Sut i gael gwared ar fraster oddi wrth y ceseiliau ac nid yn unig

Sut i gael gwared ar y braster dros ben? Yn y byd, ni fydd unrhyw gynrychiolydd o'r rhyw deg, nad oedd yn awyddus i gael ffigur da. Ond, yn anffodus, mae diffygion o gwbl. Mae rhywun yn gwybod sut i guddio fedrus rhywun yn ceisio i wneud hynny. Nid yw'n cael ei sicrhau bob amser. Fel arfer, ystyrir bod y broblem fwyaf o ferched yn fraster. Mae'n arbennig o bryderus am dymor yr haf, pan fydd newid dillad haf yn yr awyr agored amgaeedig rhad ac am ddim. A phan ddaw i siwt nofio awyr agored a oedd y broblem yn amlwg. Nid yw pawb yn gallu fforddio i'w gwisgo. Ac yna yn dechrau chwilio am atebion i'r broblem hon.

Mae'r ardaloedd mwyaf problemus

Sut i gael gwared ar fraster oddi wrth y canol? Dyma'r cwestiwn mwyaf cyffredin. Er erbyn hyn mae llawer o dechnegau a chynhyrchion sy'n gallu helpu i ddatrys y broblem hon. Ar gyfer y diog yn cael dull llawdriniaeth. Talu'r arian - ac yn cael yr hyn yr oedd am. Fodd bynnag, yr opsiwn hwn nid yn unig yn ddrud, ond nid bob amser yn ddiogel. Y dull mwyaf effeithiol a ddefnyddir yn eang yn y deiet ar y cyd â gweithgarwch corfforol. Ond tu hwnt i hynny, rhaid cael awydd mawr i gyrraedd y nod. Dim ond wedyn y gallwn gael y canlyniad a ddymunir. Felly gynhenid yn y natur o ferched, mae'r braster corff wedi ei leoli yn bennaf yn yr abdomen a'r cluniau. Ac gydag oed mewn merched yna broblem arall: sut i gael gwared ar fraster oddi wrth y underarms?

I ddechrau, ystyriwch rai ffyrdd o gynnal y ffigur mewn cyflwr da:

- i leihau'r cymeriant o fwydydd brasterog, yn enwedig bwyd cyflym, gan ddisodli bwyd sothach ar iechyd;

- yfed digon o ddŵr - mae'n ddefnyddiol, a hyd yn oed te gwyrdd, hylif yn hyrwyddo llosgi braster ;

- rhoi'r gorau i yfed diodydd meddal;

- trowch y diet tri-amser yn amsugno bwyd lluosog, ond mewn dognau bach;

- cyn pryd o fwyd i yfed gwydraid o ddwr i newyn yn ddiflas;

- fyw bywyd mwy eisteddog, yn fwy i fod yn yr awyr agored;

- darllenwch y labeli ar gyfansoddiad cynnyrch, yn dewis y rhai lle mae llai o siwgr;

- i gymryd lle y melyster o ffrwythau a llysiau;

- peidiwch â hepgor brecwast;

- peidio â bwyta dair awr cyn mynd i'r gwely;

- lleihau faint o ddiodydd alcoholig, a oedd yn araf i lawr y naturiol braster llosgi.

Os ydych yn cadw at y rheolau syml hyn, bydd yn debygol oes rhaid i chi alaru drosodd, i gael gwared ar fraster ar yr abdomen, cluniau, a sut i gael gwared ar fraster oddi wrth y ceseiliau.

Cosmetics sy'n helpu braster ymladd

Mae angen i Gorff i gymryd gofal bob amser. Dylid trin prysgwydd, tynhau a lleithio. Gallwch ddefnyddio'r offer o cellulite sut i ymladd, ac atal. wraps effeithiol iawn. Maent yn cymryd y braster, ac mae'r croen diolch iddyn nhw yn dod yn fwy elastig. Gallwch wneud eich hun wraps, ond gallwch ofyn am help arbenigwyr mewn salonau harddwch. Gallwch goginio yn y prysgwydd cartref a fydd yn cael gwrth-cellulite effaith a bydd yn helpu i ddatrys y problemau dybryd, sut i gael gwared ar fraster oddi wrth y cluniau, abdomen, yn ogystal â sut i gael gwared ar fraster oddi wrth y ceseiliau.

Rysáit syml lapio

Coginio coffi gruel + dŵr + olew olewydd. Ychwanegwch mewn cyfrannau tua gyfartal. Y canlyniad yw uwd trwchus, y mae'n rhaid eu cymhwyso at y meysydd sy'n achosi problemau. Yna lapio ffilm ar gyfer cynhyrchion bwyd. Gallwch ymlacio yn y sauna. Mae'r weithdrefn yn para un awr. Yna olchi i ffwrdd gyda dŵr cynnes. Ond ni ellir gwneud hyn yn fwy na thair gwaith yr wythnos.

Ond nid yw hyn i gyd yn ddigon. Nid yw'r broblem o fraster y corff ar yr abdomen a'r cluniau, yn ogystal â'r mater o fenywod oed a chwestiwn boenus ymwneud â sut i gael gwared ar fraster oddi wrth y gesail ei datrys yn hawdd. ymarfer corff ei angen, gyda'r nod o grŵp penodol o cyhyrau, sy'n helpu gweithwyr proffesiynol - hyfforddwyr. Yn ychwanegol, mae'n ddymunol i ollwng yr organeb o dro i dro. Mae dulliau gwahanol, ond mae'r cydnabyddedig fwyaf effeithiol a diogel o ddiwrnodau ymprydio ar y dŵr neu iogwrt.

Cynllunio eich deiet

Sut i gael gwared ar fraster dros ben o'r ceseiliau, canol, pen-ôl? Popeth arall mae angen i chi adolygu eich deiet. Dylai byrbrydau yn cael eu gwahardd, yn mynd ar ddeiet cytbwys. Os yn bosibl, yn cymryd lle bwydydd brasterog i'r planhigyn, i beidio â gorlwytho y stumog amser gwely. Yn ystod cwsg, dylai eich stumog fod yn gorffwys. Os oes awydd mawr mewn dyn i gael gwared ar kilo ychwanegol, bydd yn dod o hyd i'r opsiwn gorau, ond os ydym yn gwneud dim, yna ddim byd yn.