Deiet Melon ar gyfer colli pwysau: Adolygiadau

deiet Melon ar gyfer colli pwysau yn cyfeirio at y mono-diet, mae hyn yn y rheswm ei gryno. Nid yw cadw at ddeiet sy'n cynnig y dechneg hon yn cael ei argymell yn fwy nag wythnos. Mae'r cyfnod hwn yn ddigon i gael gwared o 3-6 kg.

Nodweddion deiet

• Mae'r dull hwn o golli pwysau nid yn unig yn helpu i golli pwysau, mae hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer pobl sy'n dioddef o atherosglerosis. Mae'r ffaith bod y cantaloupe hwyluso holltiad a ysgarthiad o dwysedd isel dynol o frasterau niweidiol a cholesterol.
• Hefyd, ffrwythau hyn yn helpu i dreulio trwm a brasterog fwydydd. Mae ar gyfer y rheswm hwn mae'n cael ei ddefnyddio yn aml wrth baratoi gwahanol felysion, neu fel pwdin.
• Melon hefyd yn cael effaith lleddfol ar y system nerfol, yn ysgogi'r broses sy'n gyfrifol am ffurfio celloedd gwaed, ac yn helpu mewn methiant y galon.
• Mae'r ffrwyth yn aml yn argymell ar gyfer pobl sy'n dioddef o rwymedd a hemorrhoids. Yn ogystal â'r rhai sydd â chlefyd cronig yr afu a'r bledren.
• Mae'r defnydd o'r melonau ysgogi'r broses rejuvenation cynhyrchu potensial ynni uchel ac yn cyfrannu at fywiogrwydd, lleihau oedema.
• Mewn melon yn cynnwys llawer o elfennau hybrin defnyddiol a fitaminau.

deiet Melon ar gyfer colli pwysau: Adolygiadau a rheolau

I techneg ar gyfer colli pwysau wedi dod â chanlyniadau effeithiol, ond rhaid i chi ddilyn rhai rheolau syml:

• diet Melon yn wrthgymeradwyo mewn pobl sy'n dioddef o afiechydon fel diabetes.
• Bydd y canlyniad yn llawer mwy effeithiol os y dewis o ddull i'r ffetws yn ofalus: Dylai melon fod yn aeddfed ac yn persawrus.
• Bwyta Nid melon angen gyda'r prif bryd, yn ogystal â dysgl annibynnol ar wahân.
• Gallwch fwyta melon i bwdin, ond yna mae'n well i chi aros o leiaf hanner awr ar ôl cinio.

Fel y maent yn ei ddweud, y rhai a geisiodd y dull: Nid yw mor anodd mewn diet melon gweithredu. Ymatebion am y peth yn bennaf yn gadarnhaol. Y prif beth - i ddilyn y rheolau a deiet llym, yna bydd y canlyniad yn ôl y disgwyl.

diet Melon am 3 diwrnod: adolygiadau ac bwydlenni

Mae'r dechneg hon - prawf eithaf anodd ar gyfer y corff, felly cyn defnyddio ymgynghori â'ch meddyg. Beirniadu gan yr adolygiadau, arsylwi, gallwch golli mewn dim ond 3 diwrnod 3-3.5 kg.

Dewislen deiet hwn fel a ganlyn: dydd i fwyta dim mwy na 1.5 cilogram o gnawd melon, rannu'r nifer hwn o 5 neu 6 prydau bwyd. Gallwch hefyd yfed decoction o cluniau rhosyn, te gwyrdd a dŵr plaen neu ddŵr mwynol heb fod yn carbonedig.

Nid yw o'r fath yn mono-diet Argymhellir defnyddio mwy nag unwaith y mis. Os oes angen i golli mwy na thri cilogram, cymerwch olwg ar y deiet melon arall hyd un wythnos, gallant gael gwared 3-6 kg.

Mae'r amrywiolyn cyntaf (cymhleth)

Ar gyfer brecwast, mae angen i chi fwyta 300-400 gram o gnawd melon. Cinio yn cynnwys berwi cig a llysiau heb lawer o fraster. Byrbrydau cynnwys 300 gram o felon a the. Ar gyfer cinio, gallwch fwyta darn o bysgod wedi'u stemio a ffrwythau ffres.

Rhaid i hyn deiet yn cael ei gynnal yn union un wythnos.

Ail Ymgorfforiad (symleiddio)

Ar gyfer brecwast a chinio gallwch fwyta unrhyw beth rydych yn ei hoffi, y prif beth - yn cadw mewn cof na ddylid cynnwys caloric y ddau prydau yn fwy na 1000 kcal. all-lein Byrbrydau yn ymgorfforiad hwn. Ar gyfer cinio, rhaid i chi fwyta 300-500 gram o gnawd melon.

Ailadroddwch deiet hyn yn angenrheidiol am 7 diwrnod.

