Pam mae pobl yn tueddu i gwyno am eu problemau?

Mae llawer o ddulliau effeithiol o reoli straen yn aml yn cynghori i ganolbwyntio ar fanteision agwedd gadarnhaol. Meddwl yn gadarnhaol o fudd mawr i ein corff, ond hefyd fod yn sicr nodi y gall yr agwedd siriol i fywyd fod yn "heintus". Gall y ffocws cyson ar y negyddol a phroblemau taflu cysgod dros nifer o eiliadau yn hapus yn eich bywyd, byddwch nid yn unig yn sylwi arnynt, ac ni fydd yn cael ei ystyried gan y diolch dynol.

Cwynion yn fyw - i lawer fel math o adloniant y gellir eu harsylwi yn y ymddygiad y rhan fwyaf o bobl.

Mae rhai manteision yn yr enghraifft hon, felly rydym yn cael gwared ar y straen. Er lleisio eu rhwystredigaeth ac anfodlonrwydd o bryd i'w gilydd, rydym yn wir yn cael gwared ar straen. Dyma rai rhesymau pam y mae pobl mor aml yn tueddu i gwyno.

Weithiau mae angen i "ollwng stêm"

Gall person gael ei gymharu â photel o ddŵr carbonedig, sy'n cael ei gynhyrfus gyson. Rydym hefyd yn teimlo y gall y pwysau teimlo weithiau yr awydd i "ffrwydro" o'r hawliadau. Cwynion - yn un ffordd i gael gwared ar straen mewnol, yr ydym weithiau yn teimlo mewn sefyllfa anodd i ni. Weithiau, cerydd, rydym yn unig "ollwng stêm".

cefnogaeth gan

Yn aml, pan fyddwn yn ofidus neu'n teimlo'n troseddu mewn rhyw ffordd, mae'r amlygiad o unrhyw gymorth emosiynol oddi wrth berson arall yn eli ar gyfer ein ego troseddu. Os bydd rhywun yn dweud mewn ymateb ei fod yn deall eich teimladau a phrofiadau a fyddai'n rhy cynhyrfu yn yr amgylchiadau, yn y sefyllfa hon, byddwch yn gweld y geiriau hyn wrth i'r cofleidio mwyaf addfwyn ac yn gynnes. Gyda chymorth, mae'r person yn teimlo yn fwy hyderus, ei fod yn barod i ddelio â phroblemau ac nid ydynt mwyach ofn ohonynt. Mae fel plant tramgwyddus sydd ond mom a chusanodd yn olaf.

Dod o hyd i'r atebion cywir

Ceisiwch ddatrys y broblem yn unig, oherwydd bod y tîm - cymdeithas o gryfderau'r nifer o bobl ar yr un pryd. Os ydych yn cwyno i eraill eich bod yn poeni am, gallai fod o gymorth i ddod o hyd i atebion, a oedd yn nad ydych yn hyd yn oed yn sylweddoli.

Mae pobl yn aml yn cwyno am, ond ar yr un pryd maent yn cael eu dim ond gofyn am help, er bod ychydig o hysbysiadau a deall.

Mae angen safbwynt gwahanol bob amser

Pan fyddwn yn rhy hir "varimsya" mewn unrhyw sefyllfa, yn profi rhywbeth mwy nag un diwrnod, rydym yn aml yn gor-ddweud y broblem bresennol, rydym yn gweld ei fod yn ystumio yn barod, nid yn y goleuni y mae mewn gwirionedd. Mae gwall yw ein bod bob amser yn ceisio i gymryd i ystyriaeth dim ond ei safbwynt eu hunain.

Weithiau, mae angen i chi ddweud i ffrind agos, i ddysgu oddi wrtho, peidiwch â cholli'r os ydych yn gwneud rhywbeth, efallai bod rhywfaint o bwynt nad ydych yn cymryd i ystyriaeth. Gall gymryd golwg arall ar eich problem. Os ydym yn agored i'r canfyddiad o'r pwynt arall o farn, byddai'n ddefnyddiol i "symud" yn amser eu barn a gweld beth mae pobl eraill yn ei feddwl am ein problemau. Weithiau mae'n helpu i gael gwared o ddicter a rhwystredigaeth, gall agor atebion a galluoedd newydd i oresgyn straen.

