Cyflenwad pŵer ar wahân: adolygiadau ac egwyddorion

bwyd ar wahân i Shelton yn hysbys i lawer o bobl i fabwysiadu ffyrdd iach o fyw. Mae ei egwyddor sylfaenol yw: y defnydd o fwydydd protein a charbohydrad ar gyfnodau amser penodol. Hynny yw, Shelton wedi ffurfio egwyddorion maeth priodol yn seiliedig ar y cysyniadau o cydweddoldeb a anghydnawsedd rhai cynhyrchion.

Ystyried sut i gydymffurfio â chyflenwad pŵer ar wahân. Adolygiadau ohono gadarnhaol, gan nodi ei fod yn cyfrannu at wella y corff. Felly, yr egwyddorion sylfaenol o fwyd ar wahân:

1. Ni allwch ddefnyddio'r ddwy bwydydd asidig a charbohydradau. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y prif ensymau mewn poer yn torri i lawr dan ddylanwad asid. Ac ni all y stumog dreulio starts yn llawn. Mae'n amhosibl, er enghraifft, yn cyfuno tatws, bara, bananas gyda chynnyrch megis pîn-afal, lemwn, oren, neu tomato.

2. Mae'n gwahardd i yfed ar unwaith y protein a bwydydd carbohydrad sy'n cynnwys. Ers hynny, pan cymysg siwgr a startsh yn y stumog yn cael eu gwrthwynebwyr. Dyna pam y cynnyrch fel bara, grawnfwydydd, dylai tatws yn cael ei yfed ar wahân i gig, caws, wyau, cnau.

3. Dylai fod yn ystod pryd o fwyd yn unig yn fath penodol o brotein. Er enghraifft, anghydweddol yw: cig a chaws, cig ac wyau, cig, cnau a chaws, wyau a llaeth. Llaeth a chynhyrchion llaeth yn gyffredinol yn cael eu hargymell i gymryd ar wahân i bob chynhyrchion eraill.

4. Mae angen i gario amser-yfed o frasterau a phroteinau - yn argymell bod prydau bwyd ar wahân. Graddau o maethegwyr cadarnhau bod y braster yn cynnwys llai na'r cynnyrch, y mwyaf yw'r protein dreulio. Nid Argymhellir hefyd i yfed ar yr un pryd yr wyau, menyn, caws a chig. Braster yn effeithio ar y gweithgaredd y chwarennau gastrig. Mae tonus yr organ dreulio ei leihau yn sylweddol. Bwyta bwydydd brasterog Argymhellir, ynghyd â pherlysiau, gan ei fod yn neutralizes effaith y cynnyrch hwn yn debyg i'r stumog.

5. Shelton yn argymell bwyta protein ac asid mewn cyfnodau amser gwahanol. Cynhyrchion sy'n cynnwys asid, ni ellir eu bwyta gydag wyau, cig, cnau a chaws. Asid yn cyfrannu at y ffaith bod y sudd gastrig bellach yn ei ddyrannu i'r graddau sy'n angenrheidiol. Nid yw hyn yn treulio o brotein, ac mae ei dadelfennu yn y stumog. Felly, peidiwch â bwyta mewn un pryd, fel oren neu afal pîn ac wyau a chig.

6. Ni allwch ddefnyddio'r un pryd siwgrau a startsh, fel y gwahanu o rym. Adolygiadau o feddygon yn cadarnhau yr eitem hon. Felly, pan fyddwch yn derbyn siwgr i mewn i'r stumog heb fod â bwyd arall, mae'n ei dreulio yn ddigon cyflym. Fel arall, adeg ei arhosiad yn y stumog yn cynyddu. Yn hyn o beth, mae yna effaith annymunol - eplesu. Am yr un rheswm nid oes modd golygu grawnfwydydd, cacennau, bara ychwanegu melyster, megis jamiau a jeli. Ffrwythau bwyta gyda startsh, hefyd yn arwain at eplesu.

7. Dylai Siwgr a phrotein eu bwyta ar wahanol adegau o'r dydd i'r rhai sy'n ymarfer bwyd ar wahân. arbenigwyr gwadd cadarnhau - proteinau a siwgrau wahân amsugno gan y corff yn gyflym iawn. Wrth gyfuno ystod treuliad bwyd yn cynyddu'n fawr.

8. Shelton yn y rhaglen yn argymell gan ddechrau y bore gyda ffrwythau ac aeron. Byddwch yn siwr unwaith y dydd i fwyta dogn o salad a wneir o lysiau amrwd. Gallwch yfed llawer o gnau. Dylid ei symud oddi ar y deiet o rawnfwydydd, bwyd tun, siwgr, halen, sbeisys. Brasterau yn angenrheidiol ar gyfer y corff, ond dylid eu defnydd yn cael ei fonitro. Dylai Coginiwch fwyd fod mewn isafswm o hylif. A all yfed dŵr heb fod yn carbonedig yn unig pur.

Felly, rydym yn edrych ar yr hyn y mae cyflenwad ar wahân pŵer, yr hyn y mae'n rhaid i egwyddorion gael eu harsylwi yn ystod y peth, yn ogystal â'r effaith ar y corff y bwydydd anghywir defnydd.