Sut i goginio cawl cyw iâr? prydau calorïau

Mae pob un ohonom yn gyfarwydd â blas plentyndod o gawl cyw iâr fy mam-gu. Rydym i gyd yn yfed y cawl pan fydd yn sâl. Mae'n diolch i'w nodweddion iachaol, cawl cyw iâr enwog ledled y byd. Yn flaenorol cawl o'r enw "penisilin Iddewig," oherwydd ei fod yn cael ei halltu o'r holl glefydau ac yn dod yn y prif offeryn ar gyfer adferiad. Heddiw, meddygaeth yn argymell yfed cawl cyw iâr ar dymheredd oer i ymladd. Mae gwyddonwyr o Tsieina argyhoeddi'r boblogaeth y mae'r cawl yn gwella imiwnedd, cryfhau ein hiechyd, lleddfu llid a phoen yn y gwddf, amlennu ef.

Sut i goginio y cawl o'r frest cyw iâr. prydau calorïau

Mae llawer o wragedd tŷ, cyn i'r cyw iâr berwi cawl, prydau calorïau ddiddordeb arbennig. Nid mor hawdd cyfrifo nifer y calorïau, gan ei fod i gyd yn dibynnu ar yr hyn y gynhwysion chi ychwanegu y cawl a'i goginio am beth. Os ydych am goginio'r cawl deiet ar gyfer colli pwysau, mae angen: Yn gyntaf, wedi'i dorri'n gig cyw iâr heb lawer o fraster, caniatáu iddo i ferwi mewn dŵr am 5 munud, yna tynnwch oddi ewyn cawl a draeniwch; Yn ail, rinsiwch y cig a pharhau goginio mewn dŵr (glân) ac ychwanegwch y sbeisys (halen, nionyn, pupur, llysiau gwyrdd). Bydd cawl calorïau yn ddim mwy na 20 o galorïau y 100 g Hunan goginio cig cyw iâr gyda phwysau o 100 gram mae ganddi werth caloric o 95, ond calorïau "codi" y cawl yn ystod coginio, a dyna pam mae'r canlyniad yn dal dim ond 20.

Os ydych am i goginio cawl cyw iâr swmpus, calorïau bydd yn sawl gwaith yn fwy na'r deiet. Yn y bôn calorïau potes a gafwyd wrth baratoi cawl, pan yn y cwrs yw'r rhan brasterog o'r cyw iâr (croen, haen o fraster, ac ati), llysiau a grawnfwydydd. Wedi'i dorri llenwi cyw iâr gyda dŵr oer ac yn rhoi ar dân. Ar ôl berwi, lleihau costau gwres, ychwanegwch lysiau a sbeisys. Hefyd negyddol yn effeithio ar fraster cawl calorïau a dŵr ei hun. Fel y trafodwyd uchod, dylai'r ewyn yn cael ei dynnu oddi ar y cawl, a newid y dŵr. Cawl, bragu o'r esgyrn, cartilag, gael eu berwi am o leiaf hanner awr. cawl cyw iâr parod, nad yw'n cynnwys caloric uchel, a gellir ei godi gyda gwahanol sawsiau hufen a mayonnaise gyda chaws, madarch, pasta, grawnfwydydd. Arbennig o dda ac yn bodloni cawl gyda madarch ar sail cawl.

Niwed a manteision o cawl cyw iâr

defnyddioldeb Pwnc neu meddygon gofal potes harmfulness a'r cyhoedd am amser hir. Mae rhai yn dweud bod yr aderyn yn ddefnyddiol i gig eidion neu borc, tra bod eraill yn ein sicrhau bod y cyw iâr wedi'i stwffio gyda sylweddau niweidiol yn niweidiol i'n corff. Os nad ydych am i fwyta "stwffio" gyda gwrthfiotigau adar, bwyta y cartref cyw iâr, lle nad oes cemegau yn gywir.

Yn rhyfedd ddigon, ond cawl cyw iâr mae'r plant yn fwyd trwm, felly bwyta nid yn eu yn argymell i blant. Ar yr un pryd, pediatricians cael eu cynghori i gael babanod cyw iâr ffurf piwrî. Ond ar gyfer pobl sy'n dioddef o gastritis, wlserau yn y stumog, cawl cyw iâr, i'r gwrthwyneb, mae'n hynod o ddefnyddiol.

Ond beth perygl cawl i bobl iach? cawl cynnes ac mae'r hylif yn cael ei amsugno yn gyflym gan ein coluddion ac iau ar hyn o bryd yn weithredol yn ailgylchu cig a gynhyrchir gan y corff, ond nid oes ganddo amser, felly sylweddau undigested yn cael eu trosi i gwenwynau bod llawer o niwed organau mewnol. Hefyd i dreulio bwyd mae hyn yn gofyn llawer iawn o ynni, ac nid yw pob yn dda. Os ydych chi am i'ch corff got gynnes cawl usvayuschiysya yn gyflym, yna yfed potes llysiau, neu ddiodydd ffrwyth gyda fitamin C.

Mewn unrhyw achos, ni waeth a ydych am adennill neu golli pwysau drwy fwyta cawl cyw iâr, cyfrif calorïau yn ofalus nid yn angenrheidiol, oherwydd yn ogystal â braster cyw iâr yn y màs o faetholion (proteinau, fitaminau), sy'n angenrheidiol ar gyfer ein corff. Aros yn iach!