Ryseitiau Diet - y warant o iechyd.

ryseitiau Deiet coginio bobl hynny sy'n gofalu yn bennaf oll am eu hiechyd, ymddangosiad a siâp. Yn y bôn, ryseitiau o'r fath yn fwyd isel mewn calorïau gynhyrchion sy'n cynnwys symiau bach o garbohydradau cymhleth. Mae'n carbohydradau sy'n cael eu defnyddio mewn symiau mawr, yn hyrwyddo dyddodiad o fraster yn y corff. ryseitiau Diet - ryseitiau hyn sy'n cynnwys bwydydd sy'n isel mewn carbohydradau, sucrose a starts. Popeth arall, prydau a baratowyd ar y ryseitiau o'r fath yn cael eu paratoi yn unig gyda chymorth coginio, diffoddwch neu'n cynnwys llysiau amrwd a ffrwythau.

Mae pobl sydd ar ddeiet, boed ar gyfer deiet colli pwysau, neu ddiet a ragnodir gan feddyg ar gyfer y clefyd, dylech osgoi bwydydd sy'n cynnwys llawer o siwgr, startsh, halen. Ar gyfer bwydydd a ffefrir dietegol fel llysiau gwyrdd, ffrwythau nid melys, grawnfwydydd a pherlysiau. Anhepgor ar gyfer bwyd dietegol stemar. Mae'r offeryn hwn yn paratoi unrhyw fath o fwyd heb ychwanegu braster diangen, tra'n cadw pob un o'r elfennau hybrin mwyaf defnyddiol a fitaminau. ryseitiau Diet yn cynnwys cig heb lawer o fraster, pysgod a llysiau sy'n cael eu mewn bwyler dwbl ennill tynerwch arbennig, blas a juiciness. A choginio mewn bwyler dwbl yn syml iawn ac yn hawdd, gall drin hyd yn oed yn anelu Croesawydd.

ryseitiau Deiet gyfer y stemar.

wyau wedi'u sgramblo gyda seleri a madarch

- wyau ieir - tri ohonynt;

- madarch - tri ffwng bach;

- seleri - un darn.

Seleri i olchi a'i dorri'n ddarnau bach. Madarch wedi'u torri'n giwbiau mawr. Mae angen ad-drefnu ac ychwanegu halen da yr wyau. Cyfunwch wyau gyda seleri a madarch. Yna, bydd angen i chi arllwys y omled mewn hambwrdd a gynlluniwyd yn benodol ar gyfer y omelet. Mewn bwyler dwbl dysgl Dylai fod tua ugain munud. Gweinwch y omelet angen poeth gyda pherlysiau ffres.

Cawl pwmpen gyda

- pwmpen fach - un peth;

- tatws - tri gloronen gwerth cyfartalog;

- sur hufen - ychydig o lwyeidiau;

- cawl cyw iâr - cwpl o lwyau;

- sbeisys.

Mae angen pwmpen a thatws i plicio a'u torri'n giwbiau. Yna eu rhoi mewn stemar a choginiwch fydd yno am tua hanner awr. Ar hyn o bryd, rydym yn cynhesu'r cawl a'i ychwanegu at y tatws gorffenedig a phwmpen. Stwnsiwch yn dda gyda fforc neu gyda chymorth cymysgydd. Ychwanegwch hufen sur a sbeisys. Addurnwch gyda gwyrddni.

Sinenkie gyda phuprynnau a thomatos.

- eggplant - un neu ddau o ddarnau;

- puprynnau gloch - dau ddarn;

- zucchini - dau ddarn;

- tomatos - dau neu dri darn;

- sbeisys, garlleg.

Mae angen i Eggplant i dorri cylchoedd a socian mewn dŵr halen i gael gwared ar chwerwder. Pupurau a zucchini ag y byddwn yn torri'n gylchoedd. Berwch llysiau mewn bwyler dwbl am tua deng munud. Yna ychwanegwch yr haenau llysiau cylchoedd, ynghyd â thomatos a garlleg wedi'u torri'n fân. Mae angen halen a phupur pob haen. Gadewch diffodd eto mewn bwyler dwbl am hanner awr. Gallwch ychwanegu perlysiau ffres.

ryseitiau Deiet ar gyfer pancreatitis.

Hufen o blodfresych.

- blodfresych - cant gram o inflorescences;

- tatws - dwy gloronen bach;

- Llaeth - cant mililitr;

- Rice - ugain gram;

- menyn - llwy fwrdd;

- Dŵr - hanner litr.

Coginiwch nes tatws yn barod, reis a blodfresych. Sychwch neu lysiau trwy ridyll gyda cymysgydd ynghyd â cawl y cawsant eu coginio. Ychwanegwch y piwrî llysiau reis wedi'i goginio a dod i ferwi. llaeth Volem, cyn cael bwrw darn o fenyn mewn powlen.

Caserol Llysiau gyda chyw iâr.

- Brest cyw iâr - cant gram;

- blodfresych - hanner can gram;

- moron - hanner can gram;

- Llaeth - hanner can mililitr;

- y protein o un wy;

- menyn - llwy fwrdd;

- Blawd - llwy fwrdd;

- saws wy-menyn - dau lwy fwrdd.

Yn gyntaf, paratoi'r saws wy-menyn. Vzobem un melynwy gyda llwy fwrdd o ddŵr, ychwanegu halen. Mae'r cymysgedd o ganlyniad yn rhoi mewn baddon dwr, a bydd darnau bach ychwanegwch y menyn, dim ond tair llwy fwrdd. Pryd fydd y saws yn dod yn ludiog, arllwys ychydig o sudd lemwn.

cawl cyw iâr a mins. Ychwanegwch ychydig o olew a wy gwyn. Yna y saws wy-menyn, cymysgwch yn dda i gyd. Ffurfio olew smazhem a gosod y cig. Mewn baddon dwr i hanner Rhaid gorffen. Bydd Llysiau glân a'u torri'n ddarnau mawr. Ynghlwm mewn llaeth, gyda'r ychwanegiad o llwy de o fenyn. Pan bod y llysiau'n feddal, rhaid iddynt gael eu malu gyda fforc neu mewn cymysgydd i piwrî y wladwriaeth. Cyhoeddi cig llysiau, polem toddi menyn a'u pobi yn y ffwrn nes wedi coginio.

Aros yn iach!