Ffigur Shirataki: cyfrinachau coginio cyfansoddiad

Ffigur Shirataki, y mae ei ryseitiau, ei ddefnydd a'r cyfansoddiad yn cael ei gyflwyno i'ch sylw yr erthygl yn ddi-caloric a chynnyrch dietegol. Nid oes ganddo unrhyw carbohydradau, siwgr, braster a glwten. Yn Siapan, "Shirataki" yn golygu "rhaeadr gwyn". Yn Ne-ddwyrain Asia, Japan a Tsieina, mae'n cael ei ddefnyddio mewn bwyd a meddyginiaeth. Ar sail ei flawd gwneud byrbrydau, caws a nwdls. meddygon Tseiniaidd ohono creu gel dadwenwyno rhag chwyddo a mwcws. reis Tseiniaidd arall yn trin y croen o'r fath a chlefyd hematologic, poen yn y frest, peswch a torgest asthma. Mae'r planhigyn ei ddefnyddio i wneud reis Shirataki, yn codi o'r môr, yn y coed neu yn y gofod agored. Cloron mae'n debyg ein beets. Maent, gyda llaw, gallwch fwyta ac amrwd. Mae'n ddeniadol i edrych ar ac mae ganddo ddail gwyrdd. Unwaith y bydd yn y corff, Ffig Shirataki ehangu ac yn gyflym yn llenwi ei. bwyta ffeibr hwn yn gallu haneru'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd yn rheolaidd. Mae yn dda yn effeithio ar statws diabetes.

Mae'r defnydd o Shirataki reis

Mae tystiolaeth wyddonol yn dangos bod y ffigur hwn yn effeithiol yn lleihau symudiadau coluddyn, ac yn normalizes glwcos gwaed a cholesterol, a hefyd yn helpu i wella metaboledd carbohydrad, colli pwysau a chael gwared ar rhwymedd. Gyda reis Bydd iechyd Shirataki fod yn gryf, bywyd - hir a ieuenctid a harddwch - tragwyddol. symiau mawr o cynnyrch hwn yn defnyddio'r Siapan, ac yn eu plith nid oes gormod o bwysau. Ond yn awr Shirataki diddordeb ac Ewropeaid y ffigur. Ac eto, mae'n dda oherwydd ei fod yn dod yr holl niweidiol y corff dynol ac yn gwella gwaith y stumog.

Bydd y broses dreulio gyda reis Shirataki fod yn araf, felly bydd syrffed bwyd yn para llawer hirach. Ond ni ddylai reis isel mewn calorïau yn cael ei roi i blant, mamau beichiog a nyrsio, yn ogystal â phobl o salwch a llawdriniaeth. Nid yw'n cyd-fynd deiet bwyd o athletwyr sy'n ymwneud â chwaraeon pŵer, a phobl sy'n dioddef o golli archwaeth. Ond yn gyffredinol, dylid cymryd gofal Ffigur Shirataki bawb, fel deiet isel mewn calorïau, mae yna lawer o gwrtharwyddion. Ac yna, nid yw ein pobl yn barod i wneud reis Shirataki eich prif bryd, gan ei fod wedi digwydd o hyd mewn gwledydd Asia eto. Ar gyfer bwyd o'r fath cyfartaledd Ewropeaidd yn dal i gael amser hir iawn i ddod i arfer â, er ei bod ac yn fwy defnyddiol nag niweidiol. Ond mae pobl sydd am golli pwysau, bydd y cynnyrch hwn yn dal i fod yn ddefnyddiol iawn. Ar ben hynny, mae llawer o faethegwyr hefyd yn cynnal farn hon, a hyd yn oed yn ei argymell i'w ddefnyddio.

Ffigur Shirataki: Cyfansoddiad

Mae'r ffigur hwn yn cael ei wneud o blanhigion cnapiog blawd konnyaku. Eto mae'n cael ei wneud sbwng ar gyfer golchi, sy'n gwneud tylino dymunol wyneb. O flawd konnyaku yn dal i gynhyrchu malws melys, jeli, marmalêd a candy ffrwythau. cynnyrch planhigion o'r fath yn cynnwys llawer iawn o ffibr. Roedd yn hoff iawn o fwyta feganiaid a phobl sy'n cadw at maeth iach a phriodol. Cant gram o reis yn cynnwys dim ond naw o galorïau. Shirataki i roi blas yn debyg iawn i'r Funchoza, ond mae'n llai o galorïau. Mae'n crwn ac yn debyg i wyau. Marinate mewn ffurf pacio mewn polyethylen dwbl. Ffigur Shirataki Mae ôl ei ryddhau o'r pecynnu arogl gwan o fwyd môr. Mae arogl o gynnyrch wedi'u coginio yn diflannu.

