Mae'r anhunedd gwella? Cyffuriau a meddyginiaethau gwerin

Insomnia yn gyflwr lle mae'r cwsg nosol tarfu. Yn yr achos hwn, mae person yn methu cysgu, yn deffro yn aml yn ystod y nos, nid teimlo gorffwys yn y bore, ei hunllefau. Mae pobl sydd â phroblem debyg, yn pryderu am "y anhunedd gwella."

Gall y cyflwr hwn fod dros dro, er enghraifft, wrth syrthio i gysgu mewn lleoliad anarferol, mae'r cynnwrf emosiynol ormodol, o ganlyniad i gymryd rhai cyffuriau. Yr effaith ysgogol ar y corff, sy'n atal gorffwys nos, cael diod, fel coffi neu de cryf, a bwyd sbeislyd. Os yw troseddau o'r fath yn cael eu dilyn o leiaf dair gwaith yr wythnos am fis yn cael diagnosis o "anhunedd". Achosion a gall drin y clefyd hwn yn helpu i adnabod y meddyg.

Arhosol ar gyfer y blynyddoedd flinedig afiechydon dynol. Y prif resymau am hyn wladwriaeth - 'i' straen, nerfus ac gorlwytho corfforol.

Gall anhunedd cronig fod yng nghwmni anhwylderau'r galon, rhincian dannedd, ysgwyd dwylo a thraed. Gellir ei weld yn cerdded mewn breuddwyd. clefyd Hir presennol yn effeithio ar y cyflwr cyffredinol iechyd. Roedd y dyn yn teimlo blinder yn ystod y dydd irritability, mae'n lleihau'r crynodiad o sylw, cof dirywio. Mae'r broblem yn cael ei weld yn aml yn yr henoed. Mae hyn yn cael ei amlygu deffroad gynnar, ac wedi hynny nad yw'r person yn gallu syrthio i gysgu.

Insomnia. Achosion a Thriniaeth

Ymhlith yr achosion mwyaf cyffredin yw'r arbenigwyr canlynol:

• seicolegol - pryder, iselder, excitation yn ormodol;
• corfforol - gall fod yn patholeg y system resbiradol, apnoea cwsg, chwyrnu, blinder, problemau treulio, presenoldeb rhai clefydau;
• adferfol - mae'r rhain yn cynnwys sŵn, synau garw, goleuadau llachar, gwaith cysgu sifft rhythm tarfu, ac eraill.

Insomnia yn menopos

Nid yw'r ffenomen yn anghyffredin. Diffyg cwsg yn arwain at broblemau gyda'r system nerfol, pwysedd gwaed uchel, irritability, gall ymddangos yn glefyd y galon. Yn ystod y dydd, y ferch sydd â'r awydd i orwedd, ac yn y nos yn methu cysgu. Mae'r Insomnia trin yn yr achos hwn? problem o'r fath yn cael ei datrys drwy gyfrwng tawelydd a chyffuriau hypnotig. Os yw cyflwr hwn yn para am amser hir, mae angen mynd i'r afael â'r gynaecolegydd-endocrinolegydd.

Anhunedd yn yr henoed

Pobl rhwng hoffi ymlacio yn ystod y dydd, ac yna ni gau ein llygaid yn y nos. Nid yw'n anhunedd. Hyn ddim yn cymryd rhan ym myd teledu gwylio yn y nos, ymdawelu yn helpu llaeth gyda mêl, bath cynnes. Os yw person wedi system nerfol cryf, ni ddylai problemau gyda syrthio i gysgu fod. Ond ar ôl chwalfa nerfol, gall cinio swmpus, yfed llawer iawn o hylif, te neu goffi cryf brofi anhunedd. Afiechydon o rai organau mewnol hefyd yn aml yn ymyrryd â gorffwys noson arferol yn.

Insomnia mewn plant

Mae plant hyd at ddwy flynedd yn unig ffurfio y system nerfol sy'n gallu amlygu troseddau o gwsg a wakefulness. Mae babanod yn aml yn rhwystro colig cwsg, diaper gwlyb, newyn, gorboethi, hypothermia, ofnau.

gall gwrthdaro, gan symud i le newydd preswyl hefyd achosi anhwylderau tebyg mewn plant o unrhyw oedran. Ymyrryd â gorffwys arferol yn torri dannedd, poen glust, arogleuon. Achos arall o Insomnia mewn plant - presenoldeb parasitiaid, ac mae'r plentyn yn rhoi cosi anghyfforddus o amgylch yr anws. Mae plentyn sydd heb orffwys noson llawn arferol, yn araf yn tyfu ac yn datblygu yn waeth.

Mae effeithiau alcohol

Mae person sy'n yfed yn rheolaidd, yn gyntaf mynd i gysgu yn hawdd ac yn gyflym. Yna mae accustoming y corff, ac mae anhunedd. Nid yw clefyd mewn pobl sy'n dioddef o gaeth i alcohol yn cael ei drin yn y cartref.

triniaeth

Y cam cyntaf yw i gael gwared â'r achos a achosodd anhunedd. Gall person iach yn cael gwared ar y broblem heb y defnydd o gyffuriau. Drin anhunedd nag os y rheswm yn gorwedd yn y cynhyrfu gormod y system nerfol? Yn yr achos hwn, yn helpu i ymlacio, teithiau cerdded hir yn yr awyr iach, baddonau llysieuol. Cyn mynd i gysgu yn well i roi'r gorau i'r pryd bwyd, te a choffi.

