Mae'r holl fanteision o iogwrt a sut i goginio crempogau gyda kefir, gwyrddlas a blasus

Trwchus, meddal, gyda blas ychydig yn sur, blasus ac yn hynod o ddefnyddiol iogwrt - diod, gyfarwydd i ni o blentyndod. Mae ein mamau a neiniau oedd cartref iogwrt eich hun, ond heddiw nid yw hyn yn angenrheidiol oherwydd bod y siopau yn unig digonedd yn y dylanwad gwyrthiol ar ein ddiod iechyd.

Gall y man geni kefir gywir yn cael ei ystyried y Cawcasws. Yno bod mwy na chan mlynedd yn ôl, darganfuwyd y bacteria asid lactig iawn, diolch y golau yn ymddangos iogwrt yn gyntaf. Mae'n amhosibl i beidio â nodi pa mor ddefnyddiol yw'r ddiod hon ar gyfer ein llwybr gastroberfeddol. Fel y balm sy'n rhoi bywyd, mae'n envelops y stumog ac yn helpu y microflora berfeddol sy'n byw ei bacteria byw mor fuddiol sy'n gwneud yr amgylchedd. Potel o iogwrt, yfed bob dydd, yn helpu i ddatrys nifer o faterion sensitif iawn.

Ond mae'n werth cofio bod y iogwrt yn cael ei yfed dim ond ar ffurf ffres, yn enwedig y rhai sy'n dioddef o rwymedd, fel arall gall y sefyllfa yn gwaethygu'r.

Gellir Kefir cael eu coginio yn y cartref, gan fod yn anaml dod o hyd i gynnyrch hollol ffres yn yr archfarchnad. Mae hyn yn gofyn bacteria a ffyngau arbennig, ac wrth gwrs, llaeth. Drwytho mae hefyd angen amser penodedig ac mewn unrhyw achos beidio perekvasit. O kefir cartref a gafwyd crempogau ardderchog gyda kefir, gwyrddlas, meddal, ac yn fwyaf defnyddiol oll.

Peerless troi pasteiod a baratowyd ar sail y cynnyrch llaeth eplesu. Er enghraifft, crempogau gyda kefir, curvy, crensiog, flavorful, mae'n annhebygol y byddwch yn gwrthwynebu ac i beidio â bwyta o leiaf cwpl, hyd yn oed os nad yw eich deiet yn caniatáu. O nid yw un neu ddau o canol crempogau yn brifo, y peth pwysicaf yw peidio â gorwneud. Ar ben hynny, gall pryd hyn yn hawdd ddod yn diet, os ychydig yn "reset" cynhwysion. Dim ond yn cael gwared ar y melynwy, yn hytrach na blawd gwenith Cymerwch blawd ceirch, iogwrt braster isel, ychydig o gaws bwthyn braster isel ac yn disodli Rheoliadau siwgr gyda mêl. Ac mae'r crempogau hyfryd gyda kefir, gwyrddlas a gwridog, yn barod.

crempogau Gorau ar gyfer brecwast fel y diwrnod y mae'r corff yn hawdd i'w dreulio ac nid ydynt yn rhoi braster gormodol i wneud eu gwaith o ddinistr.

Mae'r rhai nad ydynt yn mynd ar ddeiet, gan lwyddo i gael ffigur trawiadol, gallwch fwyta a brasterog gu a chrempogau cyfoethog, nid ofn i wella. Maent hefyd yn cael eu paratoi yn syml. Cymerwch iogwrt, yn well ychydig yn tewhau, cwpl o wyau, ychydig o siwgr, halen, blawd a'r powdr pobi i'r prawf. Cymysgwch a gadewch i'r toes, ychydig o stondin, ac yna gallwch ffrio. Crempogau, wedi'u coginio yn y rysáit yn cael ei sicrhau bob amser ffrwythlon iawn, tendro a blasus, felly ni all un fod yn gyfyngedig. Gall y crempogau ychwanegu afalau, bananas, moron, rhesins, zucchini neu unrhyw lysiau a ffrwythau eraill. Maent yn dod o hyn nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn i golli calorïau.

Paratoi crempogau gyda kefir, gwyrddlas, rosy a blasus, byddwch yn sicr yn dod o hyd i lawer o gefnogwyr ei dalent coginiol yn wyneb eich teulu, ac efallai yn dod yn anfwriadol i deulu persawr, ffrindiau neu gymdogion.

Kefir yn addas ar gyfer paratoi cacennau eraill, heb fod yn llai blasus a persawrus. Cacennau, Manica, Patis, y gellir eu pobi yn y ffwrn ac yn sylweddol lleihau eu cynnwys caloric, cwcis a phwdinau eraill. Gellir hefyd ei ddefnyddio yn lle llaeth, gan ychwanegu granola. Yn ogystal, mae iogwrt yn cael ei sicrhau yn rhagorol, cartref-goginio, heb ychwanegion a chadwolion diangen, iogwrt (yn fwy penodol, mae eplesu diod llaeth). I wneud hyn, cymysgwch y iogwrt gyda'ch hoff jam neu sudd a ffrwythau. Mae'r ddiod yn addas nid yn unig ar gyfer oedolion, ond hefyd plant sy'n gynnyrch llaeth yn hanfodol. Felly, byddwch yn cael cynnyrch gyda hanfodol budd iogwrt a'ch hoff blas o iogwrt.