A allaf gael fam nyrsio geirios? Gadewch i ni ddeall!

Yn y cyfnod postpartum, pryd y mae'n ymddangos, pob cyfyngiadau ar fwyd a diodydd a oedd i bob pwrpas yn ystod beichiogrwydd, bellach yn berthnasol, mam ifanc yn gorwedd yn aros am siom arall. Mae'r baban yn y groth yn cael elfennau a deunyddiau defnyddiol trwy'r llinyn bogail. Ac ar ôl i'r babi gael ei eni, mae'r broses yn cael ei wneud yn barod yn unig trwy laeth y fam, a all ddod â nid yn unig o fudd. Pa gynhyrchion y gellir eu llaetha mamau i'w plentyn yn datblygu yn iawn?

Yn gyffredinol, yn cael eu cynghori y tro cyntaf pediatricians arbennig selog i fwyta bwydydd yn unig dietegol: gwenith yr hydd, frest cyw iâr wedi'i ferwi, nid yw cynhyrchion llaeth yn cael eu cynnwys braster rhy uchel. Ond beth os bydd y cyfnod bwydo yn y gwanwyn-haf - tymor o ffrwythau ffres, llysiau, ac, wrth gwrs, ffrwythau. Fel arfer, byddai'n ddymunol arbennig o gryf ar yr adeg hon o'r, ffrwythau suddlon coch, sydd, fel rheol, ac yn achosi alergeddau. Ond os nad mefus yn werth y risg yn glir, gall mae gan y fam nyrsio ceirios?

Mae'r ffrwythau (a elwir hefyd yn "aderyn y to Cherry") - aeron yn ddefnyddiol iawn. Ei ddefnydd yn gwella metaboledd ac yn ysgogi treuliad, yn ystod y cyfnod bwydo ar y fron yn ddefnyddiol iawn - yn wir, mae llawer o fenywod sy'n bwydo o'r fron yn dioddef o rwymedd. ddadl arall o blaid ateb cadarnhaol i'r cwestiwn "a yw'n bosibl cael fam nyrsio geirios?" Mae'n cynnwys yn y ffaith bod llond llaw o aeron blasus, llawn sudd ysgogi rhyddhau endorffinau yn yr hormon gwaed, neu, mewn geiriau eraill, yr hormon o lawenydd. Mae'n helpu llawer i ymdopi â iselder postpartum ac, wrth gwrs, bydd o fudd i'r baban - yn wir yn edrych ar mam gwenu, bydd yn sicr yn braf.

Ymhlith pethau eraill, ceirios - mae stordy o fitaminau. Yr hyn mae nid yn unig yn! Fitamin C, PP, A, B, asid malic, pectin! Ar ôl y cyfnod y gaeaf, y sylweddau hyn yn y corff hanfodol sydd wedi mynd heibio nid mor bell yn ôl trwy'r cenedlaethau. Ar yr ochr hon fam nyrsio geirios, ni fydd hefyd yn niweidio.

Pam, felly, yn gyffredinol, mae cwestiwn am ei ddefnydd? Y ffaith yw bod llawer, cyrraedd y aeron, ni all fwyta ychydig bach, ac yn union cheisio overpower kilo neu ddau. Dyna pam mae trafodaethau a oes gan y fam nyrsio ceirios, oherwydd mewn symiau mawr, gall fod yn alergen, yn ogystal ag unrhyw gynnyrch yn goch. Beth i'w wneud yn yr achos hwn? Beth i chwilio amdano, a beth y gallwch gau eich llygaid?

Er mwyn osgoi y cwestiwn a oedd y fam nyrsio mae ceirios, mae'n ddigon i arsylwi ar y rhagofalon canlynol:

- dechrau ceirios bwyta yn well peidio â yn union ar ôl genedigaeth eich plentyn, a phan oedd ond ychydig yn hŷn ac yn dod yn gryf;
- rhaid iddo gael dim mwy na llond llaw y dydd, fel nad ydynt yn ysgogi adwaith alergaidd neu broblemau gyda dreulio y baban;
- Os yn bosibl, mae'n well bwyta aeron wedi'u stiwio a cheirios nid yn ffres iawn;
- y dewis o ffrwythau yn well i aros ar y mathau gwyn a phinc i osgoi diathesis mewn plant.

Ac yn bwysicaf oll - ei fwyta ar y cyd â chynhyrchion eraill i briwsion maeth dderb gyda llaeth y fam.