Sut i beidio â dorri i ffwrdd oddi wrth y deiet ac i golli pwysau

Mewn cysylltiad â'r dull o haf, yr angen cynyddol am golli pwysau, ac, felly, yn y dewis o ddeiet. Yn eu breuddwydion, rydym i gyd yn colli pwysau yn gyflym ac yn iach, ond mewn gwirionedd yn well dewis dull da, cymeradwyaeth meddyg. Felly diet yn cael ei ddewis, ond peidiwch ag anghofio am y gwahanol gymhlethdodau sy'n bodoli ym mhob un ohonynt - mae'n bwysig gwybod sut i beidio i dorri i ffwrdd oddi wrth y deiet. Ar ôl unrhyw newid yn eich deiet - mae'n gwahardd bod goddef eithaf caled.

Yn yr erthygl hon byddwn yn dangos i chi sut i aros ar y cwrs, ond oddi ar y deiet, gweld eich hoff cacennau. Bydd Ffurfio cymhelliant cywir ddweud bastai sweetie a "dim!", Mae deiet iach ysgubol a ffigur hardd - Annog "ie!".

Y prif beth rydych ei angen - mae'n ewyllys i ennill. Cadwch ddyddiadur o golli pwysau, sydd yn cofnodi eich cymhellion - yr hyn yr ydych am ei gyflawni deiet. A sut i 'eich gwaith ar eich hunan - newid mewn pwysau a yn y gyfrol. Mae'n helpu os nad oddi ar y deiet, ac i asesu cynnydd yn ddigonol. Ceisio ar ddillad ar gyfer maint neu hyd yn oed ychydig o feintiau llai na chi fel arfer yn gwisgo - yn barhaol llesteirio modd darfu, a phan mae gennym nod, colli pwysau yn gyflym ac yn gywir - a dim ond yn cael amser i fwynhau. Prynu dim ond faint o fwyd sydd ei angen arnoch. bwyd dros ben yn y ty - ffordd yn syth i fwyta.

Er mwyn peidio â phrynu gormod, ar y dechrau, gallwch gymryd swm cyfyngedig o arian - yn ffurfio cysylltiadau negyddol gyda bwyd. Feddwl mwy am faeth a sut i beidio oddi ar y deiet. Er enghraifft, seleri - hardd, mae'n gofalu amdanoch chi, fraster dirlawn y corff gyda fitaminau, maethlon y croen, ewinedd a gwallt. Ond mae tatws wedi'u ffrio - yn ddrwg, mae hi'n casáu chi, gwenwynau carsinogenau, olew gorboethi, yn cynyddu cellulite ar y pab - am fwy o gymhelliant nad yw'n brifo i hongian eu lluniau heb addurniadau ar yr oergell. Gweld corff amherffaith hun, os nad ydych yn arbed rhag agor yr oergell, yna yn sicr yn rym i roi'r holl eich bod yn mynd yn ôl. Byddwch yn edrych ar eich hun ac yn gwybod yn union sut na oddi ar y deiet.

Rydym yn cael trafferth gydag ymdeimlad o newyn

Mwynhewch y arogleuon o brydau rhai yr ydych yn bwriadu ei ddefnyddio - yr ymennydd yn gyflym adrodd syrffed bwyd, peidio â gadael i chi gorfwyta. Os byddwn yn colli pwysau yn gyflym, ni all gorfwyta mewn unrhyw achos fod yn - cnoi yn araf bod roi yn eich ceg. Mwynhewch y blas, y broses, yn meddwl am y manteision o eich bwyd, cnoi bwyd yn araf ag y bo modd.

digress

Wrth gwrs, nid yw deiet yn hawdd. Er mwyn gwrthsefyll yr amodau a'r cyfyngiadau anodd mae angen i chi pamper eich hun gyda rhywbeth arall. Yn gyntaf, chyfrif i maes sut y byddwch yn gwobrwyo eich hun ar gyfer eich ymdrechion - gallai fod yn bath aromatig neu trifles dymunol eraill. Yn ail, gofalwch eich bod yn dod o hyd i hobi yr ydych yn denu. Os bydd yn darparu ymarfer corff - i gyd yn iawn. Y prif beth ei fod mewn unrhyw ffordd yn gysylltiedig â bwyd. Gwneud pethau'n ydych wrth eich bodd - ateb da i'r cwestiwn o sut i beidio â dorri i ffwrdd oddi wrth y deiet.

Mae pob dyn yn ei wneud, mae'n ei wneud, neu ei arwain gan gariad neu ofn. Beth sy'n cael ei wneud gyda chariad, mae'n llawer mwy effeithlon, felly tra mynd ar ddeiet addoli eu hunain, eu hanwyliaid, trefnu cyfarfodydd rhamantus ac yn hwyl i wneud cariad - y math o fwynhad llosgi calorïau yn unig. Rydych yn caru eich corff, ac y bydd yn ymateb i chi yn gyfnewid!