Mae llawer o hoff trin - grawnwin. Calorïau ac eiddo yn ddefnyddiol.

Os byddwch yn mynd ar daith gerdded hir, gofalwch eich bod yn fachu grawnwin, bydd rhan caloric a defnyddiol ohonynt yn eich helpu i wneud yn hawdd i fyny y stoc gyfan o'r ynni a gollwyd. Felly gwnaeth y teithwyr bob amser, stociau o rawnwin wedi'u sychu (rhesins).

Rhesins wyth deg y cant yn cynnwys dŵr ac, felly, yn berffaith yn torri syched. Yr ugain weddill - elfennau lenwi eu hangen ar y corff ac yn berffaith trafferth gyda newyn. Mae'n nid yn unig y tonic gorau, ond hefyd yn gynnyrch tonic gwych i bawb. Mae'n cynnwys fitamin B, asidau organig, seliwlos a siwgrau, sy'n pennu ei calorïau. Grawnwin ar yr olwg gyntaf yn ymddangos yn gynnyrch hawdd iawn, ond nid yw hyn yn wir.

Mae'n brin o brotein a braster, ond mae digon o carbs (tua dwy ar bymtheg gram). Un o nodweddion allweddol - gradd. Er enghraifft, grawnwin du, caloric sydd ar ei uchaf, tua 70-90 o galorïau y can gram o'r cynnyrch, yn cynnwys y swm mwyaf o siwgr. Roedd yn hynod o ddefnyddiol i ni, mae'n helpu glanhau y corff, cael gwared ar weddillion a sylweddau niweidiol eraill. Mae'n lleihau faint o golesterol yn cael effaith fuddiol ar yr ymennydd a'r galon. Os ydych yn ei fwyta mewn dognau bach bob dydd, bob amser yn y pwysau yn normal, a bydd y bobl ifanc yn para am flynyddoedd i ddod. Ano oherwydd y cynnwys uchel o siwgrau, mae'n, fel mathau eraill o rawnwin yn wrthgymeradwyo mewn diabetes, gordewdra a sirosis.

Arbenigwyr yn argymell bwyta aeron melys hyn mewn clefydau sy'n gysylltiedig â'r gweithgaredd y coluddion a'r stumog, yn enwedig yn achos o ostwng ei secretiad. Mae'n cael ei argymell ar gyfer asthma a chlefydau llwybr anadlu eraill. Y dyddiau hyn, mae llawer o amrywiaeth eang o raddau. Rhesins - mae'r grawnwin mwyaf poblogaidd yn y boblogaeth. Calorïau mae'n naw deg pump o galorïau. Mae'n flasus iawn ac yn felys, ac mae'r aeron oes unrhyw esgyrn. Yn y chweched sych o'r un cynnwys caloric yn cynyddu bron driphlyg. Byddwch yn ofalus.

Mae'r rhai sydd yn gwylio eu ffigurau, mae'n well gwyn, ac ychydig o grawnwin sur, y mae eu cynnwys calorïau yn unig yw pedwar deg tri o galorïau. Ag ef, yn treulio dyddiau, yn ystod lle nad oes newyn a gweld canlyniadau ardderchog o golli pwysau ymprydio. Ac i wneud hyn, ceisiwch ddewis y mathau mwyaf cigog sy'n cynnwys uchafswm o ffibr defnyddiol. Mae llawer, gan wybod faint o galorïau mewn grawnwin, yn ystyried ei fod yn niweidiol ar gyfer y ffigur. Nid yw hyn yn wir. Mae ei aeron yn ddefnyddiol iawn i ni, ac mae cynnwys sylweddau gwerthfawr yn cyfateb i laeth y fam. Gall person yn unig yn gwella yn y digwyddiad a fydd yn rhaid iddo afreolus ac mewn symiau mawr iawn, fel y yn adnabyddus, hyd yn oed y meddyginiaethau mwyaf defnyddiol a ddefnyddir heb gyfyngiadau, yn dod â dim ond niwed.

Hefyd, nid yw'r mathau pinc a choch yn llawer o galorïau. Grawnwin lliwiau hyn yn dda iawn ar gyfer y galon a'r pibellau gwaed, ac mae ei calorïau dim ond chwe deg pedwar o galorïau y can gram. Nid oes llawer o aeron a all greu grawnwin gystadleuaeth. Mae'n ysgogi metaboledd, yn gwella cylchrediad y gwaed, yn tynnu dŵr dros ben oddi wrth y corff, ac yn ysgogi archwaeth. Mae argymhellir i wahanu oddi wrth y prif bryd. Gyda llaw, mae'n hynod o ddefnyddiol ar gyfer plant. Arbenigwyr cynghori i gynnwys yn bwydlen y plant eisoes yn ddwy flwydd oed. Mae ganddi lawer o sinc a chopr, yn ogystal â maetholion eraill, yn ôl yr angen organeb sy'n tyfu.

Ar gyfer ei holl ddefnyddioldeb, rhaid dweud am rai gwrtharwyddion. Gall grawnwin a sudd grawnwin achosi nwy a stumog yn chwyddo, ac felly nid argymhellir yn ystod beichiogrwydd. Mae dylai fod yn ofalus ar stomatitis a pydredd, wlserau, coluddyn, y stumog a'r oesoffagws. Ym mhob achos arall, mae'n dod yn unig yn dda, mae'n dda ar gyfer annwyd, mae gan antitussive, expectorant ac effeithiau tawelyddol. Mae'r cynnyrch blasus a llawn sudd yn unig yn ein llenwi â iechyd, egni ac egni.