Niwclear deiet - ffordd hawdd i cytgord

Ddim yn bell yn ôl, y dulliau mwyaf poblogaidd ar gyfer colli pwysau yn cael eu hystyried i fynegi deiet, a oedd yn caniatáu i golli pum kilo mewn wythnos, ond mae'r amodau dietau cyflym yn eithaf llym. Mae'r rhan fwyaf o'r dietau hyn yn mynd gyda newyn a gwendid cyson, sydd yn ei dro yn arwain at chwalu. Yn ogystal, fel y dangosir gan ymchwil feddygol, cyflym deiet colli pwysau nid yn unig â dod canlyniadau parhaol, ond yr effeithir arnynt yn eithaf negyddol ar iechyd dynol hefyd, penderfynodd i golli pwysau. Yn hyn o beth, y palmwydd diet mynegi Rhoddwyd dietau hirach, sy'n seiliedig ar reolau penodol y cyflenwad. Enghraifft o ddull o'r fath yw diet atomig, sy'n seiliedig ar yr egwyddor alternation.

Os byddwn yn siarad am y prif amodau i'w dilyn yn ystod y deiet, nid oes modd peidio i hysbysiad pryd amser cyfyngedig. pryd nos ddileu yn gyfan gwbl, a dylai'r pryd olaf y dydd yn cael ei gynnal heb fod yn hwyrach na thair awr cyn y noson o gwsg. Yn yr achos hwn, nid yw'r deiet atomig, adolygiadau ohonynt yn gadarnhaol, yn ddigon i newyn, oherwydd y peth mwyaf pwysig pan fydd yn ddarostyngedig i - cadwch at ddeiet cytbwys. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu y dylai'r bwydydd a ganiateir yn cael ei yfed mewn symiau diderfyn, gan y byddai hyn yn arwain at calorïau gormodol diamheuol. Yn ogystal, mae'r deiet atomig yn gosod gwaharddiad llym ar ddefnyddio cynhyrchion megis nwyddau wedi'u pobi, tatws a siwgr ym mhob un o'i fath.

Os byddwn yn siarad am yr egwyddor diet ei hun, ei fod yn y alternation o ddyddiau o brotein a llysiau. Mae llysiau y dydd y system pŵer cynnyrch canlynol yn cael eu caniatáu:

• Amrywiol stiwiau llysiau a lecho, yn absenoldeb y prydau hyn tatws gwahardd;
• salad a saute;
• sboncen a eggplant cafiâr;
• vinaigrette;
• prydau o ffa;
• unrhyw cawl llysiau, berwi mewn cawl cig;
• unrhyw prydau ffrwythau, o salad ffrwythau ac yn gorffen gyda sudd ffrwythau.

Mae'r protein ddiwrnod sydd bob amser yn dilyn y llysiau y dydd, mae'r atomig deiet cael bwyta bwydydd canlynol:

• unrhyw gig a physgod prydau;
• cynhyrchion llaeth;
• caws;
• prydau sydd â'u sail mewn wyau;

Fel ar gyfer yr enw, credir bod y deiet atomig got it drwy ei effeithiau "niwclear" ar celloedd braster, bydd y swm yn gostwng yn raddol.

Gall glynu diet atomig fod am amser hir nes bod y graddfeydd ni fydd yn dangos y digid ddymunir. Nid Gwasanaethu maint yn gyfyngedig i, ond peidiwch ag anghofio am y cyfyngiadau amser, sy'n cynnwys yn y pryd diwethaf o leiaf dair awr cyn mynd i'r gwely.

Mae'n werth nodi bod y deiet atomig, y canlyniadau yn drawiadol iawn, gellir ei alw yn ddiogel yr egwyddor o bŵer, y gallwch gadw at am oes. Fel y dengys arfer, am chwe mis, "pŵer atomig" Gall colli mwy na deg ar hugain cilogram, yn dibynnu ar y pwysau cychwynnol.