Beth i'w goginio yn y post? Grawys: ryseitiau ar gyfer prydau meatless. prydau meatless Delicious - ryseitiau

Cristnogaeth yn y diwylliant Slafeg yn meddiannu lle pwysig, ond nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn datgelu eu hagwedd at wyliau crefyddol, er eu bod yn anrhydeddu a pharchu canonau y swyddi o bwys: Great (cyn y Pasg) a'r Nadolig. Mae rhai credinwyr yn dal i gynnal y Grawys haf Petrova, sy'n para hyd at 1.5 mis. Ar ddiwedd yr haf (ym mis Awst) yn dechrau Dormition Cyflym. Wrth i ni weld, heb fod yn rhy fawr o reswm yn y flwyddyn er mwyn cadw at gyfyngiadau penodol mewn bwyd.

Ac yn y dyddiau hynny, Cristnogion yn meddwl am beth i'w goginio mewn swydd sut i wneud prydau blasus a chytbwys. Nid oes angen i gyfyngu eich hun yn llwyr mewn bwyd, coginio prydau cyfarwydd heb gig, wanhau gyda digon o lysiau gwyrdd, llysiau a madarch. Er enghraifft, pob un o'ch hoff rholiau bresych wedi'i stwffio gyda madarch neu ffa wedi'u berwi. Y canlyniad yw dysgl blasus, swmpus a phoeth, arogl blasus cartrefi dymunol. A faint o fudd bydd yn dod i'r corff! Yn ogystal, mae'n welwyd protein a chydbwysedd braster.

Ddim yn cael i wneud cais yr hufen yn y Garawys. Ryseitiau meatless prydau amrywiol. Mae yna lawer o gawl diddorol (ffacbys, Pshenko, gwenith yr hydd, winwns, semolina) a phobi. Ni fyddwn yn siarad am y ffanatig o ymprydio llym, pan fydd pobl yn bron gwrthod bwyta, ac yn bwyta llysiau a ffrwythau amrwd yn unig.

Peidiwch ag anghofio am eich iechyd, yn ychwanegu at y cnau fwydlen a'r madarch, mae ganddynt lawer o brotein. Nid yw Disbyddu at unrhyw beth da fydd. Yn bwysicaf oll - yn y dyddiau hyn, nid yn unig er mwyn cydymffurfio â diet penodol, ond mae hefyd yn puro ysbrydol â rhegi, peidiwch â bod yn ddig, i beidio â bychanu pobl eraill. Felly, beth i'w goginio mewn sefyllfa i aros ar hyn o-bwydo yn dda? Rydym yn troi at y ryseitiau.

rholiau bresych wedi'u stwffio gyda quinoa

Mae hwn yn grawnfwydydd gwerthfawr, sy'n debyg i darn arian fflat. Heddiw mae'n cael ei werthu mewn unrhyw archfarchnad. blas gwahanol ac yn eu defnyddio. Bydd llenwi gyda quinoa yn ychwanegu croen at eich pryd.

elfen:

• bresych coch - cant gram;
• moron;
• dail bresych savoy (10 pcs.);
• caws soi - cant gram (gallwch gymryd ffeta);
• cennin;
• grawn quinoa (50 g);
• tomatos wedi'u sychu (50 g);
• ewin o arlleg;
• cnau pîn (ar gyfer addurno - llond llaw);
• persli, sbeisys.

Saws: past tomato (100 g), trawst mintys, ychydig o halen.

cyfnodau coginio

Moron gratiwch, torrwch y garlleg a'r cennin. Planed bresych coch yn stribedi tenau. Golchwch y ffolen, llenwi â dŵr, ychwanegu moron, bresych, garlleg a - gosod i ferwi am 15 munud. Os nad ydych yn cadw at ymprydio llym, gallwch ffriwch y llysiau. persli wedi'i dorri, a thomatos wedi'u sychu. Drochi mewn dŵr berwedig pen bresych savoy, a phan fydd y dail yn feddal, eu gwahanu gyda chyllell, gan fod yn ofalus i beidio â dorri.

Gwneud y llenwad: cymysgwch yr holl gynhwysion. Dylid ei lapio mewn dail bresych a'u ffrio ar y ddwy ochr. Taenwch ar ddysgl bobi, ychwanegu past tomato a dŵr, clawr gyda ffoil i Stwffin cynhesu yn dda, a choginiwch am 20 munud (ar 180 C). Gweinwch profiadol gyda mintys. Dyma beth y gallwch ei goginio yn y post - blasus, gwreiddiol ac yn hawdd!

