Kefir "streipiog" diet: adolygiadau a chanlyniadau o golli pwysau, yn enwedig ei gais, diet

Ar hyn o bryd, mae meddygon a maethegwyr wedi datblygu amrywiaeth o ddeietau sy'n helpu colli pwysau. Mae rhai ohonynt yn wirioneddol effeithiol ac nad rhai yn ei wneud. Yn yr erthygl hon byddwn yn edrych ar beth yw'r hyn a elwir yn kefir "streipiog" diet - adolygiadau o'i berfformiad a pha fath o ganlyniadau y gallwch ei ddisgwyl ar ôl ei gais.

Hanfod y "streipiog" diet

Y prif bwynt y system bŵer yn syml iawn: mae angen i chi yn ail ddiwrnod arferol, pan allwch chi gael yr holl ydych ei eisiau, ond, wrth gwrs, o fewn rheswm, i ryddhau dyddiau, pan nad ydych yn gallu bwyta unrhyw beth iogwrt 1% o fraster, ond. Ar y naill law, diet hyn yn ymddangos yn hawdd i'w defnyddio. Ar y llaw arall - Yfed yn ystod y dydd, dim ond un iogwrt, y diwrnod nesaf y byddwch yn rhedeg y risg o egwyl a bwyta cynnwys oergell, gwrthbwyso blaenorol "llwglyd" diwrnod. Felly, yn disgwyl i'w lluoedd: "streipiog" diet ar kefir yn gofyn am gryfder penodol o ewyllys a rheolaeth dros yr hyn rydych yn ei fwyta mewn normal ddyddiau, nid kefir.

Sampl ddewislen argymhellion diet "streipiog" ar gyfer colli pwysau

Ers yr egwyddor y pŵer hwn yn ddigon clir, nid oes unrhyw fwydlen penodol y mae'n rhaid eu dilyn am beidio ymprydio diwrnod. Ond yn dal mae argymhellion y dylid eu dilyn ar gyfer effeithlonrwydd uwch o ddeiet hwn. Yn gyntaf, yn y dyddiau hynny nad ydych peidiwch â chynnwys y defnydd o iogwrt i fwyta mwy o ffrwythau, llysiau, cawl, cig heb lawer o fraster. Ac, wrth gwrs, er mwyn osgoi gormod o fwydydd â starts, melys neu fraster yn y diet. Yn y "kefir" ddyddiau 1% iogwrt all gymryd lle bioyoghurt cynnwys braster tebyg. Gall yfed hyd at litr a hanner, ac heb gyfyngiad, yn cael ei ddefnyddio gyda dŵr yfed glân. Yn ystod y deiet mae'n well i gymryd fitaminau.

Faint o amser y gellir ei ddefnyddio "Streipiau" diet kefir ar gyfer colli pwysau?

Dylid nodi bod i gyflawni'r canlyniad a ddymunir, hynny yw i golli pwysau drwy 5 cilogram neu fwy, bydd angen i chi eistedd ar y deiet am o leiaf 7-10 diwrnod. Gan ei deiet yn ddigon ac nid gytbwys nizkokalorien iawn, gallwch ymarfer y system fwyd nes i chi gyrraedd y canlyniad a ddymunir. Mae'r broses iawn o golli pwysau a achosir gan y ffaith nad yw yn y coluddyn oherwydd y defnydd o iogwrt yn cael ei oedi bwyd ddoe, mae glanhau corff llyfn, gwell metaboledd a phrosesau metabolig. Normalizes y microflora berfeddol oherwydd y defnydd o iogwrt neu bioyoghurt. O ganlyniad - i golli pwysau, er ychydig yn arafach na'r radical deietau isel mewn calorïau, ond yn sicr. Ei ben ei hun, yr adolygiadau a chanlyniadau diet "streipiog" yn wahanol - mae'n dibynnu ar faint o bobl yn ymarfer hwn deiet, bod bwyta yn y dyddiau nid pan fydd angen i chi fwyta iogwrt, a beth oedd ei bwysau corff gwreiddiol. Fodd bynnag, rydym yn cyflwyno isod adolygiadau a nodweddion y deiet, mae hi'n rhoi dieters. Ar sail y rhain, byddwch yn gallu dod i'r casgliad yr hyn a ddisgwylir oddi wrth "streipiog" diet, ac ar ôl peth amser, mae'r graddfeydd yn dechrau dangos rhai canlyniadau.

"Streipiog" diet kefir: Adolygiadau colli pwysau

Dyna beth maent yn ei ddweud, y rhai oedd yn ymarfer y deiet am o leiaf 1 wythnos:

• Diet yn gyfforddus iawn, ni fydd yn "llwglyd", felly er ei fod yn cydymffurfio heb unrhyw effeithiau negyddol fel cur pen, anniddigrwydd, aflonyddwch cwsg, ac yn y blaen;
• gyda'i defnydd hirdymor yn lleihau cyfaint y stumog, felly dros gyfnod o amser, rwy'n llwglyd llai ac yn llai, sydd, wrth gwrs, yn arwain at golli cilogram ychwanegol;
• cyfartaledd y canlyniadau colli pwysau - 3-4 kg y mis a hyd at 3 mis 9-10;
• y defnydd cyson o iogwrt a chynhyrchion llaeth dros gyfnod o amser, yn gwella cyflwr gwallt ac ewinedd.

Mae llawer wedi dod i'r hoffter o "streipiog" diet: adolygiadau amdano oddi wrth y rhai nad oes angen i golli pwysau "mewn tri diwrnod ar gyfer y gwyliau" a dderbyniwyd yn gadarnhaol. Gadewch ei effeithiolrwydd ei ddangos gydag amser, ond nid yw'r pwysau ychwanegol yn dod yn ôl eto. Yn ogystal, cynnyrch llaeth yn ddefnyddiol iawn ar gyfer iechyd, er bod y rhai y system cyflenwad pŵer, am ba bynnag reswm, nid ydynt yn addas.

sylwadau negyddol am "streipiog" diet: yn ei ddefnyddio neu beidio?

Dyma rai nodweddion gydag arwydd minws cael o adolygiadau diet "streipiog" fel a ganlyn:

• gyfer y rhai sydd ag anoddefiad i gynnyrch llaeth, nid yw deiet yw hyn yn addas;
• llawer o dieters gyda asidedd uchel o'r stumog prin y gall yfed kefir;
• y broses o gael gwared ar y kilo ychwanegol yn eithaf araf (mewn gwirionedd, y datblygwyr y diet o'r dechrau talu sylw iddo), felly nid yw llawer ohonynt yn arwain at ddiwedd y broses colli pwysau, castio diet neu fynd i fwy llym ac yn isel mewn calorïau eraill.

Felly, fel y crybwyllwyd yn yr erthygl, cyn arfer y pwer hwn mae'n rhaid i chi fod yn amyneddgar ac yn gwrando i mewn i yn bell, diwedd sydd yn y drych byddwch yn gweld eich postroynevshee corff. Beth bynnag, y "streipiog" adolygiadau diet rhag colli pwysau yn dda iawn. Mae'n bendant yn ddewis iachach i lawer o mono neu systemau o bŵer, lle rydych am ei ddefnyddio dim ond rhai bwydydd, neu ostyngiad sydyn mewn cymeriant caloric. Kefir "streipiog" deiet yn addas ar gyfer y rhai sydd am gael gwared ar y kilo ychwanegol er yn araf, ond yn sicr, a heb ragfarn (hyd yn oed gyda'r fantais) ar gyfer iechyd.