Ffordd o fyw iach a'i chydrannau

Ffordd o fyw ac iechyd - dau strwythur cydgysylltiedig, a all ef reoli i raddau helaeth. Mae'n fath o ddangosydd o sut y mae'n gywir ac yn effeithlon yn defnyddio adnoddau naturiol er mwyn byw fywiog, llawn o gryfder a bywyd iechyd. Mae hyn yn seiliedig ar y byd unigolyn, ei agwedd tuag at ei hun, i natur, i bobl o gwmpas.

Fodd bynnag, nid yn unig ei hun, ond hefyd yn ffactorau amrywiol eraill ar iechyd yn effeithio ar y gellir ei reoli, ac efallai na fydd. Ymhlith y ffactorau hyn, dylid nodi (gwybodaeth enetig a basiwyd gan rieni) etifeddol, yr amgylchedd naturiol a'r amgylchedd gwneuthuredig, cymuned gymdeithasol, ffordd o fyw y person a gwaith awdurdodau iechyd. O bob un o'r dangosyddion hyn yn ei gyfanrwydd yn un ffordd neu'r llall yn dibynnu ar iechyd pobl. Iddo ef, mae'r ffigurau hyn yn cael eu rhannu'n ddau gategori eang: gweithredol a goddefol. Gall person Weithgaredd mynegai rheoli ei hun a gall wella eu heffaith ar eich corff, a ffactorau goddefol gall dim ond cyfyngu ar, ond ddileu yn gyfan gwbl nid yw'n gweithio.

Mae prif gydrannau o ffordd iach o fyw a ddatblygwyd gan wyddonwyr-valeology amser hir. Mewn gwirionedd, heddiw oes unrhyw ddehongliad diamwys o'r cysyniad o "ffordd iach o fyw a'i chydrannau", ond mae llawer o ddehongliadau. Er gwaethaf y gwahaniaethau hyn, a reolir eto i ddatblygu elfennau y gellir eu priodoli heb unrhyw amheuaeth ffordd iach o fyw, gan fod y prif bwrpas (ceisiodd bob ymchwilydd) - yw darparu amrywiaeth o sgîl-bywyd dynol, bydd yn cyn belled ag y bo modd ac yn gymaint ag y bo modd i gynnal ansoddol gyda hwy ei swyddogaeth gymdeithasol. Ac mae hyn yn dod yn bosib dim ond o dan yr amod bod y corff bydd yn iach.

Ffordd o fyw iach ac mae ei gydrannau:

1. diwylliant gwaith ;
2. maeth llawn a phriodol;
3. cyflwyno'n briodol gwaith a dull gorffwys ;
4. digon o awyr agored ganfyddiad, ymarferion, cryfhau'r system imiwnedd;
5. cydymffurfio â rheolau glanweithdra a hylendid;
6. gweithgarwch corfforol yn ddigonol;
7. absenoldeb arferion niweidiol;
8. ymwybyddiaeth amgylcheddol;
9. straen, canfyddiad cadarnhaol o'r byd;
10. diwylliant o weithgaredd rhywiol.

Mae cydrannau uchod yn brin, o'u cynnwys yn llawn ym mywyd y dyn modern. Nid yw ffordd iach o fyw a'i gydrannau ers dechrau'r ganrif ddiwethaf yn cael ei gweld yn gywir, a ystyrir fel rhyw fath o gyfyngiad. Dim ond ers cychwyn y sylfeini iechyd Sofietaidd yn ymddangos addysg iechyd, dechreuodd hyrwyddo gweithredol o ddiwylliant corfforol a chwaraeon, diet iach, a adeiladwyd o amgylch clybiau, meysydd chwaraeon.

Yn ôl y rheoliadau o Sefydliad Iechyd y Byd, iechyd yw'r da uchaf o gymdeithas. Fodd bynnag, mae ffordd o fyw iach ac mae ei gydrannau yn angof ieuenctid yn gyfan gwbl. Ym mhobman yfed alcohol, bwyta bwyd cyflym. cymaint o effaith ar iechyd yn gryf iawn - canran gynyddol o fenywod o oedran cael plant a allai ddod yn feichiog, mae mwy a mwy o blant yn cael eu geni ag alergeddau cynhenid, clefydau cronig yn gyson iau. Ac mae hyn yn heb sôn am y ffaith bod pob bod dynol, mewn gwirionedd, yn gyson o dan y bygythiad o afiechydon megis AIDS, canser, twbercwlosis.

Ffordd o fyw iach a'i gydrannau wedi cael eu cydosod i mewn i dabl, canlyniadau sy'n ffurfio ddiddordeb sylweddol. Felly, cafwyd bod tua ugain y cant o iechyd yn effeithio ar elfen genetig, pump ar hugain y cant - yr amgylchedd, pump y cant - gwaith yr awdurdodau iechyd y cyhoedd, ond tua chwe deg y cant - yn ffordd o fyw ac amodau byw a gweithio.