Diet Tangerine am 3 diwrnod a 7 diwrnod. deiet Tangerine ar gyfer colli pwysau: Adolygiadau

Mae llawer ohonom wedi clywed am yr hyn diet tangerine. ffrwythau persawrus solar yn ein marchnadoedd drwy gydol y flwyddyn. Mae hyn yn golygu bod i ddefnyddio'r dull hwn ar unrhyw adeg. Colli pwysau gyda chymorth pobl yn deall bod deiet, mae'n troi allan, yn gallu bod yn flasus iawn.

Manteision tanjerîns

ffrwythau persawrus blasus yn cael ei ddefnyddio yn aml mewn gwahanol deiet. Maent yn isel mewn calorïau, ond maent yn cynnwys llawer o faetholion i ni. Er enghraifft, yn y fitaminau mandarin gwadd pwysau fel A, C, K, B1. Maent hefyd yn cynnwys mwynau hanfodol megis megis potasiwm, haearn, magnesiwm, ffosfforws. Mae'r cynnyrch hwn llysieuol. Mae hyn yn golygu ei bod yn gyfoethog iawn mewn ffibr, sy'n gweithredu yn y corff fel banadl, dileu oddi tocsinau, tocsinau, llygryddion. Gyda'r holl gwerth maethol o ffrwythau hwn yn cynnwys ychydig iawn o galorïau - 50 o galorïau y 1 Thing. Felly, gyda hyder llawn y gallwn ddweud bod y Mandarin yn deiet effeithiol iawn ar gyfer colli pwysau. Mae'r corff yn derbyn y maetholion angenrheidiol ac mae'n cael ei gyhuddo o egni. At hynny, mae'r ddarpariaeth hon yn cael ei ddefnyddio mewn yn gyfan gwbl, ac nid yw'n mynd i ffwrdd mewn dyddodion braster o gwmpas y wasg, cluniau a'r abdomen.

Diwrnod ymprydio Mandarin

Os nad oes gennych alergedd i ffrwythau sitrws, yna gallwch ddechrau ymladd gyda dros bwysau. Gyda'r dibenion hyn a grybwyllwyd ffrwythau persawrus. Unwaith yr wythnos yn ddefnyddiol i drefnu diwrnod ymprydio. Mae'r dechneg hon yn helpu i lanhau'r coluddion ac yn rhoi bywiogrwydd. Bydd angen i 1.5 cilogram o tanjerîns ffres i chi. Mae'n werth i rannu swm penodol o ffrwythau ar bum derbyniadau. Bwyta eu hangen am y diwrnod, cyn gynted ag y bydd yr ymosodiad yn profi newyn. Gall yfed a dylai cymaint â phosibl. Mae'r hylif a argymhellir i ddefnyddio dŵr yfed neu de gwyrdd fragu ffres heb siwgr. Gall y diwrnod rhyddhau o'r fath yn colli hyd at un dros bwysau cilogram. Fodd bynnag, mae'n bosibl bod llawer o bwysau hwn mewn ychydig ddyddiau yn ôl. Eto i gyd, os y dull yn cael ei ddefnyddio ar sail wythnosol, bydd pwysau ychwanegol yn raddol yn mynd i ffwrdd.

diet Tangerine am 3 diwrnod

Mae hyn yn dipyn o ddull effeithiol o golli pwysau, er gwaethaf y ffaith ei bod yn cymryd dim ond 3 diwrnod. Ar wahân i mandarin ffrwythau eraill (afalau, orennau) yn cael eu defnyddio ynddo, iogwrt, caws bwthyn, wyau. dewislen Sampl am un diwrnod:

