Sut i goginio groats gwenith "Artek"?

Siawns bob un ohonoch yn plentyn yn gwybod y blas o rawnfwyd gwenith. Credir bod y cynnyrch hwn yn hynod ddefnyddiol ar gyfer ein hiechyd. Mae'r ffolen yn cynnwys amrywiaeth o fitaminau a elfennau hybrin sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol y corff dynol. Ar ôl darllen yr erthygl heddiw, byddwch yn dysgu sut i goginio uwd gwenith "Artek" yn y dŵr.

Disgrifiad byr a'r mathau presennol

Mewn gwirionedd, nid yw pawb yn gwybod sut mae'n edrych cynnyrch hwn. Yn aml iawn, mae'n drysu gyda groats haidd. Nid oes unrhyw beth rhyfedd, oherwydd eu bod yn debyg iawn o ran golwg.

O'r teitl mae'n dod yn amlwg bod y deunydd crai ar gyfer cynhyrchu y grawn grawnfwyd yn mireinio o gregyn a grawn gwenith. Ar ffurf orffenedig, uwd mae hyn yn edrych yn eithaf blasus. Felly, mae'n un o'r rhai cyntaf yn ymddangos yn y deiet dynol. Mae'r rhai sydd am ddeall sut i fragu groats gwenith, bydd yn ddiddorol, bod heddiw yn cynhyrchu sawl amrywiaeth o cynnyrch hwn. Maent yn amrywio o ran maint y grawn. Y mwyaf yn cael ei ystyried yn "Poltava", hi yn llai "Artek" a "Arnautka", y gellir ei gydnabod gan ffa gwyn.

Cyfansoddiad a defnyddio'r cynnyrch

Dylai'r rhai sydd am ddeall sut i fragu groats gwenith, cofiwch fod yn rhaid iddo o reidrwydd yn bresennol yn y deiet o bobl sydd â ffordd o fyw actif neu'n cymryd rhan mewn llafur corfforol flinedig. Mae'r uwd yn cael ei ystyried yn ffynhonnell naturiol o ynni ar gyfer ein corff ac yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd. defnydd rheolaidd o cynnyrch hwn yn helpu i sefydlu'r gwaith yr ymennydd a'r llwybr gastroberfeddol.

graean gwenith yn cael ei ystyried yn ffynhonnell ardderchog o beta-caroten, haearn, ffosfforws, sinc ac arian. At hynny, mae'n fraster dirlawn y corff o fitamin E, proteinau a brasterau llysiau defnyddiol. Fel rhan o'r cynnyrch hwn yn bresennol biotin, yn helpu i leihau blinder cyhyrau ar ôl ymarfer dwys. Felly, argymhellir i gynnwys yn y diet o athletwyr proffesiynol.

uwd gwenith, berwi mewn llaeth, gallwch adennill yn gyflym o salwch difrifol. Cant gram o'r cynnyrch yn cynnwys tri chant o galorïau, felly bwyta brecwast pryd hwn, byddwch yn arbed eich egni ac egni yn barhaol.

Mae'r rhai nad ydynt yn gwybod sut i fragu groats gwenith "Artek", mae angen i chi gofio yw ei fod yn helpu i leihau lefelau colesterol, yn ogystal â chael gwared ar tocsinau niweidiol. Er gwaethaf y ffaith ei bod yn grawnfwyd calorïau eithaf uchel, mae'n sail i lawer o ddeiet. Mae hyd yn oed cyfran fechan o'r cynnyrch hawdd eu treulio fraster dirlawn y corff am gryn amser hir.

Mae'r rhestr o gwrtharwyddion

Cyn coginio grawnfwyd gwenith, gwnewch yn siŵr eich bod yn gallu bwyta pryd hwn. Ef, fel unrhyw gynnyrch arall, mae yna nifer o gwrtharwyddion. Mae'r uwd blasus wedi ei wahardd eu defnyddio ar gyfer pobl sy'n dioddef o asidedd isel a flatulence. Mae'n angenrheidiol i wahardd o'r deiet y rhai ag alergeddau diagnosis i glwten protein gwenith.

