Pwmpen uwd o reis mewn multivarka - dysgl blasus ac iach!

Rydych am goginio swmpus, blasus ac uwd iach i'r teulu cyfan? Yna, yn bendant angen i chi ddarllen y ryseitiau canlynol. Pwmpen uwd o reis yn multivarka - y pwnc o erthygl ein heddiw. Byddwch yn dysgu holl gyfrinachau a cynnil o goginio, er mwyn parhau i fwynhau pryd o fwyd gwych.

Pwmpen uwd o reis mewn multivarka

Paratowch y cynhwysion hyn:

1. Mae tua 1 kg o bwmpen.
2. Hanner cwpan o reis.
3. Hanner cwpan o resins.
4. Mae ychydig o afalau.
5. Siwgr.
6. Menyn.
7. Dŵr.

Yn gyntaf bydd angen i chi wneud y gwaith o brosesu y bwmpen. Tynnwch y croen oddi wrtho gyda chyllell finiog iawn ac yna torri i mewn i ddarnau o faint canolig.

Rydym yn cael multivarochnuyu cwpan wedi'i dorri pwmpen a gorwedd ar ei gwaelod.

Hwn oedd y tro yn o afalau. Gyda nhw, hefyd, mae angen i gael gwared ar y croen, crymbl yn ddarnau bach a'u rhoi mewn powlen multivarochnuyu.

Nawr mae angen i chi olchi yn drylwyr y reis a rhesins, ac yna eu arllwys i mewn i'r bowlen i'r bwmpen ac afalau.

Nesaf, arllwyswch yr holl gynhwysion mewn tair cwpanaid o ddŵr ac ychwanegu ychydig o llwy fwrdd o siwgr i roi blas.

Gosod y "Pilaf" modd, yn gosod yr amser 30 munud. Rydym yn aros am y signal sain. Yn yr uwd gorffenedig yn ychwanegu dalp o fenyn a'i droi. Mae'n well i wasanaethu boeth hynny ar unwaith llwy powlenni uwd. Bon Appetit! Pwmpen uwd o reis mewn multivarka coginio yn hawdd iawn ac yn nodedig gan ei rhad. Fodd bynnag, rysáit da?

Uwd: pwmpen gyda reis a miled

A sut ydych chi'n lanast o'r fath: pwmpen, miled, reis? Gadewch i goginio gyda'i gilydd!

Cynhwysion Angenrheidiol:

1. 1 kg o bwmpen.
2. Hanner cwpan o filed.
3. Hanner cwpan o amgylch reis.
4. Mae tua dau gwydraid o laeth.
5. Mae tua dau gwydraid o ddwr.
6. Menyn.
7. hadau sesame (dewisol).

Pwmpen dileu'r croen, torri'n ddarnau bach, daenu ar waelod y multivarochnoy bowlen. Amlygu modd "Hot" ac yn barod mewn 5 munud. Gallwch rhoi ychydig o hadau sesame.

Ystod y cyfnod hwn, dylid eu golchi miled a reis. Ar ôl 5 munud yn eu Arllwyswch i mewn i'r bwmpen. Nesaf mae angen i chi arllwys holl gynhwysion o laeth a dŵr. Peidiwch ag anghofio ychwanegu dalp o fenyn a phinsiad o halen a siwgr.

Nawr trowch oddi ar y "Hot" modd, yn gosod y "uwd Llaeth" modd neu "Pilaf" tua hanner awr.

Ar ôl coginio pryd i ychwanegu ychydig o laeth oer ac olew, chymysgwch yn drwyadl uwd. Wel, uwd pwmpen gyda reis multivarka gyda'r ychwanegiad o wenith yn barod. Mwynhewch ei flas ysgafn o gartref. Mwynhewch eich pryd!

Beth yw pwmpen yn ddefnyddiol?

Nawr eich bod yn gwybod sut i baratoi pwmpen uwd o reis mewn multivarka. Yn olaf, yn dweud wrthych beth yw pwmpen mor ddefnyddiol.

1. Mae'n cynnwys llawer iawn o haearn, fitaminau B, a fitamin T, sy'n cael effaith gadarnhaol ar metaboledd y corff. Diolch iddo, gallwch golli pwysau mewn cyfnod byr o amser.
2. Pumpkin yn gyfoethog o ran magnesiwm, ffosfforws, calsiwm a llawer o fwynau defnyddiol eraill.
3. Mae'n cael ei defnyddio'n eang mewn clefydau yr arennau.
4. Trwy ddefnydd rheolaidd o'r corff bwmpen yn deillio holl sothach.
5. Mae'n wych gwrth-iselder, a dyna pam meddygon yn argymell i wella hwyliau a ymladd â blinder cronig.
6. Sudd Pwmpen - cynnyrch naturiol ar gyfer cynnal iechyd dynion.
7. Oherwydd defnydd rheolaidd o'r bwmpen arafu'r broses heneiddio yn y corff, mae'r wrinkles yn cael eu llyfnhau allan.
8. Dylid pwmpen cael ei yfed ar gyfer menywod yn y menopos. Mae'n hwyluso symptomau annymunol yn sylweddol.

o'r diwedd

Bwyta iechyd uwd a pheidiwch ag anghofio i pamper eu boddau! Gall hyn ddysgl gael ei goginio ar gyfer brecwast a chinio. Bydd yn elfen rhyfeddol y diet ar gyfer y rhai sydd am golli pwysau. Cael hwyliau da a syniadau coginiol ardderchog!