Pwmpen Pwmpen crempogau gacen: rysáit i chwip i fyny

Crempogau o zucchini - ddysgl gwych, golau, deiet, hunan-gynhwysol, ond gellir ei ddefnyddio fel garnais.

Felly beth mae'n ei gymryd i goginio fritters sboncen? Rysáit ar gyfer pryd hwn yn syml, a pharatoi - bod yn haws. I fritters sboncen mae angen zucchini (gallwch sboncen), wy, blawd, halen a pherlysiau (i roi blas). Courgettes yn y ddaear ar gratiwr bras, wyau chwipio ysgafn gyda halen a ychwanegir atynt y sboncen wedi'i gratio a blawd - i gyd yn gymysg nes yn llyfn. Zucchini yn gyflym gadael i'r sudd, felly mae angen i chi ddechrau i ffrio yn ddi-oed. màs Llwy wedi'i nodi yn yr olew poeth a ffriwch am 3-5 munud ar un ochr, yna trowch dros y crempogau ac ffrio nes yn frown euraid. crempogau Pwmpen cyfuno rhyfeddol gyda hufen sur. Mae yna hefyd rai amrywiadau. Er enghraifft, gall y toes ychwanegu ychydig o arlleg - bydd crempog troi allan juicy, sbeislyd, persawrus. Os nad ydych am i ychwanegu at y garlleg toes, gallwch wneud sesnin gwych sy'n hawdd i baratoi a blas. torri perlysiau yn fân, y garlleg wedi'i wasgu allan, hallt a mayonnaise profiadol (hufen sur ar gael). Mae pob gymysg, ac mae hyn yn arllwys y crempogau halen a phupur. Blasus a hardd.

Wel, yr ydych eisoes yn awyddus i goginio sboncen fritters? Mae'r rysáit Gellir gwella ychydig. I ychwanegu y cynhwysion uchod tatws wedi treulio, winwns, starts llwy a 50 gram o gaws (wedi'i gratio yn dda). Mae'r holl gynhwysion yn cael eu cymysgu yn drwyadl yn y toes a llwy yn cael eu gosod ar y badell. Ffrio ond mae bron wedi'i goginio yn llawn, ac yna symud i'r pot a "incwm" yn y popty am 10 munud arall yn eu Gweinwch gyda stondinau hufen sur neu halen a phupur, uchod.

Fel y gwelwch, crempogau sboncen rysáit yn syml ddigon, ond mae'n caniatáu i chi fwynhau yn llawn vusom gwych llysiau hwn, yn ogystal ag ail-lenwi o fitaminau yn y corff: mae'n kabochok nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn fwyd ddefnyddiol. Mae gwerth maethol zucchini yn debyg i werth maethol ciwcymbrau, deilen letys, letys. Zucchini yn gyfoethog mewn halwynau mwynol, sy'n chwarae rhan allweddol yn y metaboledd yn y corff dynol. Mae'n cynnwys llawer iawn o halwynau potasiwm, ffosfforws, calsiwm, magnesiwm. Mae nifer cynnwys llai o haearn, sylffwr a sodiwm. Heblaw am yr uchod, mae yn y folybdenwm dafarn, arsenig, a sinc. Yn ogystal, yn y dafarn yn cynnwys fitamin C, caroten, fitaminau B1, B2 a niacin. Fel y gwelwch, mae hyn llysiau ostyngedig yn stordy o fitaminau, mwynau ac elfennau hybrin, ac weithiau anghofio anghyfiawn ac na chaiff ei ddefnyddio yn y deiet bob dydd.

Os nad ydych yn crwydro ymhell oddi wrth y syniad gwreiddiol i goginio sboncen fritters rysáit , ni allwch newid. Yn brawf syml o zucchini, wyau a blawd, ond crempogau nid ffrio, ond yn hytrach, crempog - deneuach a mwy. Felly, rydym yn agor rysáit cacen ar gyfer zucchini. Ar y gacen angen crempog 8-10; heblaw zucchini angen mayonnaise (gwell llenwi mayonnaise perlysiau a garlleg) a thomatos. Ar blât lleyg crempog gwastad, ceg y groth gwisgo, yna - haenen o domatos, wedi'u sleisio sleisys tenau, ac yna eto haenen o lenwi a chrempogau - ac felly dro ar ôl tro. Bydd hynny'n goron "gacen" - grempog o sboncen neu domato torri gwreiddiol - mae'n coginio. Mae'r gacen Zucchini cyn bwydo i oroesi am hanner i ddwy awr i'r haenau drwytho â halen a phupur, ac mae'r cynnyrch yn homogenaidd. Gall hyn gacen wasanaethu fel dysgl ar wahân, ond hefyd yn gwasanaethu fel gyda phrif gwrs perffaith ar gyfer unrhyw gig neu bysgod wedi'i ferwi. Mae'n cael ei dorri fel cacen rheolaidd, sleisys, ac, gosod ar la carte prydau, taenu gyda pherlysiau.

courgettes Prydau yn amrywiol ac yn ddefnyddiol. Prigovte y gacen lysiau, ffrio gyda stiw wy wedi'i guro gyda thomatos, coginio'r cawl allan ohono neu fritters sboncen. Rysáit yr holl prydau hyn yn blaen, ond bydd y canlyniad rhagori ar eich disgwyliadau, os byddwch yn coginio'r zucchini, tymor at eich dychymyg a'r awydd i blasus ac iach i fwydo eu teuluoedd.