1. Brecwast: paned o goffi heb siwgr, 1 tangerine.

2. Cinio: un wy wedi'u berwi'n galed, 3 mandarins.

3. Cinio: pwdin caws bwthyn gyda orennau mandarin, salad ffrwythau o afalau ac orennau, taenu gyda sudd lemwn.

4. Byrbryd: gwydraid o wasgu'n ffres sudd Tangerine.

5. Cinio: paned o iogwrt isel mewn braster, 1 tangerine.

Rhwng prydau yn gallu yfed dŵr a te gwyrdd. Efallai y bydd y fwydlen diet tri diwrnod yr un fath. A gall fod amrywiaeth o eraill isel mewn calorïau cynnyrch deiet. Da iawn y deiet Tangerine ar gyfer colli pwysau. Adolygiadau o bobl yn cael trafferth â gormod o bwysau gan ddefnyddio'r dull hwn, mae'n cael ei gadarnhau. Mae llawer yn ei ddefnyddio i reoli i gael gwared o 2 kg yr wythnos. Dyma dim ond ei ddefnyddio yn aml nid argymhellir, gan y gall y maent yn ymddangos problemau gyda dreulio.

diet Tangerine am 7 diwrnod

A dyma mae eisoes yn bosibl i amrywio'r fwydlen ychydig ac yn cynnwys berwi cynhyrchion cig ynddo. Y prif beth yw eu bod yn dietegol, isel mewn braster. Y mae, fel rheol, brest cyw iâr, cig eidion heb lawer o fraster neu bysgod (penfras, corbenfras, morleisiaid). Y prif beth yma - bwyta ychydig ond yn aml. Mae'r rhan fwyaf yn argymell y pryd pum-amser. dewislen Sampl am un diwrnod:

1. Brecwast: 1 Tangerine ffres, 1 cwpan o de gwyrdd heb siwgr.

2. Cinio: 1 wy wedi'i ferwi, 3 tangerine bach.

3. Cinio: frest cyw iâr wedi'i ferwi (100-150 g), Frwysio bresych neu eplesu (300 g), 1 cwpan o de gwyrdd, 1 tangerine.

4. Byrbryd: 2 tanjerîns.

5. Cinio: cwpan iogwrt nonfat neu gaws colfran (100 g), 2 tangerine.

Rhwng prydau, a gall yfed y te gwyrdd yn hytrach yn wan. Yn y dyddiau canlynol, gall brest cyw iâr wedi'i ferwi yn cael eu disodli gyda chig eidion wedi'i ferwi neu bysgod stêm. Yn hytrach na bresych gellir cyflwyno unrhyw lysiau ffres neu wedi'u berwi, ac eithrio tatws. Gall hyn fod beets, moron, pys, ffa gwyrdd, brocoli, blodfresych neu. Gallwch hefyd wneud salad neu biwrî o lysiau. Mae'r dull hwn yn caniatáu i chi golli 4-5 cilogram o bwysau dros ben mewn wythnos.

Gadael o'r deiet

Yn ystod y cyfyngiadau dietegol eich corff hailadeiladu a dechreuodd i fyw o dan y rheolau newydd. Felly, mae'n bwysig iawn i fynd at y pwnc yn gywir allan o'r diet. Wedi'r cyfan, os ydych yn unig yn mynd yn ôl i'r hen deiet, gallwch niweidio eich iechyd yn fawr. metaboledd cythryblus. Dychwelyd pwysau ychwanegol - dyma'r peth mwyaf diniwed a all ddigwydd. Rhaid Tangerine deiet y cynnyrch fod yn unol â'r rheolau canlynol:

• Parhau i yfed digon o hylifau, gan ddewis diodydd heb ei felysu;

• cyflwyno ffrwythau eraill ar y fwydlen, yn ychwanegol at y mandariniaid yn raddol;

• peidio â chynyddu sydyn mewn calorïau;

• Parhau i fwyta tanjerîns ffres, dim ond mewn symiau llai;

• Ffrwythau weithiau'n cael eu disodli gan sudd ffres.