Mae effaith gadarnhaol o tawelu tylino. Os yw'r broblem yn gysylltiedig â patholeg arbennig, mae angen i drin y clefyd sylfaenol.

triniaeth traddodiadol

Mae'r meddygon yn trin anhunedd? Therapi yw'r defnydd o hypnotigion a tawelyddion, tranquilizers, bensodiasepinau, Z-cyffuriau, melatonin.

Gyda chymorth y meddyginiaethau hyn yn gallu lleddfu'r cyflwr, ond y broblem yn parhau. Yn y cyswllt hwn, ni ddylai'r derbyniad cronfeydd o'r fath yn para mwy na phythefnos. Os ydych yn cymryd cyffuriau o'r fath yn rheolaidd dros gyfnod o amser hebddynt byddai'n amhosibl i gysgu o gwbl.

Tranquilizers yn eu cymryd i wella cwsg, lleihau lefelau pryder, er mwyn cyflawni ymlacio, i gael gwared o anhwylder obsesiynol-cymhellol. cyffuriau o'r fath yn cael llawer o sgîl-effeithiau, rhestr o sy'n cynnwys hyd yn oed personoliaeth hollt, fel eu bod yn cael eu penodi yn unig gan feddyg. Z-cyffuriau - yr un fath â tranquilizers, ond gyda chyfansoddiad gwahanol.

Synthetig hormon cwsg melatonin yn helpu i gael gwared ar glefyd cronig, yn cyfrannu at reoleiddio cylch cwsg. Cyffuriau melatonin Argymhellir i fynd â phobl hŷn. Mae'r cwrs o driniaeth - dim mwy na thair wythnos. Sgîl-effeithiau - rhwymedd, poen yn y stumog, pendro, ennill pwysau, anniddigrwydd, meigryn.

Triniaeth gyda hypnosis

triniaeth o'r fath yn cael ei gymhwyso gan weithwyr proffesiynol profiadol sy'n gallu mynd i mewn ac yn tynnu'r claf o'r cwsg hypnotig yn iawn. Mae gan Hypnosis ar gyfer anhunedd dim gwrtharwyddion a gellir ei ddefnyddio i drin pobl o bob oedran, ac eithrio plant o dan bump oed.

meddyginiaethau homeopathig

Ar gyfer trin anhwylderau o'r fath ac yn defnyddio meddyginiaethau homeopathig. Er enghraifft, "Aconitum" yn cael ei ddefnyddio os oes problemau gyda chwsg a thymheredd cynyddol. "Koffea" yn cynnwys yn ei gyfansoddiad coffi sy'n hyrwyddo syrthio i gysgu yn wahanol diod blas confensiynol. Chilibuha bigog trin fferyllfa a "albwm Arsenicum" lleddfu pryder. Cyflwr o melancholy, iachâd pryder "Ignazio".

triniaeth sba

Mae'r dull hwn yn helpu i adfer cryfder a normaleiddio cysgu. Ar ôl gosod bydd yn achosi aflonyddwch neilltuo triniaeth sanatoriwm. Mae'n angenrheidiol i roi'r gorau i arferion drwg, cadw at gysgu a gorffwys. Phyto-benodi therapi, baddonau tylino, tylino, ffisiotherapi. Argymhellir ymarferion corfforol, cerdded yn yr awyr agored.

Trin meddyginiaethau gwerin

Mae'r driniaeth hon yn ddiogel a heb fod yn gaethiwus. ryseitiau traddodiadol o anhunedd i helpu i ddatrys y broblem, gorffwys noson dda o ac ymadfer. Yna yn ystyried rhai ohonynt.

hadau ffenigl

Mae'r ateb gwerin yn ddiniwed, yn darparu gwsg dwfn a sain. Ar gyfer paratoi meddyginiaethau rydych angen peint o borthladd neu Cahors. Mae'r gwin yn cael ei dywallt hadau ffenigl (50 g) ac wedi'i ferwi am tua 20 munud ar wres isel, ac yna lapio ac yn trwytho am awr. Nesaf, yr angen i hidlo. O'u hystyried cyn mynd i'r gwely gyda 50 ml.

hadau cywarch

Yr wyf yn defnyddio ar anhunedd cyfnodol. Mae dau llwy fwrdd o hadau cywarch i falu, didoli. Yna eu tywallt gyda dŵr wedi'i ferwi poeth (200 ml), ac yn mynnu lapio hanner awr. Yn y ddwy awr cyn mynd i'r gwely yfed hanner cwpan, awr yn ddiweddarach - hyn sydd ar ôl. Dylai'r diod fod yn gynnes. Mae'r cwrs o driniaeth - pythefnos.

conau hop

Conau (2 awr. L.) O ddŵr wedi'i ferwi. Lapio, infused am bedair awr, hidlo. 200 ml asiant yfed amser gwely.