Efallai y bydd angen cymhelliant

Weithiau rydym yn gwybod bod angen i ni wneud rhai newidiadau, ond nid dim ond yn barod i risg ac yn dal i wneud ychydig o ymdrech ychwanegol. Mae angen cymhelliant i chi. Miniogi ei ffocws ar beth sy'n achosi eich anawsterau i adeiladu cymhelliant ac i wneud rhai newidiadau.

Cwyno, rydym yn cyflawni eich nod

Pan fydd yr olwyn yn gwichian, iro'r iddo, er mwyn osgoi synau diangen. Ac mae pobl - cwyno i gael rhywbeth ac nid "gwneud squeak." Os ydych yn cwyno i rywun sydd â'r gallu i wneud newidiadau i ddatrys y sefyllfa, ond ar yr un pryd gan ddefnyddio dull diplomyddol, efallai y bydd eich cwynion fod i law yn agosach o lawer. Mae'n well na distawrwydd. Mae'r dull hwn yn gŵyn gwrtais, yn gallu rhoi canlyniad penodol!

Fodd bynnag, gall y cais hefyd yn niwed i chi o ddifrif. Pan fydd datganiadau o'r fath yn cael eu trawsnewid yn arferiad neu ychydig o bobl yn rheolaidd ac yn gyson yn mynegi eu rhwystredigaeth, maent yn troi i mewn i grŵp o whiners parhaol, ac mae'n dechrau trafferthu.

Dyma rai anfanteision o gwynion:

• Byddwch yn canolbwyntio ar y broblem yn hytrach nag ar atebion posibl. Er y gall y cais fod yn fodd i greu cymhelliant, mae'n wir yn canolbwyntio ar y broblem yn hytrach nag ar atebion posibl. Os ydych yn treulio gormod o amser yn cwyno i eraill, rydych yn teimlo "ynghlwm" i'r broblem, rhoi'r gorau i chwilio am ateb.

• Mae'r rhagolwg besimistaidd. Mae astudiaethau yn dangos bod llawer o fanteision yn y rhagolwg optimistaidd a pheryglon - o besimistaidd. Rydym ddod i arfer â syniadau penodol ac yna yn dechrau i dderbyn y posibilrwydd hwn yn awtomatig. sylw cyson, gan ganolbwyntio ar y pethau negyddol fel arfer yn arwain at bersbectif besimistaidd. Meddyliau, fel y gwyddom, deunydd.
• dicter parhaus. Pan fyddwch yn canolbwyntio ar y pethau sy'n cael eu cwyno cronig am bobl, rydych mewn perygl i gael flin. Gall hyn dicter yn dod yn arferiad, a byddwch yn aml yn flin. Gall hefyd arwain at broblemau iechyd, ac i chi nid yw'n ffordd allan.

• grŵp Negyddol. Cwynion - achos o "heintus." Beth fyddai'n digwydd pe grŵp o bobl sy'n cynnig cefnogaeth i'w gilydd, yn dechrau yn debyg i dorf? Os byddwch yn dod o hyd i chi a'ch ffrindiau yn aml yn cwyno am un ac yr un peth, ond nid yw'n teimlo'n well, yna mae'n amser i ddod o hyd i bynciau newydd i'w trafod.
• Symud eu problemau i rywun arall. Os nad oes gennych grŵp cymorth, hynny mewn rhyw ffordd gall fod yn niweidiol. Mae'r rhai sy'n aml yn cwyno, mae eraill yn cael eu hystyried fel fampirod ynni. Byddwch yn ofalus nad yw eich hawliad yn dod mor drwm i gorlethu y gwrandäwr, gan ei orfodi i helpu chi.

Problemau yr ydym yn cwyno yn aml iawn yn gofyn am atebion. Yn amlwg, pan fyddwn yn cwyno bod mewn rhyw ffordd lleddfu tensiwn. Ond mae cwynion gormodol o broblemau, mawr neu ddim mor bwysig, nid yn unig ateb effeithiol. Llai cwyno - a bydd gennych lawer gwell siawns o edrych ar y byd gyda optimistiaeth a diolchgarwch.