Semolina yn multivarka - hawdd, blasus ac iach

Er mwyn cynnal y prosesau corff arferol o fywyd rhaid i unigolyn yfed o leiaf ychydig bach o fitaminau, mwynau ac elfennau hybrin. Y broblem fawr yn awr yw i gael y mwyaf perthnasol o'r sylweddau hyn oddi wrth y bwyd. Mae technoleg fodern yn cael ei mor camu ymlaen, a oedd yn caniatáu nid yn unig i wneud y gorau rhwyddineb fodolaeth ddynol, ond, fel pe y mae'n ymddangos baradocsaidd, i gymhlethu iddo. Os hyd yn oed 20 mlynedd yn ôl i brynu cynnyrch penodol oedd popeth yn glir ac yn amlwg: y prynwr yn gwybod bod y llysiau - mae'n llysiau, heb unrhyw feinwe artiffisial ac addasu genynnau, yna heddiw, yn dod i mewn i'r siop, y dyn yn caffael "mochyn mewn brocio ". Ac yn ddiogel i ddweud o leiaf 50 y cant, bod "yma porc hwn - naturiol", nid oes modd.

Felly, o'r hyn y mae'r un cynnyrch y gall person yn derbyn y swm lleiaf o mwynau a fitaminau, mor angenrheidiol ar gyfer y datblygiad a bywyd yr organeb? Heb gymryd i ystyriaeth cyfadeiladau fitamin meddygol, gall gyda sicrwydd yn dweud bod y maetholion cyfoethog yn grawnfwydydd. Gan gynnwys semolina. Does dim rhyfedd bod y grwp yn paratoi plant ar gyfer brecwast. Felly beth yw semolina yn ddefnyddiol? Wrth i groats gwenith malu'n fân grawnfwyd yn gyfoethog mewn fitaminau B hefyd fod yn cynnwys ffosfforws, sinc, potasiwm, a haearn. semolina goginio'n iawn uwd (yn multivarka cynnwys) yn cadw ei holl eiddo maethol buddiol: amsugno yn dda gan y corff, cryfhau esgyrn ac yn helpu i perffaith gwaith y llwybr treuliad.

Disbyddu, cyfnod ar ôl y llawdriniaeth, methiant yr arennau - ar gyfer pob anhwylderau hyn yn berffaith yn helpu semolina. Yn multivarka coginio, ni fydd hyn yn cynnyrch wyrth fod yn hawdd. "Uwd Llaeth" Er mwyn gwneud hyn, mae angen i chi ddewis y dull lleoliadau.

Semolina: cyfran

Crwp yn y swm o hanner y cwpan mesur yn cael ei arllwys i mewn i multivarku. Yna ychwanegodd 1.5 llwy fwrdd siwgr a 1/3 llwy de o halen. Mae hyn i gyd yn angenrheidiol i gymysgu ac ychwanegu gwydr dimensiwn 3 o laeth, yna gwydraid dimensiwn 1.5 o ddwr a llwy de o fenyn. Unwaith y bydd yr holl gydrannau yn gwbl gymysg, yn dod droad y "hud o brydau."

Cynnwys ar y modd multivarka gofynnol yn rhoi arwydd pan fydd yn semolina barod. Yn multivarka Dylai unwaith eto droi uwd a gadael iddo sefyll am 5-10 munud. Y cam olaf - yn gwasanaethu. Mae'r gwenith Groats berffaith gyda gwahanol ychwanegion ar ffurf jam, jam, llaeth cyddwys, mêl. Dadelfeniad ar y platiau, blas menyn, siwgr neu jam, semolina gwych yn multivarka barod i'w bwyta!

Fel bwyd cyflym, beth bynnag y rysáit, uwd nid yw'n colli ei eiddo buddiol ac yn cael effaith gadarnhaol ar y ddau gorff plentyn ac oedolyn. Ond yn rhy ben llestri ac nid semolina yn angenrheidiol - gall arwain at ostyngiad yn y amsugno haearn gan gelloedd. Gan feddwl drwy eich deiet, cofiwch fod y arwyddair o ddeiet iach - safoni ac amrywiaeth.