Gwenith yr hydd gyda madarch

cynhyrchion cyfuniad llwyddiannus - 100% treiddiad. cytgord Eithriadol a budd-daliadau.

cynhwysion:

• gwenith yr hydd (tri chan gram);
• Mae dau gant o gram o fadarch a'r un madarch gwyn (ni ellir ei ychwanegu'n);
• caws parmesan (cant gram);
• ychydig o ddail o deim;
• olew cloron (50 g);
• winwns;
• pupur du a halen.

dull o baratoi

Yn y cydrannau rysáit Nadoligaidd sydd eu hangen i fod yn olew cloron, mae'n rhoi blas sbeislyd ac arogl unrhyw bryd. haidd golchi llenwi â dŵr, fel bod yr hylif yn gyfan gwbl yn cynnwys y wenith yr hydd. Trowch y gwres a choginiwch nes nes bod y dŵr wedi diflannu yn gyfan gwbl. Peidiwch ag anghofio i prisolit ysgafn. Passiruem dirwy-dorri winwns mewn olew llysiau, er mwyn ychwanegu'r madarch porcini a saim nes yn frown euraid.

Yna rhowch y madarch - poenydio 7 munud arall. Ychwanegu teim, pupur a halen. Rydym yn cyfuno hyn gyda llawer o haidd wedi'i ferwi, rhwbio'r caws, lledaenu ar blât a tymor gyda olew cloron. I wneud y disgleirdeb addurno gyda gwyrddni. Dangos ychydig ddychymyg, gallwch baratoi prydau meatless cain yn y post. Ryseitiau - eithaf syml, sy'n cynnwys cynnyrch sydd ar gael - eich helpu i glanhau y corff a gwella eich iechyd.

cawl ffacbys

Nid yw cynnwys yn y ffrwyth proteinau ffacbys o werth maethol yn israddol i gig. Mae'r haidd yn cael ei amsugno'n hawdd gan ein corff, mae'n cael effeithiau buddiol ar y system dreulio ac nid yw'n cynnwys sylweddau brasterog niweidiol.

Corbys yn gynnyrch sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd, gan nad yw'n cronni elfennau gwenwynig (radioniwclidau a nitradau). Er enghraifft, mae'r cawl ffacbys a'r cawl oedd sail y grym y gwareiddiadau hynafol. Er mwyn paratoi ar y cawl, mae angen yn ddefnyddiol:

• pedwar gwydraid o ddŵr;
• ffacbys grawn gwydr;
• ychydig o ewin o arlleg;
• Sych dil;
• cilantro;
• llwy de o finegr seidr afal a halen.

Gwneud y cam wrth gam cawl

Byddwch yn siwr i olchi y ffolen, o ddewis sawl gwaith, hyd nes y dŵr yn rhedeg yn glir. Llenwi â dŵr puro a'u berwi nes yn feddal (nid berwa eto). Tynnwch oddi ar y gwres, ychwanegu'r garlleg wedi'i falu, perlysiau, halen a finegr. Rydym yn rhoi y drwytho cawl ac rydym yn ei fwyta gyda phleser.

pilaf Rysáit gyda madarch wedi'u sychu

Beth i'w goginio yn y post am eiliad? Wrth gwrs, reis.

Cynhwysion: dau can gram o reis, dri chan gram o fadarch gwyn sych, moron, past tomato (dwy lwy fwrdd), nionod, dŵr (hanner cwpan), sbeisys i roi blas. Ar gyfer tymor hardd gyda tyrmerig dysgl melyn - pinsiad.

Dylid Madarch yn cael eu socian am 10 munud mewn dŵr, berwi am bum munud. Peidiwch â thywallt y cawl. Yna ffriwch y madarch gyda winwns, garlleg a moron wedi'u gratio. Mae'r màs ychwanegwch y past tomato, sbeisys a thywallt y cawl. Yna ychydig funudau ac yn arllwys y reis wedi'i olchi. Mudferwch, gorchuddio am tua 15 munud, heb ei droi. Maethlon a calorïau pilaf yn barod i'w ddefnyddio.

halva Home

Bydd yn rhoi teimlad o brydau meatless syrffed bwyd yn y post. Nid Ryseitiau yn dod i ben yno.

Hyd yn oed yn y Garawys yn ystod nid oes angen i gyfyngu eich hun i'r bwdinau. Mae bywyd yn ddiflas heb Candy, felly yn gwneud prydau meatless blasus, ryseitiau o'r rhain yn cael eu disgrifio isod.

cynhwysion:

• blawd (tri chan gram);
• Dŵr (gwydr - ar gyfer prawf, 100 ml - ar gyfer surop);
• olew olewydd (tair llwy fawr);
• burum sych (10 g);
• cwpan gronynnog surop siwgwr ac ychydig o lwyeidiau o does.

