel a ganlyn:

Y peth cyntaf sydd angen i chi sefyll i fyny yn syth. Yna cymerwch ychydig o gamau ymlaen, ychydig o overclocking. Yna, un fraich, gadael iddo fod yn iawn, yn mynd i lawr at y llawr ac y goes chwith neu i'r dde, yn y drefn honno, yn codi i fyny gymaint ag y bo modd. Rebounding o law ategol llawr, mae angen rhoi y llaw arall ar un unol â'r gyntaf (ar y dde). Felly, yn cydio yn y droed arall, rydych mewn safle unionsyth, yn sefyll ar y ddwy law. I ddychwelyd at y sefyllfa wreiddiol, mae angen i chi roi ar y llawr cyntaf, mae'r gyfochrog goes chwith gyda hyn oddi ar y llawr ar y dde, ac yna i'r chwith. Rhowch y droed arall ar y llawr. Dyna ni! Olwyn yn cael ei wneud.

Felly, ni fyddwch yn cymryd yn hir iawn i ddysgu sut i wneud olwyn, oherwydd bydd yr arfer parhaus a gwaith caled yn eich helpu i hawdd ddysgu elfen hon. A chofiwch, os oes gennych rywbeth nad yw'n troi allan yn iawn y tro cyntaf, nid oes angen i gael ei cynhyrfu, oherwydd gallai ddigwydd i unrhyw un. Mae ymarfer ychydig, yr ydych i gyd yn sicr o ddigwydd.