Radical Diet - llwybr pigog i colli pwysau yn gyflym

Y freuddwyd o lawer o bobl nad yw natur wedi cynysgaeddir ffigwr main - i ddewis deiet i golli pwysau yn gyflym a heb straen. Y cwestiwn, wrth gwrs, yn anodd, ond mae ateb: deiet radical, y mae ei enw yn siarad drosto'i hun, gan fod y fwydlen yn yr achos hwn yn wirioneddol anarferol.

Beirniadu gan y rhan fwyaf o adolygiadau cadarnhaol, mae'n wir yn bosibl i golli hyd at ugain o cilogram yr wythnos. Ond mae'n angenrheidiol i atal, o ystyried llwyddiant yn anodd iawn. Er gwaethaf y ffaith bod y deiet rhad ac am ddim ar gyfer colli pwysau yn rhoi canlyniadau anhygoel, ysgwyd y corff gael ei farcio: wedi'r cyfan, bydd yn rhaid i chi ail-lunio eich amserlen pryd yn gyfan gwbl gan gymaint â phedwar diwrnod ar ddeg.

Mae'r fethodoleg cyfyngiadau llym iawn ar fwyd, y gall yr arfer ymddangos yn anodd. Ac yn fwy na dim, mae angen i basio arholiadau penodol, fel diet radical yn wrthgymeradwyo mewn rhai clefydau - stumog a'r perfedd, cardiofasgwlaidd, isbwysedd a anemia, ac eraill.

Yn ogystal, nid oes angen i anghofio am agwedd gadarnhaol, sy'n cadw at gyfyngiadau dietegol llym yn llawer haws.

Wrth siarad am y prif egwyddorion, sy'n cynnwys y diet yn gyflym ac yn effeithiol, dylid ei grybwyll, yn gyntaf oll, am y cyfyngiadau yn hytrach llym ar faint o dogn, a hefyd, fel y nodwyd uchod, yr amser bwyta. Dylai'r sefyllfa yn y swm dyddiol o fwyd yn cael ei rannu i bedwar cyfnod, a fydd yn brecwast, cinio, byrbryd yn y prynhawn a chinio. Gorfodol gofyniad - egwyl o bedair awr rhwng prydau bwyd, gyda'r gyfran olaf, a gynlluniwyd ar gyfer cinio, gallwch ei ddefnyddio heb fod yn hwyrach na chwe gyda'r nos. diet Radical darparu'r mwyaf cyfyngol yn yr wythnos gyntaf, bydd yr ail yn hawdd fod ychydig yn haws, er bod y rhyddid arbennig yn y deiet hefyd yn nas caniateir. Addasu i system newydd o bŵer yn cael ei gynnal yn ystod y dyddiau o ddau neu dri, yna daw gaethiwus cymharol. Nid oes angen i gadw at drefn o'r fath yn fwy na phedwar diwrnod ar ddeg, fel nad ydynt yn niweidio iechyd.

Yr wythnos gyntaf o bwydlen diet radical:

Dydd Mawrth: wy 3 - darn, tatws bach - 5 darn;

Dydd Mawrth: 200 iogwrt nonfat ml, ceuled 100 g, gael eu cyhuddo o hufen sur braster isel;

sudd ffrwythau litr, iogwrt hanner litr, dau afal bach;: Canolig

Dydd Mawrth: cig eidion neu gyw iâr wedi'i goginio - 400 go diod deiet radical yn caniatáu te heb siwgr;

Dydd Gwener: y dewis o ellyg neu afalau - 500 g;

Dydd Mawrth: datws wedi'u berwi - 3 darn, curdled (iogwrt eithaf posibl) - 300 ml;

Dydd Mawrth: nonfat iogwrt - 0,5 litr.

Ail wythnos:

Dydd Mawrth: wyau, cig wedi'i ferwi cig eidion - 200 g, o faint canolig o domatos - 2 ddarn;

Dydd Iau: salad o giwcymbr a thomato, fel ail-lenwi - olew llysiau, wedi'u berwi cig eidion - 100 gram, dau afalau;

bara rhyg - 70 g, cig wedi'i ferwi cig eidion - 100 g, dau afalau;: Canolig

Dydd Mawrth: 150 go fara rhyg, cig wedi'i ferwi o gig eidion - 100 gram, wy - dau ddarn;

Dydd Mawrth: kefir - 500 ml, afalau - 700 g tatws wedi'u berwi - 3;

Dydd Mawrth: wedi'u coginio Chicken - 300 g, ciwcymbrau - 2 un bach neu fawr, fel diod - te heb siwgr;

Dydd Sul: afalau - 2 ddarn, tatws wedi'u berwi - 4 darn.

Goroesi? Pob lwc!