Tomato calorïau isel ffres - yr allwedd i llwyddiannus brydau diet

Tomatos - un o'r cynhyrchion mwyaf defnyddiol. Mae'r llysiau wedi ymddangos yn ein gwlad am y ddeunawfed ganrif, a daeth i ein bwrdd o Ewrop. Credir bod tomatos yn Ne America, roedd yno eu bod yn blanhigion gwyllt. Yna, mae'r teithwyr llwyddo i ledaenu'r hyn llysiau gwych i wledydd Ewrop. Mae enw diddorol iawn - tomatos - tomatos a gafwyd gan y gourmet Ffrengig. n ben-desg heddiw heb tomatos mewn salad neu ddysgl arall yn anodd iawn dychmygu.

Caloriau Tomato ffres isel, mae'n ymwneud 20-100 cilocalori fesul gram o gynnyrch. Felly llysiau hyn maethegwyr yn argymell defnydd amlach o ei bŵer i bobl sydd am fod yn heini ac nid yn rhy drwm. Tomatos yn cynnwys llawer iawn o fitaminau B, C ac E. Hefyd, maent yn dda yn bod llawer o asidau organig ynddynt, megis oxalic, succinic, citrig, tartarig. Mae hwn yn un o'r cynhyrchion, lle mae pectin, ffibr, lycopen a llawer mwy. Mae'r cynnyrch hwn yn un o'r cyffuriau gwrth-iselder.

Er ei bod yn hysbys bod tomatos yn cynnwys glwcos a ffrwctos, mae'n dal calorïau tomatos ffres yn isel iawn. Os ydych yn eu defnyddio mewn salad, profiadol gyda llysiau neu olew olewydd, gall dysgl hwn yn cael ei ddefnyddio ar gyfer diwrnodau trin. Mae llawer ceisiwch beidio â defnyddio olew olewydd. Calorïau sydd wedi'u cynnwys ynddo, dychryn. Mae'n hysbys bod y calorïau olew yn ymwneud â 890 kcal fesul 100 gram o gynnyrch. Os nad ydych yn camddefnyddio'r hynny, bydd yr holl galorïau yn unig o fudd. Olew olewydd yn cael effaith gadarnhaol ar y system dreulio, yn gwella galon ac cleanses y pibellau gwaed. Ac mae'n gwella ar y system imiwnedd, yn gwrthocsidydd ardderchog ac mae ganddi lawer o nodweddion defnyddiol eraill.

Tomatos - un o'r llysiau sydd wedi yn ystod triniaeth wres cynyddu nodweddion defnyddiol a chynnwys lycopene, sy'n lleihau'r tebygolrwydd o ganser, clefydau cardiofasgwlaidd, a prostad, dirywiad macwlaidd. Felly, ni ddylai ffres tomato calorïau mewn unrhyw ffordd poeni. eiddo defnyddiol o lysiau hyfryd hyn wedi'u marcio pobl ers peth amser.

Ni all Tomatos eu cam-drin y rhai sydd â chlefyd gallstone. Mae tomatos yn cael eu gwerthfawrogi eiddo choleretic a gall achosi symudiad y cerrig. Hefyd, nid yw meddygon yn argymell pobl â chlefyd yr arennau ac yn dioddef o bwysedd gwaed uchel, bwyta halltu, piclo, mewn tun, tomatos wedi'u coginio. Gall niwed oddi wrthynt yn eithaf difrifol i'r corff dynol. Mae pob tomatos defnydd arall yn y deiet yn angenrheidiol.

Os byddwch yn dod o hyd i'r syniad o ddechrau bwyta dde a chymryd rhan mewn rhai chwaraeon, yna mae'n rhaid i'r tomatos fod ar y bwrdd un o'r prif gynnyrch. Mae tomato calorïau isel ffres, bydd eu nodweddion defnyddiol a blas rhagorol helpu i ddod yn sylfaen wych o unrhyw brydau diet.