Ffigur Shirataki: sut i baratoi

Mae'r gadwyn fanwerthu yn gwerthu Shirataki bron yn barod. Mae'n angenrheidiol i yn union cyn ei goginio rinsiwch gyda rhedeg dŵr. Ar ôl y gall y cynnyrch yn cael eu rhoi mewn dŵr neu cawl poeth berw a'i goginio yno am ddwy funud. reis wedi'i goginio weini gyda saws, cig neu lysiau. Gan fod ddysgl hon ei hun yn ddi-flas, bydd yn mynd yn dda gydag unrhyw gynnyrch, heb dorri ar eu traws. Ffigur Shirataki, bydd adolygiadau o'r rhain yn cael eu trafod ymhellach, yn dda mewn salad, ei lenwi gyda gwahanol sawsiau a chynhwysion. I wneud y cynnyrch yn ddi-flas mwy llachar, rhaid iddo fod, nad ydynt yn dymuno i sbeis a sbeisys blas. Dim ond wedyn y bydd dysgl blasus mewn gwirionedd. Gall Shirataki Rice hefyd yn cael ei gyfuno â bwyd môr, madarch a chymysgeddau llysiau. Bydd yn gefndir perffaith ar gyfer prydau soffistigedig a seigiau ochr. Mae peidio â chael calorïau, mae'n dda yn llenwi'r stumog, ond mae amser hir ddim eisiau ar ôl hynny. Mae'n syniad da i beidio â rhewi'r cynnyrch, fel arall bydd yn colli rhai o'u priodweddau gwerthfawr.

adolygiadau defnyddwyr am Shirataki reis

Prynwyr o reis o'r fath yn gyffredinol yn ymateb yn dda iawn. Maent yn hoffi ei fod yn rhoi boddhad ac yn ddefnyddiol. Gall fod unrhyw nifer, ffigur nad yw'n brifo. cynnyrch naturiol dietegol hyd yn oed yn hyrwyddo colli pwysau heb ychwanegion. Defnyddwyr, dieters, yn enwedig yn parchu y ffigur hwn oherwydd y ffaith ei fod yn dod i amrywiaeth eu deiet. Yn ôl iddynt, yn berffaith yn cefnogi'r pwysau. Gyntaf fel defnyddwyr wedi dod yn ymlynwyr o reis Shirataki calorïau isel Dukan Diet. Ar yr un pryd maent wedi dod yn ei gefnogwyr. Wedi'r cyfan Ffigur Shirataki Dyukanu ganiateir drwy gydol ei ddeiet. Felly, mae'r bwyd iach yn cael ei sicrhau yn flasus ac amrywiaeth nid yn ddiflas.

Amrywiadau mewn coginio gyda reis rhad ac am ddim mewn calorïau yn fawr iawn. Gall pawb ddewis pryd i roi blas iddo. Ond mae'n ddymunol ar gyfer bwyd o'r fath yn well i brynu reis Shirataki mewn heli, ond nid yn sych. Mae'r cynnyrch sych yn fwy maethlon na piclo. Rhai hyd yn oed yn rhoi cyngor ar ei baratoi a chymhwyso. Er enghraifft, i wir yn mwynhau bwyta reis Shirataki, mae angen ceisio wahanu llysiau gwahanol, dresins, sawsiau a garnais. Ac felly nid yw yn hollol atal ef, mae angen i baratoi, dim arogli. Ac mae rhai sy'n defnyddio cynnyrch hwn, ddim yn hoffi y ffaith mai un elfen o'r heli y mae'n arnofio, yn fath o galch tawdd. Ond os bydd y reis lluniau Shirataki o brydau y gallwch weld yn yr erthygl, mewn gwirionedd, oedd mor ddrwg, ni fyddai'n mor boblogaidd fel y mae nawr. Wedi'r cyfan, mewn gwledydd Asia, mae bron yn Staple o ailosod y lleill i gyd. Ie, ac amrywiaeth o fathau a ffurfiau o Shirataki yn enfawr iawn.

Ryseitiau â Shirataki reis

O reis isel mewn calorïau gall Shirataki baratoi bagad o brydau maethlon ac iach. Ryseitiau gydag ef yn fawr iawn. Mae'r canlynol yn rhai o'r rhai mwyaf diddorol a blasus.

Shirataki gyda berdys

berwi Rice, fel bob amser, ac yna cysylltu â chynnyrch wedi'u coginio a piclo. Berdys yn cael eu glanhau a'u torri, ychwanegu atynt garlleg wedi'i falu, dil, olew olewydd (llwy bach), saws soi a thomatos heulsych wedi'u torri'n fân. Piclo cynnyrch cyn cysylltu gyda reis wedi'i ffrio arall mewn padell ffrio. Dylai'r cynnyrch a fydd yn cael eu hychwanegu at y reis Shirataki, yn ddigon saws.

pasta Bolognese gyda Shirataki reis

200 go briwgig eidion yn angenrheidiol i ffrio gyda garlleg a winwns, ar ôl ychwanegu sos coch neu tomato saws cartref, halen, pupur a halen a phupur. Mae'r cymysgedd grefi deillio gyda reis wedi'i goginio.

rholiau dietegol gyda Shirataki reis

Mae'n amhosibl dychmygu y swshi bellach yn boblogaidd heb y gydran reis. Maent bellach mor hoff o'r defnydd hwnnw ac yn ystod amser cinio a swper. Ond sushi cyffredin yn uchel iawn mewn calorïau. Yma, yn dod i'r adwy a reis Shirataki. Gelwir rholiau gydag ef yn shirollami. Maent yn cael eu profiadol gyda heb halen saws arbennig. Paratoi swshi megis rheolaidd, gan ddisodli'r reis traddodiadol yn Shirataki.