Dylai menywod beichiog gyfyngu defnydd o rawnfwyd hwn oherwydd gall achosi mwy o gynhyrchu nwy. Ni ddylech fwyta uwd gwenith i bobl sydd wedi cael llawdriniaeth yn ddiweddar ar organau mewnol.

Mae'r grawn yn 80% o'r startsh. Pan chwistrellu i mewn i'r corff dynol sylwedd yn cael ei drawsnewid i mewn i glwcos. Felly, dylid ei fwyta yn ofalus i'r rhai sydd yn dueddol o diabetes.

Sut i goginio uwd gwenith gyda dŵr

Gall uwd rhydd ac yn ddefnyddiol hyd yn oed yn paratoi feistres uchelgeisiol. Mae'n ddigon i gadw gaeth at y cyfrannau a argymhellir. Felly, byddwch yn cael pryd o fwyd blasus gwirioneddol, mae angen set o gynhwysion:

• Mae un cwpan o wenith.
• Menyn.
• Mae dau gwydraid o ddwr.
• Halen.

Mae angen i Grawnfwydydd i arllwys i mewn i sosban a'i lenwi gyda dŵr oer. Aros am y hylif cornwydydd, lleihau'r tân. Ar ôl hynny, gall ychydig o halen yn y dyfodol y ddysgl.

Mae'r rhai nad ydynt yn gwybod sut i fragu groats gwenith, mae angen i chi gofio y bydd y broses gyfan yn cymryd tua dau ddeg pum munud. Yn ystod coginio, mae'n bwysig o bryd i'w gilydd i droi cynnwys y badell fel nad yw'n cael ei losgi. Os yw'r dŵr wedi anweddu, ac mae'r uwd ei adael hanner-pobi, mae angen i chi arllwys ychydig bach o ddŵr berw a dod ag ef i barodrwydd. Cyn gweini pryd ddylai lenwi'r menyn.

Yn y ddysgl gorffenedig, gallwch ychwanegu aeron, sinamon, cnau Ffrengig, mêl, ffrwythau neu resins ffres wedi'u sychu. Ni fydd unrhyw uwd llai blasus yn cael ei ategu gyda chig neu saws madarch. Mae'n mynd yn dda gyda bron unrhyw fwyd.

Sut i goginio gwenith uwd "Artek" ar y dŵr yn multivarka?

Gyda'r ddyfais hon gallwch gyflym ac yn hawdd baratoi pryd blasus ac yn dyner. I wneud hyn, bydd angen i chi:

• Ddau gwpan o wenith.
• Darn bach o fenyn.
• Mae pedwar cwpanaid o ddŵr glân.
• Halen.

Mewn powlen arllwys y graean angen Multivarki, ei lenwi gyda dŵr a halen. Yna, bydd angen i chi droi ar yr uned. Dylai'r ddysgl yn cael ei baratoi yn y "Krupa". Ar ôl y signal sain diwedd coginio, ychwanegu at y bowlen o fenyn ac ychwanegu "gwresogi". Ddeng munud yn ddiweddarach, gall y uwd yn cael ei gyflwyno.

rysáit arall

Nawr eich bod yn gwybod sut i fragu uwd gwenith ar y dŵr. Gellir losin Loose cael eu coginio mewn ffordd wahanol. I wneud hyn, bydd angen i chi gymryd hanner cwpan o laeth, ac un gwydraid o ddwr a grawnfwydydd. Yn ogystal, yn eich cegin rhaid cael ychydig o fenyn, siwgr a halen.

Gyda'r broses Paratoi'r prydau defnyddiol a syml y gall drin hyd yn oed coginio nid yn brofiadol iawn. Ar dân yn angenrheidiol i roi pot o ddwr, siwgr a halen. Wedi hynny mae dilyn y graean cysgu, yn aros berwi hylif, dylid nwy yn cael ei leihau. Ar ôl anweddiad cyflawn o'r dŵr yn y pot dylai arllwys y llaeth. Efallai y pymtheg munud ar ôl berwi uwd yn cael ei dynnu oddi ar y plât, llenwi gyda olew a lledaenu ar blatiau. Os bydd angen, gellir ei fod yn barod halen dysgl pellach neu felysu.