Trydydd Ymgorfforiad (ysgafn)

Brecwast yn cynnwys 350 gram o melon. Mae cwpl o oriau a ganiateir i yfed gwydraid o unrhyw gynnyrch llaeth eplesu. Cinio yn cynnwys 100 gram o reis wedi ei goginio (ar gyfer blas yn cael ei ychwanegu ychydig o ml o saws soi) a te gwyrdd. Ar ôl dwy awr, 400 gram yn bwyta melon. byrbryd canol bore: a darn o fara du a gwyrdd neu ddu heb ei felysu te. Cinio, gallwch ddewis yn ôl ei ddisgresiwn: 200 gram o tatws, reis, gwenith yr hydd neu haidd, 200 gram o gyw iâr neu bysgod, 100 gram o unrhyw salad llysiau.

diet Dynno-watermelon: canlyniadau, bwydlenni, adolygiadau

Un o'r mathau o ddeiet melon yn watermelon, melon diet. Ymatebion am y peth, hefyd, yn dda iawn, diolch i'r dull hwn, mae llawer o bobl yn rheoli mewn wythnos i gael gwared o 5-6 kg.

Mae tri opsiwn ar gyfer y fwydlen, dylent fod yn hawdd i'w yn ail, hy, y diwrnod cyntaf y deiet yn ei gael ar y fwydlen cyntaf, yr ail - yr ail ac yn y blaen.

Dewislen gyntaf:

• Bore: 200 g mwydion melon, 50 gram o gaws, dau torth rhyg.
• Diwrnod: 150-gram darn o bysgod. Salad Caws a melon (cantaloupe 100 gram cymysgedd mwydion gyda 40 gram o gaws isel mewn braster, salad ac unrhyw lawntiau, iogwrt a llwy hanner o sudd lemon). te gwyrdd.
• Tair awr yn ddiweddarach, 400 gram o watermelon plicio.
• Nos: tomato salad a chiwcymbr, 150 gram o reis wedi'i goginio, melon 200 gram.

ail ddewislen:

• Bore: un sgramblo 100 ml o laeth, afal neu trwyth te, 200 gram o watermelon mwydion wyau a.
• Diwrnod dau salad o beets, moron, llysiau gwyrdd a ciwcymbrau (dim mwy na 200 gram). Mae pwys o gnawd melon. dŵr lemwn.
• Byrbryd: 200 gram o gaws.
• 350 gram o watermelon dau ddarn o fara du, frest cyw iâr wedi'i ferwi.

Y trydydd ddewislen:

• Bore: 150 gram o iogwrt clasurol a 400 gram o watermelon.
• Diwrnod: pwys o felon cnawd, reis gyda chyw iâr mewn swm o ddim mwy na 250 gram. Mae paned o de du.
• Byrbryd: te gyda thafell o fara a darn bach o gaws.
• Noson: llysiau gwyrdd Salad a ciwcymbrau, 200 gram o datws, 200 gram o felon, 200 gram o watermelon.

Noder: Argymhellion

Os ydych yn credu bod y deiet melon - enwau sydd eu hangen arnoch, yna talu sylw at yr argymhellion canlynol:

• Gan ddefnyddio'r deiet dyma'r gorau yn yr haf: yn gyntaf, bydd gennych ddewis enfawr, ac yn ail, nid y pris o ffrwythau ar yr adeg hon o'r flwyddyn yn ddigon uchel.
• Oherwydd y ffaith bod y melon yn cael effaith diwretig, y defnydd diwethaf o fwyd a ganiateir dim hwyrach na 19.00. Os byddwch yn mynd i'r gwely ar ôl hanner nos, ac yna 20.00.
• Nid oes angen i gynnal deiet melon am fwy na 7 diwrnod.

Adolygiadau o dull hwn o frwydr gyda dros bwysau

Dadansoddi adolygiadau niferus, gallwn nodi ffactorau fel:

• Yn enwedig fel y dant melys, y dechneg hon. Fel y maent yn ei ddweud, oherwydd y melon oes unrhyw angen am y defnydd o bob math o nwyddau a melysion.
• Mae llawer yn dweud bod ar ôl y newid i'r chwant pŵer arferol ar gyfer melysion a chynhyrchion blawd yn cael ei leihau a llawer.
• Hefyd, mae'r rhan fwyaf yn dadlau bod y cyflwr croen ar ôl y dechneg yn llawer gwell.

gwrtharwyddion

Ac yn olaf, dylid eto yn cofio bod y deiet melon wedi ei gwrtharwyddion: gyda dylid bod yn ofalus eithafol yn cael eu cymryd i'r dull hwn ar gyfer pobl ag afiechydon fel diabetes. Hefyd, nid yw'n cael ei argymell ar gyfer plant, pobl ifanc, yn feichiog a menywod llaetha. mae'n cael ei wrthgymeradwyo ac imiwnedd gwanhau, ac yn tueddu i alergeddau. Felly, cyn i chi ddechrau deiet, ymgynghori ag arbenigwr ym maes dieteteg.

Cofiwch, ni waeth pa ddull o golli pwysau a ddefnyddiwch, bydd eich corff yn eich dwylo! Byddwch bob amser yn iach ac yn hardd!