Bydd Llenwi cynnwys: cnau Ffrengig (pum can gram), Fanilin, mêl (cant gram), sinamon (hanner llwy bwdin) ac un lemwn. Dylai Burum cael ei wanhau mewn hanner gwydraid o ddwr cynnes i arllwys y siwgr a llwyaid o flawd, cymysgwch popeth yn drylwyr. Pan fydd y cymysgedd yn dechrau codi, arllwys i mewn i'r blawd a'i dylino'n toes anystwyth, rannu yn 6-8 ddarnau a'i adael am hanner awr i fynd at tywel.

Gadewch i ni lenwi: Arllwys y cnau wedi'u torri a siwgr fanila sinamon. Rholiwch allan bob pêl o does yn betryal, lledaenu y llenwad i fyny. mae angen i osod ail gronfa y prawf ac yn ailadrodd yr un drefn. Bydd hynny'n cael cacen haen, frig yr ydym yn iro gydag olew llysiau ac addurno gyda cnau cyfan. Pobwch ddim mwy na hanner awr.

Syrup: croen wedi'i gratio, sudd lemwn, mêl a siwgr gyda'i gilydd. Coginiwch ar wres isel, yn gyson yn ymyrryd yn ystod 7-10 munud. Tynnwch y halva ac arllwys derbyn surop mêl lemwn, rhowch yn y ffwrn am ddeg munud arall.

Ac eto beth i'w goginio mewn swydd blasus a melys? Pie!

pei Llysiau gyda moron a chnau Ffrengig

Dysgl 8 dogn. Pobwch am hir, ond mae'r canlyniad yn syfrdanol. cynhyrchion:

• pedwar foronen fawr;
• cnau Ffrengig gwydr (puro);
• Mae dau gant o gram o flawd;
• fanila a siwgr i flasu;
• sudd bricyll (gwydr);
• powdwr codi (llwy bach);
• ychydig o sinamon.

cyfarwyddyd

Rhwbiwch y moron, llenwi gyda siwgr a'i roi yn yr oergell am ychydig i aros eu tro. Mewn cymysgydd falu cnau, ychwanegwch y blawd gyda'r powdwr pobi, siwgr a sinamon. Mae'r toes yn cael ei roi moron. Rhowch y toes yn y badell a'i bobi am tua awr. Gweinwch moron cacen heb lawer o fraster gyda the neu jeli gwyrdd.

cartref pwdin Lemon

dirlawn rysáit gyflym a diod adfywiol. Cynhwysion: hanner cwpan o ddŵr, sudd lemwn (50 gram), un can gram o fêl, starts (llwy fawr), siwgr (i flasu).

Mae'n rhaid i hanner y mêl a siwgr yn toddi mewn gwydraid o ddŵr, berwi cymysgedd. Ar wahân bridio starts mewn dŵr oer (50 g hylif) ac mewn nant tenau arllwys surop mêl, ag anghofio gyson ymyrryd. Tynnwch oddi ar y gwres, toddi gweddill y sudd mêl a lemwn. Arllwyswch y ddiod i mewn i wydrau, oer ac yn eu gwasanaethu, wedi'i addurno â dail mintys.

Rydych yn dal i fod yn poenydio gan y cwestiwn o beth i'w goginio yn y post? Yna ysgrifennwch y rysáit canlynol.

crempogau pwmpen

brecwast iach ar gyfer y teulu cyfan. Cynhwysion: 0.5 cilogram olew llysiau pwmpen (50 g) a semolina (dau gwpan), siwgr a halen.

Glanhewch y bwmpen o'r hadau a'r croen, grât, rhowch un yn y màs hwn o semolina, siwgr a halen. Dylai'r toes fod â trwchus a gwisg. Nawr gyda chymorth llwy "yn cael ei adneuwyd" crempogau mewn padell a'u pobi nes bod yn frown euraid hardd. Gweinwch gyda jam ffrwythau neu fêl.

Rydym yn dewis ar eich cyfer y prydau meatless syml a blasus. Ryseitiau (Gall lluniau i'w gweld yn yr erthygl) - prydau diddorol, maethlon ac yn isel mewn braster. Os ydych yn wir Gristion, ac arsylwi canonau crefyddol, brasterau anifeiliaid wedyn yn eithrio Grawys, wyau, dofednod, cig, cynnyrch llaeth a physgod. Dylech hefyd roi'r gorau i'r byns crwst, bara gwyn, pasta a melysion.

Lean ar fwydydd planhigion, grawnfwydydd (dŵr), ffrwythau wedi'u sychu, llysiau a jeli. Ddim yn gwahardd i fwyta bwyd môr. Ac ar yr Cyfarchiad gellir ei yfed a physgod. Talu sylw at ysbrydolrwydd gweddïo bob dydd, ac yn mynychu eglwys yn amyneddgar gyda phobl eraill. Ymprydio - yn rhodd werthfawr yr Arglwydd. Edifeirwch a charedigrwydd - dyna beth fydd yn achub ein heneidiau a'n puro o ddrwg.