Dzhenifer Eniston: Deiet gwyn

Mae'r ffigurau rhai sêr yn dangos-fusnes modern yn destun eiddigedd y swm enfawr o'r rhyw deg. Un enghraifft i'w dilyn a dod yn actores Hollywood Dzhenifer Eniston. Diet, sy'n glynu at y seren talentog, wedi ei helpu i nid yn unig yn colli pwysau, ond hefyd yn edrych yn iau. Prin y gall unrhyw un roi actores hwn am fwy na deg ar hugain. Er bod ei sorokapyatiletney oed yn ddiweddar yn cyrraedd y nod.

Star Trek y corff godidog

Ysgariad o Brad Pitt, adolygiadau angharedig yn ei gyfeiriad, canol aneglur, pan yr oedd yn ymddangos - dyna ni, cwymp pob bywyd, drwy hyn i gyd yn cymryd Dzhenifer Eniston. Diet wedi helpu adfer ei ffydd yn ein nerth ein hunain. Unwaith eto, roedd hi'n teimlo barn dynion sydd â diddordeb ac glances genfigennus o fenywod. Ac yn bwysicaf oll - ". Friends" yn ôl at y actores Hollywood disglair sy'n pawb yn gwybod am y gyfres deledu

Nid yn unig yn cael gwared ar ychydig o kilo ychwanegol, ond hefyd yn dweud ffarwel wrth bydd y chwyddo yn helpu union deiet hwn. Aniston yn dweud bod oherwydd yr ymarferion syml gymhleth ac mae rhai trin y bwyd y corff dynol yn llawn egni eto. A bod yn eithaf diddorol, gan leihau nifer yr oriau sydd eu hangen ar gyfer gorffwys da yn y nos. Beth am roi cynnig ar ddeiet hwn? Gadewch i ni weld beth wrth wraidd hynny.

diet №1

Disgrifiodd y sylfaen y deiet yw amnewid rhai cynhyrchion eraill. Yn yr achos penodol ei wahardd y defnydd mewn bwyd bwyd, cael lliw gwyn. Er bod rhai eithriadau dylid ei gofio. Er enghraifft, mae llawer o gynhyrchion, a baentiwyd yn y cynllun lliw, yn cael eu rhannu'n ddau gategori: ddefnyddiol ac yn niweidiol. Mater i'r ail gategori o fwyd, a dylid ei osgoi yn gyfan gwbl - felly yn cynghori Dzhenifer Eniston. Nid yw Diet yw'n cynnwys y defnydd o siwgr gwyn, ffa gwyn, amrywiol crwst a bwyd sy'n cynnwys startsh.

Wrth gwrs, ar gyfer gweithredu priodol o ddiffyg y corff o faetholion Rhaid ailgyflenwi. Ffynhonnell y proteinau a ddymunir, brasterau a glwcos yn y "da" bwyd yn wyn eto: bresych, llaeth, iogwrt, cyw iâr, pysgod, winwns gwyn ac yn y blaen ..

Nag i gymryd lle?

Am na all y rhai sydd mewn unrhyw achos gwadu fy hun y pleser o cwpanaid o de gyda siwgr, mae'n cael ei ganiatáu i ddefnyddio brown yn lle y mireinio gwyn arferol siwgr câns. Gall Fans o basta sbageti cael eu disodli gyda nwdls wy. Mae analog a reis gwyn - cyfatebol brown. Ef, gyda llaw, yn ddefnyddiol iawn ar gyfer y llwybr gastroberfeddol. Nid yw cynnyrch Hanfodol yn bodoli! - felly dywed y talentog Dzhenifer Eniston. Mae deiet o'r math hwn hefyd yn cynnwys gwrthod cyflawn o'r hufen iâ, iogwrt a hufen melys, caws caled a meddal, coffi, diodydd carbonedig, siocled a melysion eraill blasus.

Yn lle hynny, mae'n rhaid i addurno cynnyrch yn gwenith yr hydd bwrdd bwyta, llysiau, ffrwythau, aeron, cnau, bricyll wedi'u sychu, rhesins, mêl a blawd wneud yn unig o grawn cyflawn.

Wrth gwrs, mae'r gyfran o amheuaeth yn parhau i fod: heb gynnwys dim ond swm mor fach o fwyd i mi golli pwysau mewn gwirionedd? Sut mae diet hwn?

Mae'r egwyddor o diet hwn fel a ganlyn: rydym yn eithrio o'n bwyd carbohydradau syml a geir mewn cynhyrchion gwyn. Oherwydd hyn lefelau siwgr gwaed normal. Yn raddol, mae'r corff yn dechrau i weithio fel arfer. Nid yw ei weithrediad ar hyn o bryd yn cael ei effeithio gan neidiau miniog o siwgr.

cofio plentyndod

Mae deiet newydd arall Dzhenifer Eniston. bwyd babanod yw sail y deiet. Ychydig cyn y saethu y ffilm «Just Go With It» ( «rhagrithiwr Gwraig" neu "Esgus fy ngwraig") gyda Adamom Sendlerom actores ennill ychydig o kilo. Er mwyn brwydro yn erbyn sgrin seren pwysau yn gyflym annymunol troi at hyfforddwr hysbys Hollywood Treysi Andersen. Cynghorodd Jennifer i wneud y sail ei fwyd ddeiet babi. Yn y deiet bob dydd yn cynnwys 14 o boteli o hyn a la carte prydau ar gyfer plant. Ar yr un pryd, unwaith y dydd (yn ddelfrydol mewn cinio) caniateir y defnydd o fwydlen oedolion gradd bwyd. Diolch i'r dechneg hon, mewn amser byr sied y seren pedwar kilo. diet Deiet ei adeiladu ar y defnydd o ffrwythau, piwrî babi o gellyg gyda sinamon. cydran cyson o bob brecwast swmpus - blawd ceirch. Argymhellir defnyddio cawl, sy'n seiliedig ar gwraidd dant y llew, llysiau a chig heb fraster. Yn y ddysgl hon ni ddylai gynnwys halen, siwgr, olew a sbeisys.

Ffitrwydd a diet

Yn ôl Aniston deiet da ar gyfer treuliad ac yn helpu am gyfnod byr i golli ychydig o kilo. Fodd bynnag, sydd am gael gwared ar y gyfran solet o bwysau, y dechneg hon ni fydd yn gweithio. Y rheswm am hyn yw diffyg ffeibr yn y deiet, ac mae rhai asidau amino angenrheidiol ar gyfer adeiladu celloedd y corff. Os amser hir, y corff a fydd â chael deunydd angenrheidiol yn cael eu tarfu system imiwnedd.

Felly, ar gyfer y rhai sydd am nid yn unig i glanhau y corff tocsinau, ond maent i gyd yn gadael gyda bod dros bwysau, mae angen i ailwampio'r y fwydlen yn gyfan gwbl ac yn troi ein llygaid tuag at y llwythi pŵer.

Fodd bynnag, nid yn unig yn iach a deiet cytbwys yn achosi corff syfrdanol Dzhenifer Eniston. Diet + chwaraeon - dyma y cyfuniad cywir sy'n eich galluogi i gyflawni'r canlyniadau gorau. Mae'r actores wedi ymrwymo i gynnal eich corff mewn siâp gyda chymorth, nid yn unig yr hyfforddwyr chwaraeon. Prif cynorthwy-ydd yn y ffordd o gaffael ffigwr ardderchog ar gyfer seren Hollywood yn ioga. Gall set arbennig o ymarferion hefyd yn helpu i ymdopi â'r profiadau emosiynol ac i ddod o hyd cytgord â'r byd y tu allan.