Mae'r ffigur delfrydol ar gyfer merched - chwaraeon neu fenywaidd?

I fenyw sy'n addasu eu hymddangosiad dan delfrydol, yn hwyr neu'n hwyrach mae'n dod yn berthnasol i'r cwestiwn a ddylid fod yn safon, a beth i'w wneud i'w gyflawni. Chwaraeon ffigur merched - da absoliwt, gan fod hyn math o gorff Mae llawer o fanteision. Yn eu plith yw'r gallu i ddal pwysau gorau posibl yn hawdd gydag ychydig iawn o ymdrech, a'r gallu gyflym i addasu i unrhyw weithgarwch corfforol. Ond yn dda, pan fydd y ffigur hwn yn cael ei roi gan natur neu eu caffael yn ifanc, diolch i ddosbarthiadau skillful mewn rhyw adran chwaraeon (orau bosibl - nofio neu gymnasteg). Mae hefyd yn digwydd bod yn fenyw yn nghanol oedran, ymarfer corff a dod â'r ffigwr yn y gorchymyn, i chwilio am gorwelion newydd o ddatblygiad yn dechrau i ymdrechu o ddifrif i newid y gymhareb o cyhyrau a meinwe braster yn eich corff. Beth yw manteision ac anfanteision y nodau hyn? Beth yw effeithiau tymor hir yn gallu achosi llwyth pŵer heb ei reoli?

Mae'r ffigur delfrydol ar gyfer merched - chwaraeon neu fenywaidd?

Y pwynt allweddol corff hardd - y gymhareb gorau posibl o cyfrannau. Os yw'n berffaith, hyd yn oed y maint y mater yn pylu i'r cefndir. Ar gyfer menywod dros y fformiwla adnabyddus y gymhareb o canol ac cluniau fwy na chanrif yn pennu pa mor ystyrir bod y corff yn hardd a sexy. Ar ben hynny, os bydd i'w groesawu y gwyriad o'r adran aur clasurol yn y cyfeiriad o leihau cynnydd canol a cluniau, y gwrthwyneb ni ystyrir hardd bob amser.

Mae un fersiwn, lle mae'r ffigur delfrydol , rhaid i fenywod o reidrwydd yn golygu fineness a hyblygrwydd yng nghanol y corff, yw y gall y merched abdomen chwyddo dehongli isymwybodol fel arwydd o'r rhyw arall o feichiogrwydd. Rheswm arall y dylai menywod ddilyn y canol, yw bod pan fydd yn eang, mae cyfran y ffigurau gwrywaidd agosáu ac yn colli siâp seductive meddal. Felly, dylai'r cryfder brwdfrydig cefnogwyr ffitrwydd hyfforddiant cofio bob amser na ddylai'r ymarferion gyda phwysau ar gyfer y cyhyrau ochrol drech o ran hyfforddiant. Fel arall, hyd yn oed ychydig o gynnydd eu arwain at anghydbwysedd. Mae'n hysbys bod y cyhyrau yn y bol a'r ardaloedd cyfagos hawsaf i chwyddiant o ar gyflogaeth reolaidd.

Mae cryfder a harddwch - a yw'r rhain yn gysyniadau gydnaws ar gyfer y ffigwr fenywaidd?

I ferched brif egwyddor o hyfforddiant gyda barbells a dumbbells yw peidio â cynyddu cryfder, ac wrth gaffael rhyddhad. Mae'r hyn a elwir yn "vytachivanie" cyhyr yn digwydd dim ond pan fydd y llwyth yn cael ei gysylltu â'r gwaith aerobig gyda phwysau. Mae'r ffigur delfrydol ar gyfer menywod yn amhosibl heb astudiaeth dda o'r cluniau, pen-ôl ac yn ôl uchaf. Ac mae angen i araeau cyhyrau hyn i ymarfer gyda phwysau. A hyd yn oed os bydd y pwysau yn fach, rhaid ei dosio briodol ac yn cynyddu'n raddol.

Peidiwch â bod ofn y twf afreolus o biceps a triceps, oherwydd nad yw menywod yn ôl natur oes gan set fecanwaith o màs cyhyr, eu hormonau wedi mwy at gynnydd mewn braster corff. Ond yn brofiadol iawn athletwyr a merched ifanc o hyn a elwir yn physique mesomorphic o'r ymarfer uwch-ddwys y gall cynnydd anghymesur arsylwi, er enghraifft, y glun neu'r llo.

llwyth Ballet ar gyfer yr holl

Y mwyaf ffigurau prydferth o ferched yn fwy aml yn y rhai sy'n cymryd rhan mewn athletau, gymnasteg neu bale. Mae'r olaf yn ei gwneud yn bosibl i gerfio amlinelliad hyfryd o cyhyrau ar yr un pryd ac atal dyddodion braster. Ar gyfer y rhai sy'n yn eu hieuenctid wedi colli ei gyfle i ddilyn yn ôl troed y arwres y ffilm "Black Swan", yn ddiweddar, wedi creu rhaglen o'r enw corff dawns neu gorff-bale. Peryglon cynyddu cyhyrau ar yr un pryd gan fod yn gwbl llwythi. Ond mae cyfle i wella dygnwch yn sylweddol, a hyd yn oed gwella cydlynu niwrogyhyrol. Mae'r ffigur delfrydol ar gyfer menywod yn gofyn am gryn sylw ac yn gweithio ar eich hun. Yn ogystal, mae'n syniad da i beidio â mynd yn rhy bell wrth fynd ar drywydd cytgord a nerth, ac yn dod â'r canlyniadau eu gwaith i sero.