canlyniad angori

Mae llawer o bobl yn meddwl ei bod yn angenrheidiol yn unig i golli pwysau, ac ni fydd kilo ychwanegol hynny yn ôl. Mae'r datganiad hwn yn gwbl anghywir. Yn wir, yn ystod y deiet, mae ein corff yn dan lawer o straen. I ymdopi ag ef, mae'n dechrau i ddefnyddio'r ffynonellau pŵer wrth gefn, hynny yw, cronfeydd wrth gefn o fraster. Ond yn fuan y corff yn addasu i'r amodau newid ac yn ceisio gwneud iawn am wario bywiogrwydd. Fel arfer, bydd hyn yn digwydd yn syth ar ôl y deiet. Yn y cyfnod hwn o golli pwysau person yn gyson eisiau bwyd. Llysiau a salad ffrwythau newyn mwyach bodloni. Hoffwn bwyta prydau brasterog ac uchel mewn calorïau. Yma mae'n rhaid i chi fod yn fwy gwyliadwrus. Yn syth ar ôl y deiet, mae'n amhosibl i ddychwelyd i'w ffordd o fyw arferol ac arferion dietegol. Rhaid i ni geisio rhoi'r gorau bwyd uchel mewn calorïau, o leiaf dros dro. Amnewid cinio gwydraid o kefir. A gofalwch eich bod i berfformio set hanner awr bob dydd o ymarferion corfforol i gryfhau'r cyhyrau o bob math.

diet Tangerine. Adolygiadau hyfforddwyr ffitrwydd

Tybed beth yw eu barn am hyn arbenigwyr dull? Mae'n troi allan, argymhellir i lawer o hyfforddwyr ffitrwydd i'w cleientiaid. Mae'n hysbys bod hyd yn oed y canwr poblogaidd Filipp Kirkorov aml yn defnyddio dechneg hon pan yn awyddus i gael gwared o ychydig o kilo ychwanegol. Beth yw'r gyfrinach ohono? Bobl sy'n ymwneud â proffesiynol ffitrwydd, maent yn dweud bod y rhan fwyaf deietau yn cael eu cynllunio ar gyfer colli pwysau yn gyflym. Ar ben hynny cilogram ailosod yn bennaf oherwydd gostyngiad mewn màs cyhyr. Ac nid yn dda iawn. Yr eithriad i'r rheol hon - diet Tangerine am 7 diwrnod. Wedi'r cyfan, mae'n cynnwys bwydydd protein isel mewn braster, nad ydynt yn caniatáu "sychu i fyny" ein cyhyrau. Yn ogystal, tanjerîns - yn ffynhonnell dda o egni. Os ydych chi'n bwyta digon ohonyn nhw, yn ychwanegu bywiogrwydd, sydd yn fwy na digon i wneud ymarfer corff.

colli pwysau adolygiadau

A beth maent yn ei ddweud am y dull hwn o frwydr gyda phobl dros bwysau colli pwysau? Mae'r rhan fwyaf o'r adolygiadau cadarnhaol am y peth. Mae pobl yn dweud bod yn arbennig o effeithiol ar gyfer colli pwysau ochrau deiet mandarin. Ag ef, hyd yn oed y person laziest i golli ychydig gentimetrau ychwanegol yn y canol. Mae'r rhain ffrwythau solar digon o siwgr. Felly, straen pobl yn colli pwysau gan ddefnyddio'r drefn nad yw'n profi. A'r holl sylwadau negyddol am y deiet lleihau i'r ffaith nad yn addas i bawb. Wedi'r cyfan, ffrwythau hyn yn alergenig iawn. Mae pobl yn dweud bod hyd yn oed y rhai nad ydynt wedi bod yn ymosodiadau alergedd bwyd, brech ar y corff a'r cosi yn flaenorol. Yn ogystal, y dull hwn yn cael ei wrthgymeradwyo mewn defnyddwyr sy'n cael problemau gyda dreulio.

Canfuom fod y Tangerine Diet - nid dim ond yn ffordd effeithiol iawn i golli pwysau yn gyflym, ond bwydlen persawrus a blasus. Mae'r dechneg hon yn helpu i ail-lenwi eich ynni bywyd am amser hir.