Ei Mawrhydi Codi Pwysau

Y dyddiau hyn, mae mwy a mwy yn ennill chwaraeon pŵer poblogrwydd yn awr yn arwain nid yn ffordd o fyw chwaraeon yn unig yn ddefnyddiol, ond hefyd yn ffasiynol. Dyna pam y mae ffyniant go iawn yn y lledaeniad chwaraeon pŵer, ac yn benodol, a codi pŵer.

Beth yw codi pŵer

Felly, y gair codi pŵer , fel y mae chwaraeon yn dod o'r Unol Daleithiau a ffurfiwyd ar ddiwedd y 50 - neu yn gynnar 60au ,. Mae'r codi pŵer gair gyfieithu llythrennol o'r Saesneg, fel hwb pŵer neu fel y maent yn ei alw yn dal i fod gyda ni - triathlon pŵer. Mae'n cynnwys dim ond 3 symudiadau sylfaenol: fainc wasg, Deadlift a chyrcyda. Telerau codi pŵer mor syml a thryloyw: yr enillydd yw'r un sy'n cyrraedd y swm mwyaf o beli ym mhob 3 ymarfer. Peli mae'n dim byd arall, fel cilogram ar y bar. Pob cystadleuydd yn cael eu rhannu'n gategorïau pwysau, oedran oes cyfyngiad fel y cyfryw.

Beth yw'r gwahaniaeth bodybuilding codi pŵer

rhaglen hyfforddiant codi pŵer yn wahanol yn sylweddol o'r rhaglenni hyfforddiant, fel bodybuilders. Maent yn cael eu hanelu at ddatblygu cryfder a hypertroffedd cyhyrau, a werthfawrogir mor uchel yn bodybuilding, mae sgîl-effaith hyfforddiant gwrthiant. Hefyd techneg wahanol yn chyrcyda codi pŵer, y wasg fainc a Deadlift o'r offer bodybuilding clasurol. Felly, codi pŵer a bodybuilding wahanol ddibenion, er bod gwerin rheolaidd yn eu caru ddrud cymharu.

codi pŵer Ddillad

Hefyd Codi Pwysau mynd ati eu defnyddio dyfeisiau amrywiol ar gyfer eu diogelwch eu hunain ac i gynyddu grym y canlyniadau y maent yn cael eu galw gêr. A bydd cyfarpar powerlifters amrywio yn dibynnu ar y ffederasiwn, lle mae'n gwasanaethu. Er enghraifft, mae yna ffederasiynau lle crysau mainc yn cael eu caniatáu, a all wella'r canlyniadau yn y wasg fainc. Fodd bynnag, mae bron pob ffederasiynau er mwyn diogelwch athletwyr yn caniatáu cymhwyso brwsh a phen-glin lapio, esgidiau a gwregysau.

Yn ogystal, mae siwtiau arbennig ar gyfer y chyrcyda a Deadlift, maent hefyd yn darparu diogelwch athletwr ac yn helpu i gynyddu'r canlyniadau yn yr ymarferion hyn.

Mae'r rhain i gyd yn rhannau pwysig o ffrwydron rhyfel yn rhan annatod o codi pŵer, felly Trin â chyfrifoldeb am brynu a chofiwch efallai gallant eich helpu i osgoi anaf diangen ac ymestyn eich hirhoedledd chwaraeon.

Codi pŵer yn gamp wych sydd tymer ewyllys dyn, yn rhoi hunan-hyder ac yn datblygu hunan-barch. Felly mae croeso i ddechrau gwneud hyn yn codi pŵer ac yn gwella!