Gallwch goginio trwyth alcohol. Ar gyfer hop hon conau arllwys fodca neu alcohol (1: 4). Modd mynnu 14 diwrnod mewn lle tywyll, yna straen ac yn gwasgu. Trwyth yn cael ei ddefnyddio bore a gyda'r nos cyn prydau bwyd am bum diferion wanhau mewn llwy fwrdd o ddŵr.

conau hop Mâl ar ffurf powdwr a gymerwyd yn ystod y nos fel tawelydd a hypnotig.

Gallwch lenwi cas gobennydd bach conau hop ffres, cysgu arno rhag ofn y anhunedd. Mae'n helpu hyd yn oed yn yr achosion mwyaf difrifol.

vandalroot

Defnyddiwch decoction, trwyth neu alcohol trwyth o triaglog. Paratoi gwraidd triaglog (1 llwy fwrdd. L.) A yw tywallt oer wedi'i ferwi dŵr (1 llwy fwrdd.). Mynnu angen am chwech i wyth awr, draen. Mae oedolion yn cymryd 1 llwy fwrdd. l plant - .. 1 llwy de. dair gwaith y dydd.

Er mwyn paratoi ar y cawl gwraidd wedi'i falu (1 llwy fwrdd. L.) O'r dŵr wedi'i ferwi, berwi ar wres isel am chwarter awr. straen Cawl, cymryd tair gwaith y dydd. Oedolion un llwy fwrdd, plant - un llwy de.

tinctures alcohol a werthir mewn fferyllfeydd. Cymerwch yn ôl y cyfarwyddyd.

mêl

Mêl yw'r mwyaf eich gwneud yn gysglyd ddiniwed. Cyn mynd i'r gwely i yfed gwydraid o laeth cynnes neu ddŵr gyda hydoddi ynddo llwy fwrdd o fêl. Mae hyn yn golygu lleddfol, yn hyrwyddo cwsg sain, yn cael effaith gadarnhaol ar y coluddion.

bath llysieuol

Bath gydag effaith tawelu llysieuol a hyrwyddo normaleiddio cysgu. Ewch â nhw amser gwely am 15-20 munud.

Rysáit 1. Paratoi fath bath cymryd Motherwort (5 awr. L.), Mintys (4h. L.), blodau Camri. Glaswellt-agregu, cymysgu ac arllwys dŵr berwedig (2.5 litr). Mynnu o leiaf chwe awr. Cyn mynd i'r bath gwely llenwi â dŵr cynnes, ychwanegwch trwyth.

perlysiau 2. Bydd y rysáit yn cael ei angen - oregano, mintys, Motherwort ar hanner cwpan 5-6 hopys. yn angenrheidiol Glaswellt i gymysgu, arllwys 4 litr o ddŵr berw, ac yn lapio am awr. trwyth straen yn cael ei ychwanegu at y dŵr bath. Mae'r cwrs o driniaeth - 14 diwrnod.

therapi Cerdd

Mae gwyddonwyr wedi astudio dylanwad cerddoriaeth ar gyflwr corfforol ac seico-emosiynol person. Gall gyfrannu at gynnydd neu ostyngiad o bwysau, lleddfu tensiwn cyhyrol, activates y cof a phrosesau meddwl. Yn arbennig y gall cerddoriaeth a ddewiswyd cael gwared ar y niwrosis, yn helpu i dawelu a gorffwys da yn y nos.

anhunedd cerddoriaeth Meddal soothes ac yn paratoi'r corff ar gyfer cysgu. Os ydych yn defnyddio therapi cerddoriaeth o ddydd i ddydd, bydd yr organeb yn datblygu atgyrch "cerddoriaeth - yn syrthio i gysgu." Cyflyru

argymhellion cyffredinol

I gael gwared ar broblemau fel anhunedd nosol, rhaid i chi ddilyn rhai rheolau:

- cyfyngu neu ddileu y defnydd o gynnyrch sy'n cynnwys caffein iawn ac symbylyddion eraill: coffi, te (gwyrdd a du), ynni a diodydd alcoholig, siocled, sbeisys poeth;

- ddad-ddysgu y dechrau mynd i gysgu yn darllen llyfr neu tra bod y teledu;

- peidio â baich y stumog yn y nos. Dylai'r pryd diwethaf yn cael ei gynnal am 2-3 awr cyn mynd i'r gwely;

- i lenwi'r yn y tywyllwch ac yn dawel, mae'n rhaid i'r awyr ystafell fod yn ffres ac yn oer;

- cymryd gofal am y cyfleustra: dylai'r gwely fod yn gymedrol caled, llyfn;

- y noson yn ddefnyddiol i gerdded, yn cymryd cawod gynnes neu fath;

- peidiwch cysgu yn ystod y dydd;

- i arsylwi ar y drefn y dydd;

- mynd i gysgu, i gael gwared o feddyliau am y problemau a thrafferthion.