Sut i goginio blodfresych blasus. rysáit Cyflym

Mae cyflymder fodern o fyw gorfodi iddo gymryd amryw o dabledi a fitaminau i gynnal iechyd ar y lefel briodol. Rydym yn stopio i gael y maetholion o'r hyn natur yn rhoi i ni, gan ddewis cemeg a chyffuriau o'r fferyllfa. Ond ni fydd unrhyw bilsen yn gallu cystadlu â chynnyrch naturiol, sy'n cynnwys y mwyaf defnyddiol ar gyfer yr elfennau hybrin a fitaminau corff dynol. Un o'r cynhyrchion mwyaf defnyddiol yw blodfresych. Yn yr erthygl hon, byddwn yn ystyried y gwerth llawn llysiau hwn yn ogystal â dysgu sut i goginio blasus blodfresych yn hawdd.

ffeithiau diamheuol: bresych hynod o ddefnyddiol i'r organeb dynol, gan ei fod yn cynnwys nifer fawr o halwynau mwynol (ffosfforws, magnesiwm, potasiwm, haearn, calsiwm) a sylweddau gwerthfawr eraill. Mae'r cynnwys haearn yn y blodfresych yn bron i ddwy gwaith yn uwch nag ei gynnwys yn y pys - ei fod yn ffigwr trawiadol. arferion y coluddyn hefyd yn helpu bresych, oherwydd ei fod yn cynnwys ffibr a siwgr, yn gwella gweithrediad y corff. Mae wedi bod yn darganfod bod proteinau yn y blodfresych yn 1.5 gwaith yn fwy na'r bresych.

Diolch i proteinau, ystyrir bresych hwn yn stwffwl dietegol. Argymhellir defnyddio nid yn unig colli pwysau, ond hefyd i'r rhai sydd â phroblemau gyda'r arennau, y stumog a'r ysgyfaint. Blodfresych roi plant ifanc - yn un o'r cynhyrchion cyntaf sy'n cael eu hargymell i ddarparu'r plentyn gyda'r pryd. Hyd yn oed rhewi, mae'n llwyddo i gadw'r holl elfennau defnyddiol.

mamau ifanc a mistresses yn meddwl sut i goginio blodfresych wedi rhewi. Mae'r ateb yn syml iawn: y bresych wedi'u rhewi yn gofyn am unrhyw dadrewi ymlaen llaw, gellir ei roi yn y badell uniongyrchol i mewn i'r iâ a'i orchuddio â chaead. Bydd hi'n wylo a cawl yn eu sudd eu hunain, yna gallwch ychwanegu winwns, garlleg a chynhwysion eraill, yn dibynnu ar eich dewis. Mewn gwirionedd sut i rhostio blodfresych Rydym hefyd newydd ddarganfod.

elfennau pwysig megis caroten, fitamin B1, PP, B2 a gynhwysir yn blodfresych, yn ogystal, mae'n cynnwys llawer o gyfradd ddyddiol fitamin C sy'n cael ei gynnwys yn 200 go ferwi a 100 gram o flodfresych crai. Sut i goginio blodfresych blasus, gan gadw ei holl fwynau defnyddiol, byddwn yn cael gwybod yn fuan.

Os ydych am goginio'r blodfresych, byddwch yn barod am y ffaith y bydd rhai o'i nodweddion defnyddiol yn cael ei golli yn ystod y broses goginio. Argymhellir i goginio'r bresych mewn bwyler dwbl - ar bydd y draul y cynnyrch yn colli o leiaf cwpl o fitaminau. Am diffyg bresych boeler dwbl Dylid coginio dim ond mewn pot enamel gyda ychydig o ddŵr. Meddwl sut i goginio blasus blodfresych, mae angen i gynnwys ffantasi, gan fod y cynnyrch hwn yn ddiymhongar iawn ac yn berffaith harmonizes gyda bron unrhyw gynhwysion. Gall Bresych wasanaethu fel gyda phrif gwrs i gig , neu fod yn prydau cwbl ar wahân a fydd yn plesio pob cartref a gwesteion.

Er enghraifft, rydych eisiau i goginio blodfresych mewn saws caws. Nid oes unrhyw beth yn haws! Bydd angen i ni ychydig o ewin o faint canolig o arlleg, rydym yn crymbl fân a'i ffrio mewn olew llysiau. Rhannwch y bresych ddarnau bychain bach ac ychwanegwch i'r sosban gyda'r garlleg, halen, pupur i roi blas, arllwys hanner gwydr i ddŵr wedi'i ferwi a'i orchuddio â chaead. Mudferwch am tua 5-6 munud, yna bwrw puro ynddo o grwyn tomato wedi'u torri, ychwanegu llysiau gwyrdd wedi'u torri, clawr caead. Unwaith eto, rydym yn gadael ein pryd i stiw dros wres canolig, ac ar hyn o bryd, 100 gram o gaws i dri ar gratiwr dirwy. Rhowch caws yn yr hufen sur, droi ac arllwys llysiau. Dylai dysgl stemio aromatig yn cael ei gyflwyno unwaith. Cinio yn barod!

Felly, dysgodd i chi sut i goginio blodfresych blasus. Annwyl feistres, raduyte eu gwesteion mor syml, ond hynod flasus!